月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			ピラテイスには行かずに病院へ行く。足裏足首周辺が固いことによる痛み動かないようにと。
12/02 土	10.0	バンバン所沢	手話教室	マッチングがNくんで助かった。彼はアッシャーがあるのか結構身体が振れるし止まる。走り歩きの様に何とかノルマは走ったけど足結構痛み発生。池袋で食事をして四ツ谷でカフェ時間つぶし後手話教室、本年最後。
12/03 日	0.0			昨日ラン後の痛みがあったので今日はとにかく動かない作戦。
12/04 月	0.0			冷蔵庫、レンジフード、電子レンジの大掃除。気持ちいい！夕方３０分歩いてみたら痛みは出なかった。
12/05 火	7.0		筋トレ	1時間ゆ〜っくり走ってみた、違和感はあるものの何とか走れて後も痛みは出ていない。今回のはこれでよくなるのかしら？
12/06 水	9.0	Jの伴走		やっと走れるようになったので伴走が出来た。ゆっくりと。
12/07 木	0.0	水泳	BB忘年会	水泳後いつもの様にランチ、今日に限って早い退散。日比谷まで行って映画「Gifted」良かった。映画は時間つぶしには最高だな。そのまま丸の内仲通をぶらぶらして丸ビルで又少し時間つぶししてからの忘年会。ワラーチ族の集団50人はすごかった。お初の人が多くてそれでも結構つながりがあって面白かった。
12/08 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ
12/09 土	14.0		こばと懇親会欠席	来者忘年会13名集合。いつもながら楽しくアッという間の時間。二次回ではボイストレーニングしたKちゃんの歌声に圧倒された。その後Mパパ夫妻の招待でお台場のホテルへ。会員制の超高級ホテル、私はずっと「スゴイスゴイ」連発。こんな世界もあるんだなぁとしみじみと。2時ごろまでお喋りして就寝。
12/10 日	0.0	水泳		8時半ごろまで寝ていて9時半朝食。これがまた超高級、値段など想像も出来ないが5千円は下らないと思う。だって朝食にだってジャケット着用なんだもの。その後プールで泳いでスパにつかり1時過ぎにホテルチェックアウト、こんな夢の様な想いが出来てMパパ夫婦とゆっくり話せてホント楽しい2日間だった。
12/11 月	22.0	大宮台→青葉→		ゆっくりでもいいからとにかく距離を走ろうとおもったけどこれが限界。
12/12 火	10.0	イオンモール稲毛	筋トレ	買い物があったので走って行き、買い物をしてそれを預け夕方車で取りに行った。
12/13 水	12.0	Jの伴走		久しぶりの海老川、Sさんとも久しぶりに会えた。
12/14 木	0.0	水泳		２時間の貸切でたっぷり泳いだ！ランチはカレー屋、オーナー変わって雰囲気変わった。ゆっくりお喋りもせず先に退散。直帰後すぐEpsonへ電話をかけてプリンターの不具合を聞く。PCもらってからセットアップしていなかっただけというお粗末。でもこれで年賀状一気に作り上げた。
12/15 金	5.0	ピラテイス＋筋トレ		スポセンへ駐車してからのラン、それから1時間遅い方の教室へ出た。時間が中途半端になってしまったから。
12/16 土	10.0	ワラーチに慣れるラン		日比谷ランステからの皇居前でワラーチに慣れるラン、面白かった。一度では会得出来ない。その後皇居２周する間に左足の甲に痛みが走りその後走れなくなった。歩いてランステへ、そのまま荷物を持って浜町プールへ。泳いでも足が痛かったからそれに普通には歩けなかったから何か起きた。海人くらぶの忘年会に行き途中退散してきた。途中電車が遅れていたので超疲れて帰宅。アイシング。
12/17 日	0.0			奥武蔵はキャンセル、ひたすらアイシング。コウケントーが自然治癒力に奏功するというので納戸から引っ張り出してひたすら当てている。
12/18 月	0.0			病院へ。骨に異常は見られないが骨折か骨座礁か、いずれにしても静かにしていなさい！と整形外科医は患部を触ることもなかった。ひたすらアイシング＋コウケントー。
12/19 火	0.0			在宅
12/20 水	0.0			在宅
12/21 木	0.0			在宅でひたすらアイシング＋コウケントー。早く良くなりたい。
12/22 金	0.0			セカンドオピニオンをとるべく別の病院へ。結果は同じですっきりせず結局何もせずに静かにしているしかないのか。それにしても同じ診療内容なのに倍も高い診察料、病院によってこんなに違うのかと驚く。
12/23 土	0.0			ひたすらコウケントー
12/24 日	0.0			ひたすらコウケントー
12/25 月	0.0		お墓参り	戸籍抄本をとるために実家へ。昼を妹と一緒に食べてお墓参り。洗車して帰宅。
12/26 火	0.0			パスポート申請に朝一で出かけたが駅までの歩きが大変だった、家の中で歩いているのとは全くちがくてまだまだなんだと実感する。申請所はすごく空いていて驚いた。
12/27 水	0.0			ひたすらコウケントー
12/28 木	0.0			ひたすらコウケントー
12/29 金	0.0	水泳		犢橋プール、混雑していて好きには泳げなかったがバタ足で痛みは出なかったのが救い。ほんの少しだけ泳いだだけでも身体が気持ち良かった。髪切り、最後の大掃除。
12/30 土	0.0			映画オリエント急行殺人事件、途中寝てしまった。帰りそごうに寄ったら大混雑、明日の買い物大丈夫だろうか。
12/31 日	0.0		実家へ	最後になってケガをしてしまったけれど、良く動いた一年十分に楽しかった。早く良くなって普通に走れるようになりたい。
走行距離	99.0  km