月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			初日の出を見にかもめ大橋まで。結構な人出、ここ数年では雲の在り様が一番きれいだったかも。ゆっくり実業団駅伝を見てすご嘉美家族が来てから帰宅。
1/02 水	6.0	＠光が丘		光が丘公園をゆっくり２周して早めにA宅へ戻りお料理のお手伝い。１２時頃から新年会。１７時頃おいとま、楽しい一日だった。
1/03 木	9.0		新IPhone	箱根駅伝を朝から見て後ソフトバンクへ機種変手続き。アルバイトだという女の子はいろいろ気を利かしてやってくれて助かった。ドンキに車を置いて初詣に香取神社を回ってきた。
1/04 金	0.0
1/05 土	30.0	都目指して		とにかく長い距離を踏まねばとお茶の水江戸遊を目指したが錦糸町でオジャン！疲れたし膝がかなりダメージ受けた。お風呂も入らずそのまま電車に乗って帰宅、かなりショックな出来事。
1/06 日	0.0			GS、美容院、2nd Streetと回る。乗馬用品は売れないのか。それにしてもブランド物だと結構古い物でも少し値がつくのにはオドロキ。
1/07 月	0.0	水仙ロード＠鋸南町		妹と水仙ロード、佐久間ダムを見て歩く。ウィークデイは人も少なくのんびりしていた。勝山港のなぶら食堂最高に美味しかった。知る人ぞ知るということか、細い道の先なのに結構人がいた。帰り木更津の江川海岸へ寄る。
1/08 火	0.0	手話サークル		皆さん今年の目標を掲げていらした。本当に何か目標をもたないと手話の勉強に身が入らない。
1/09 水	0.0			腰の痛みに加え先週の走りで膝が悲鳴を上げてきた。ネットで調べると四街道ってなんと整骨院が多いことか。どこがいいのか、、、。2回行ったけどここはいいや。
1/10 木	0.0	水泳＠浜町		外へ出たら雪雲の様子寒かった。近くのレストランにしたらこれが当たりだった。フレンチレストランなのにランチは定食をやっている。
1/11 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		久しぶりのピラテイス、身体が動かなかった。今の自分は動かない弊害か。
1/12 土	10.0	バンバン練習会		伴走する人がキャンセルしたとかでいろいろな人と話しながら走った。ツバキャサむらの4人で食事して帰ってきた。北口整骨院へお試し。マッサージと骨矯正の2本立てというので通ってみようと思う。が超高い！
1/13 日	0.0			鉢植え
1/14 月	3.0			朝走り出したが歩いてしまった。2時間くらいは動いていたがランが出来ない。今日から3か月フリーで矯正に通う。
1/15 火	0.0	手話サークル		昨日から喉が変、咳が出るし辛い！手話サークルの2時間のうちに熱が上がったのが良く分かった。ということで診てもらったがインフルではないという。薬処方してもらって帰る
1/16 水	0.0			朝は随分楽になった感じがしたけれど午後から熱が出てくる。
1/17 木	0.0			水泳も休み。医院に行きたかったが木曜日は休み、別の病院に行こうと思ったがそれもかったるい。一日ただ引きこもり
1/18 金	0.0			朝6時に医院へ、この時間で１２番。結局インフルエンザと判明、薬ががらりと変わる。
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	8.0	水泳		12時からだったので朝走ってみた。
1/25 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ
1/26 土	30.0	多摩川ラン		新丸子集合、羽田までの往復ラン。ビブスを付けたまま羽田のモールを歩くなんてとても一人では出来ないなぁ。お風呂までお付き合いして帰る。いい銭湯だったなぁ。
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0		おゆみ野鍼灸院
1/29 火	0.0	JAL申し込み		会員向けの先得売り出し、3時間パソコンの前で頑張った。連休の長崎往復と8月の帰りも取れた。
1/30 水	10.0		＠半蔵門	炭屋デビュー！鶴岡のKくんが来ていてびっくり！楽しい宴だった。久しぶりの午前様！とは言え5時過ぎに家を出たんだけどね。
1/31 木	0.0	水泳
走行距離	106.0  km