月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0		手話教室	朝から冷たい雨、冬の様だ。午前中にわか仕込みの手話を、直前までやらないのは学生時代と変わらないな。頑張って走っていこう！
4/02 日	21.0	筑波山ラン		今回はりんりんロード経由筑波山神社往復のはずが予定より早く着いたのでケーブルカーで山頂へ。ものすごい寒さで残雪あり、おそばを食べてすぐ降りてきて大池公園経由お風呂へ。少し桜も咲いていて下は温かかった。つくば駅のサイゼリアで飲んで食べてゆっくり出来た、あれだけ飲み食いして一人２千円って？正に楽園だわ。
4/03 月	0.0			昨夜は帰宅が10時半くらいだったので今日はゆっくり寝ていようと思ったが目が覚めてしまうんだな、結局一日在宅。
4/04 火	37.0	ちはら台＋四季の道		結構な坂だと思っていたのに大島の後ではたいしたことないと思えるわ。大島は本当にタフだけど来年リベンジする、それには1年がかりでずっと走っていようと思った。東京は桜満開だとかでも千葉はやっと１〜２分だよ、こんなに差が出るなんて面白いなあ。昨日は奥武蔵練を一瞬目論んだけれどそこまでは出来ず。
4/05 水	15.0	Ｊの伴走		海老川の桜は朝はまだ2分咲きというところ、今日の暖かさで一気に咲くかもしれないが東京とは違うなぁ。Ｓさんと３人で走り途中で写真をとる。昨年も桜の下で撮ったからＳさんとも1年以上のお付き合いになるのね。ネットで買い物しまくり。
4/06 木	0.0	水泳		1500Mくらいは泳ぐのだけれど、テーマを持ってのエクササイズはキツイ。でも一人では出来ないしこのクラスは楽しいものだ。ランチはカレーのお店、何とインド人(?)の店員が全員変わっていた。セットを頼んだとは言え2時間もいたんだわ。
4/07 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		昨日と今日は意図的に走らず、膝痛は多分治らないような感じがする。ピラテイスもストレッチも曲げる時の痛みがある。
4/08 土	0.0	バンバン練習会所沢	手話教室＋サークル	エイド担当だし雨だしランの用意もせずに所沢へ。桜満開、久しぶりにいろんな人に会えて楽しかった。いっぱいお喋りしてエイドは適当。お花見会お弁当を食べて退散。手話教室２年生のクラスは2:50からなのに2:10と勘違いして行き教室がしまっているから焦った。手話コーラスが始まったが大変だ〜、全く覚えられない。帰宅は19時半で疲れた。
4/09 日	0.0	鎌倉ラン中止		雨で中止になったのでご近所ランをたかちゃんが誘ってくれたがこちらも雨で時間を延期したが止まず中止。そうしたら15日の桜ランを誘ってくれた。ぼっち練奥武蔵へ行こうと思っていたがそちらへ乗り換え。よって一日中在宅、しかし良くふるなぁ。
4/10 月	32.0	奥武蔵ぼっち練		雨ばかりなので今日しかない！と奥武蔵へ。武蔵横手から高山往復。横手あたりは桜も咲いていたが顔振峠あたりはまだ蕾。往きは何とか走れたが帰りは何度か歩いてしまった。挫折してもやらないよりはいい！と思えば今日の実行は良しとする。しかし片道２時間半は遠いなぁ。
4/11 火	0.0	筋トレ		雨予報なのでゆっくり寝ていようとしたのに5時に目覚める。筋トレ＋ストレッチ＋コアトレしてからの買い物、そちてお惣菜作り置き。
4/12 水	13.0	Ｊの伴走		海老川は桜満開、綺麗だった。Ｓさんといつもの様にお喋りラン楽しかった。施術が聞いたか午後眠くて眠くてぼんやり。
4/13 木	0.0	水泳		ここ2か月くらいは結構泳ぎこみ、一人では出来ないことが皆と一緒なら出来る不思議よ。ランチはやっとTrattoria Colleに行けた。10回以上ＮＧだったので満足、今日は5人で。
4/14 金	9.0	ピラテイス＋筋トレ		午前中に全部終わってしまうのは気分よし。午後片づけ。
4/15 土	20.0	吉高の大桜		佐倉駅8:10からの京成へ。ワラーチの３人＋シューズ２人でのマラニック。印西市吉高の大桜、見事だった。その後イシバシという鰻屋へ。11時頃到着で12時前には食べられた、美味しかった。その後宗吾の生家、麻賀多神社、宗吾霊堂を走って公津の杜のお風呂、成田から帰る。千葉県内の動きは朝も夕方も時間がラクだ。楽しい一日だった。
4/16 日	22.0	霞ヶ浦応援＋α		急きょＫさんから伴走無理なので後半走って欲しいと連絡が来たのが昨日。他にいないならと引き受け、スタートを見送ってから逆相して30K先を目指すもコースを逆走すること出来ず、35Kに行きつくまで15K位走った。32K位に来たときに電話が鳴りリタイアだと。そこから選手に交じって歩き走りでバンバン応援隊と合流。一体今日は何の為に走ったのか本当に疲れた。
