月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.0	ピラテイス＋筋トレ		朝一番で走ってからのピラテイス、全て終わってもまだ午前中というのがいい。
3/02 土	28.0	おゆみ野まで		花粉がすごくて気力が失せたが行きはマスクせずに、帰りはマスクをしたら大分楽になったが帰宅してからが一日大変だった。一体マスクにサングラスして帽子を被っては怪しいわ。
3/03 日	0.0	コンデイショニング		予報より早く雨が降ってきた。筋膜リリースの講習、受けて良かった！これで少しは身体が変わるか、期待。
3/04 月	0.0			一日雨！
3/05 火	14.0	手話サークル		貴重な晴の日だとさかんに言っていたので早起きしてラン、洗濯を済ませて手話サークルへ。ここで１年経ったんだなぁ新人さんが入って盛況。
3/06 水	11.0			起きたら早くも振り出してきた、、、、しばらくしたら止んだのでラン、いい走りが出来なかった。車をぶつけたところに遭遇、狭い道では後続の車が連なってしまい、私は引き返した方がいいですよとお知らせするのみ。
3/07 木	0.0	水泳＠浜町		雨の中をランチ場所探して歩くのはつらい！初めての定食屋さんに入る。
3/08 金	11.0	ピラテイス＋筋トレ		トレーニングルームへ行くと亀さんがいた！走り終わった後だという、手術後もう復帰したなんてすごいなぁ力をもらった。
3/09 土	14.0		お誕生祝会	妹家族（甥家族ｘ２）が古希のお祝い会をしてくれた。午前中走って午後実家へ。彼らの食欲に驚きながらも嬉しい有難い時間だった。ケーキ・花束・色紙への一人一人のメッセージには泣かされた。甥１と良く飲んだ。
3/10 日	0.0			妹宅に泊まり朝食を頂いてから帰宅。結局家でゆっくり何もしなかった。
3/11 月	3.0			朝雨が降っていたので走りに行く時間を逸してしまった。フォームローラーで筋膜はがしをやっていたら背中を痛めた、やり過ぎだ〜！息が大きく吸えない、咳くしゃみ鼻をかむが痛い。マイッタなぁ。
3/12 火	0.0			果たして走れるのかと出てはみたが痛みがあって走りが出来ない。困った。
3/13 水	0.0			静かに過ごす。
3/14 木	0.0	水泳＠浜町	呑＠京橋	水泳→由村施術→飲み会。恐らく肋骨にヒビが入っているかもとにかく静かにしていることと。すぐ週末の伊豆マラニックはキャンセル、ホテルもキャンセル。意気消沈して京橋に向かうとすっかり様子が変わっていてびっくり。長い一日だったなぁ。
3/15 金	0.0			ピラテイスは休んだ。本当は今日は前泊する日だったんだ。
3/16 土	0.0			気持ちが沈んで年相応に家でゴロゴロ、実につまらないと思った。
3/17 日	6.0			お天気が良かったのでおゆみ野四季の道をゆっくり走ってみた。これで背中が張ってきて限界。
3/18 月	3.0			時間薬とはよく言ったもので良くなってきている実感はある。
3/19 火	8.0	手話サークル		サークルに新しい人が入った。私もここに入って１年が経ったんだな。
3/20 水	30.0			とにかく動いてみようと、、、全部歩いてもいいと思っていたけど。1週間前の痛みがほとんどなくなっていた。
3/21 木	0.0	水泳＠オリンピックセンター		ここのプールは動線も悪いし設備も古くて好きではない。皆と参宮橋駅で食事をしたが高くてまずかった。
3/22 金	0.0	ピラテイス		右側を使うと痛むので筋トレはせずに帰る。
3/23 土	0.0
3/24 日	14.0	佐倉マラソン応援		ふｔるさと広場まで走っていく。川面を渡ってくる風が余りにも冷たくて具合悪くなりそうだったので早々に退散、帰りは歩いて帰宅。
3/25 月	13.0
3/26 火	17.0	皇居、御所、外苑	アートメイク	ランチ＠池袋の前に皇居を走ろうと朝早く家を出る。皇居の枝垂桜が綺麗だった。全体に桜は3分咲きだが朝早くから観光客がいっぱい。丸ビルのトイレで着替えて池袋へ、Nさんとゆっくりお喋りが出来その後東新宿へ。副都心線乗ったら急行で１駅先まで行ってしまった。
3/27 水	10.0			東京より確実に桜は遅い
3/28 木	10.0	水泳＠浜町		水泳１２時からだったので又皇居走ろうと思ったが結局朝家の近所を。
3/29 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ
3/30 土	13.0	バンバン＠所沢		久しぶりのバンバン。やっぱり人と話したり人を見たりするのは大いに刺激的なのだと良く分かった。やっぱりかなり自分に臆病になっていたかも知れないな。無理は禁物だけれどもう少し外に出ようと思った。
3/31 日	2.0			おゆみ野まで行ったけど四季の道はお花見の人が多かった。
走行距離	217.0  km