月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	水泳	施術	台風並みの強風雨ということだったが少しの時間で終わってしまった。だからか東京都体育館は空いていた。深さには慣れなんだな。由村施術は今は私に適っていると思う。
3/02 金	5.0	ピラテイス＋筋トレ		スポセンへ行ってそこからスロージョグ。朝だからか気分良く走れた。ピラテイスは結構キツかったな。
3/03 土	0.0	卒業式	大江戸応援	アルカデイア市ヶ谷で卒業式その後懇親会。ワイン飲んだら顔真っ赤になてしまった。そのまま写真に収まっている。卒業はやっぱり嬉しい、２年間良く頑張りました。一旦帰宅して着替えて川越へ。
3/04 日	0.0	大江戸応援		池袋、日本橋、高島平と動いての応援。お腹の具合が悪かったので12時で退散。Rちゃんは本当に優しいしその言葉かけはランナーに響いていると思う。多くのランナーから沢山力をもらった。
3/05 月	0.0		美	初めての美容院へ。80点、ここでいいかな。プールガードの面接に行った。月どのくらい収入を願うかと聞かれて全くそんなこと思っていなかった私。働こうという基本が違うのだろうな、私は単に時間を埋められればいい位の考えだったから。
3/06 火	0.0	整形	筋トレ	踵、足首周りが鈍い痛み、整形に行ったが骨には異常がない。この痛みは半年くらい前、３か月くらい前にもあったと思うと何かここに大きな爆弾があるように感じるが医者には判らず。これからどうしたものかとへこむなぁ。
3/07 水	0.0			走り歩き、ゆっくりなら走れるけれどなあ。
3/08 木	0.0	水泳＠Bunb	整形リハビリ	寒い一日。Bunbは駅から遠いからイヤ。皆と食事はせず千葉まで来てそごうで。Qちゃんにお見舞い送る。
3/09 金	0.0	ピRテイス＋筋トレ		朝暖かくてそれから少しずつ気温が下がってきた。
3/10 土	18.0	Ｓ子さん伴走		東京都体育館から皇居x2四ツ谷経由。8分くらいの超スローなので何とか持ったがかなり疲れた。本当に走力体力がなくなってしまった。それに足首踵が痛くて何度も休んだ。マイッタナア。お風呂で海人くらぶの皆さんに会う、お蕎麦屋さん。
3/11 日	0.0	御岳山		「お山でごはん」御嶽駅からバスケーブルで行く。私は何も作れないから中華粽とイカのマリネを持参。ベンチを囲むビニールハウスを作ってくれて寒さを凌いで長居することに。楽しかった！
3/12 月	0.0			少し痛みが軽減した分だけ気持ちも楽で部屋の掃除に勤しんだ。
3/13 火	2.0	整形リハビリ		このリハビリは有効なのかと疑問。スポーツセンターに停めて走り出したけれど気持ちがなく筋トレもやめて帰宅。
3/14 水	14.0		接骨院	朝超ゆっくり何度も休みながら14Kは走り歩き出来たけれど。接骨院、2つのことが判る。�@足首の関節が緩んでいる故に足首の痛みが出る。�A踵の骨が出ている。4軒もの整形ではそこまで診てくれなかった、これですぐ痛みがなくなるわけではないが気が楽になった。通ってみるか。
3/15 木	0.0	水泳		なんかすごく疲れて皆んなに付いていくのがキツかった。ランニングしていないからかな。
3/16 金	0.0	越生梅園		富山ハイキングの予定が雨なので急きょ越生梅園へ。偕楽園がやっぱりお一番かな。Aちゃんとゆっくりお喋り、すごく寒かった。
3/17 土	0.0	講演会	来者女子会
3/18 日	12.0	錦糸町〜猿江恩賜公園〜木場公園〜清澄庭園〜隅田川テラス		Ｓ子さん伴走。墨田区体育館から走り始め公園めぐり。清澄庭園は視覚障碍者が歩くのは至難の業！けどいい庭園だった。距離は出なかったけど下町散策は楽しかった。
3/19 月	0.0	ゴッドハンド池原塾	＠新宿	私の姿勢、歩き方、走り方、癖を見抜いてそれを治さないと走る限り痛みが出ると。施術を受けに行ったがほとんどがそのことに終始したけれど目からうろこ、良かったと思う。年齢に比して走る頻度が高く距離が長いとなればしっかり変えていかなければ走れないということが判った。ランチはＮさんとゆっくり、いい時間。
3/20 火	2.0	手話サークル		地元の手話サークルに参加してみた。私と同年代の方がほとんどで驚いたなぁ、皆さんいろんなことに挑戦しているんだ、又違ったおつきあいが出来るかな。取りあえず入会することにしてこれから第1第3火曜はサークルだ。
3/21 水	5.0	接骨院	筋トレ	この接骨院は何かというと料金かかる、状態を見極めてくれたから後１くらいは行くかな。身体の基礎をつくるのだ。
3/22 木	0.0	水泳		背泳が出来ない！足が落ちる、腕を上げるタイミングが遅い、足を打ちすぎる、、、ウ〜ン！いつも入れないイタリアンのお店、今日はスンナリ入れた上に空席がいっぱい。これって何なんだろうか。
3/23 金	14.0	ピラテイス	お墓参り	ピラテイスへ行く前に走ってみた。歩きを入れないと走り通せない現実。ピラテイス終わってそのまま実家へ。妹とお喋りランチしてお墓参り、やっと果たせた。
3/24 土	30.0	ちはら台まで		どんな形（歩きでも）でもいいからやってみようと・・・ずいぶん歩いたけど突破口としたい。ハンパない疲れがある。不安いっぱい。
3/25 日	0.0	筋トレ	水道屋	和室の柱、障子の桟が濡れて障子の滑りが悪い。見ると水がたまっている、何なんだ？とネットで水道屋を検索、18時に来てもらった。それが水道が原因ではないという、そして工務店を手配して帰っていった。雨漏りだったら梁を交換で大工事になるかと考えたら眠れなかった。
3/26 月	37.0	ちはら台＋四季の道		一昨日よりは少し走れたが通しで走れたわけではなくそれでも距離だけは伸ばせた。夜義弟が水漏れを見にきてくれて原因は水道だと突き止めてくれた。一体あの水道屋は何を見たんだ！
3/27 火	0.0			すぐその水道屋に連絡すると今日は不可、チェックに来る工務店は断ってもらって無為に一日過ごす。
3/28 水	10.0	水道屋		排水管を見落とした水道屋は工事を終えて一度帰った。水道を出そうとするとお湯の点火が遅い、というかマックスに振らないと点火しない。すぐ再度来てもらって普通にしてもらった。ところが今度は鞄を忘れて出ていった。電話してもつながらない、私が悪いわけではないからいいかと思ったが落ち着いていられず夕方やっと鞄を渡せた。一体あの水道屋は何なんだ？
3/29 木	0.0	水泳BUNB	由村施術	昨日走ってから右足首が痛い、なのに走ってしまったのだが左のそれと同じ状態。由村さんにそれを言ってほぐしてもらったが痛みがなくならない。
3/30 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		この足首は左と全く同じだ、一体私の体に何が起こっているのか。
3/31 土	0.0			在宅で明日のお料理。結局今月中に復活出来なかった上に新たな危惧が出来てしまった。でも諦めない！
走行距離	149.0  km