4/17 月	0.0	坂東札所めぐり千葉		茂原から笠原寺、長者町駅から清水寺、Ａちゃんのお誘い。どちらも古く落ち着いたいいお寺だった。ここが千葉かと思うほど山の中で静かで人もそんなにいない鳥のさえずりと風にいやされた。Ａちゃんも千葉が好きになったと言っていた。10Kくらいは歩いたかも。
4/18 火	0.0		筋トレ	膝が余り痛いので病院へ、思ったとおり軟骨がすり減っていて良くなることはない。医者は当たり前の様に歩かないことが得策だというが、自分はこれから上手く付き合って走り続ける決心をする。ただ一つ収穫は筋肉をつけることで動きをラクにすると、そして筋トレは軽いのでどれだけやってもダメだと。で即実行してきた。
4/19 水	14.0	Ｊの伴走		Ｊの施術、すり減って良くならなければ筋肉を緩ませて痛くない時間を少しでも作ってその痛くないことを能に覚えさせることが大事なんだと。ということで痛い痛い治療だったけれど果たして痛みのない状態はどのくらい続くか。午後は眠くて仕方なかった。
4/20 木	0.0	水泳		背泳が少し上達した感あるけれど。ランチは新大橋際のカフェ、キッシュが美味しかった。その後4人で門前仲町まで歩き、深川不動尊や富岡神宮まいり、ソフトクリームを食べながら公園でのんびり、こういう思いがけない時間って本当に嬉しい。
4/21 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		ピラテイス２部制になったので空いているけれど、道の混み具合があるから結局早く出て待つことになる。トレ室でお会いする方々は皆さんもうベテランばかり、続けていくことの大事さを学ぶ。
4/22 土	10.0	バンバン練習会	手話教室	久しぶりの代々木、盲ろうの人が多かった。知らない人が随分いた。アイマスク体験4名、それぞれ楽しんでもらえただろうか。すなおとアースフェステイバルへ行き衣類３点購入いいかいものをした。その後四ツ谷へ行き中華。手話教室後のコーラスサークル、結構時間がとられるしかなりハードスケジュールになることを想えば早めに止めた方が得策か。日曜日出かけることが多いのでこんな遅くなったのでは予定が狂う。
4/23 日	37.0	奥武蔵　武蔵横瀬から		おくさん企画。武蔵横瀬からいきなり11K上りの後はほぼ下り基調の26K、ほぼ歩かないでしっかり走れてとても満足しているし少し自信を持てた。今日は皆それぞれに頑張ったいい一日だった。武蔵野館でお風呂後台湾料理で打ち上げ、楽しかった。5時半~22時
4/24 月	0.0	お墓参り		お昼を一緒に食べてゆっくりしてからお墓参り。田植えの準備も整って水田はとても綺麗だった。
4/25 火	0.0		筋トレ	午前中は手話コーラスの復習、というか覚えていないから一々単語を調べる。これから8月まで続くかなぁ、それとこれに余り時間を取られることがイヤだな。日曜日出かけることが多いのに土曜遅くなるのもキツイし、、、手話コーラスを辞める方向にもって行こうかな悩む。
4/26 水	0.0	いちはらアートミックス		朝日新聞にコケ小屋の写真が載っていて見たい！と即行動。上総牛久駅で地図をもらって４か所回る。苔小屋は保線員の詰所だったところにコケを這わせたものでなかなか良かった。しかし食事するところもなく随分走って１時半頃にやっとお蕎麦屋さんに入った。
4/27 木	0.0	水泳	美	水泳はいつも通り泳ぎこんだが問題は背泳、でも少し進歩した感じがするのは嬉しい。昼が重くイタリアンフルコースを食べてしまったので夜はサラダしか食べられなかった。
4/28 金	14.0	ピラテイス＋筋トレ	歯科医	１年前に一緒にやっていたＦさんから復活した旨のメールが、Ｗさん共々１０時からのクラスに出るというので同じクラスを。病気しても又復活して何かをしようとする人はいい顔をしていた。
4/29 土	8.0	東海道ラン応援		大会かと思っていたら二人だけでやるのだと、日本橋道標へ。４人応援に来ていた、そして品川まで一緒に走る。一人で歩くという若い女の子や分割して走るという５人組など夢を実現する人達の幸せのおすそ分けをもらった。
4/30 日	0.0	川の道応援		華やかなスタート前の風景はスゴイなぁ。バンバンはその後ここで練習会をやるので６０名もが集まって応援。仙台のＤさん参加は驚いた頑張って欲しい。スタートを見送ってからＹさんと１時間お喋りして帰る。帰途幕張アウトレットへ寄ったが余りの人で何も買わずに退散。少しずつ旅行の準備。膝痛をかばうごとく走らない作戦で今日まできた。果たして本番はどうなるか、ゴールは必ずするぞ。
走行距離	252.0  km