月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0	Jの伴走	リレーラン顔合わせ＋飲み会	恐る恐る走り始め海老川に着いた時はホッとした。Sさんに伴走を代わってもらい一人歩き。マッサージしていいものかどうか迷ったけれどJに任せることにした。少し腫れているから様子見だ。神田まで飲み会スタートが19:30、この仲間でリレーランをするのだけれど車移動の詳細を詰めないと上手くいかないと思う。
2/02 木	0.0	水泳		Yのキャンセルがあったので朝の伴走がなくて救われた。たとえ3時間睡眠でも頑張ろうと思っていたところ。水泳はバーチャルロットネスを見据えてロングを。ランチは源ちゃん久しぶりはずれがない。
2/03 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		背筋にかなり効いた！車の汚れが目立つので洗車へ、シルバーの時は気にもならなかったが。
2/04 土	5.0		手話教室	朝走ってみたら違和感いっぱい＋痛みも少し。これは止めるしかない。手話教室何とか頑張って次につなげたい。
2/05 日	0.0			秘かに飯岡マラソン応援に行こうと目論んでいたが昨日の脚の状態で取りやめた。目的があれば落ちまくった気力も取り戻せるか、そしてＪをビックリさせたいと。仕方なくアップルパイ作り。
2/06 月	0.0	房総へ		妹と私の誕生日前倒し旅行。歳をとって毎年二人で何か出来るのは嬉しいこと。睦沢町→大多喜町→亀山湖→鴨川→安房小湊。余りいい宿ではなかったのはご愛嬌か、でも美味しい料理と日本酒でゆっくりのんびり。
2/07 火	0.0	千倉→館山→久留里		千倉のお花畑で花摘み、館山の中村屋パン屋さんで有名なブドウパン購入。キムラヤと記憶してしまったので違うお店に行ってしまったり駐車場からお店に行けなかったり笑えること。久留里は水の郷、酒蔵へ行って出来立てのお酒とお豆腐やさんへ。いつか上総掘りの井戸めぐりをしてみたい。ランニング復帰できるだろうか不安になってきた。
2/08 水	0.0			Ｊの伴走キャンセルして一人様子見ラン、やっぱり違和感＋痛みありあり。金曜日医者に行ってみるか、、でも整形は行ったところで静かにしていろというに決まっているし。気分は更に落ち込む。
2/09 木	0.0	水泳		バーチャルロットネス参加者で予行練習、私もいっぱしのスイマーになった気分。終わって外へ出たら雨、一番近いカレーレストラン、ゆっくり出来るのがいい。スイマーはランナーよりずっと年齢高いけれど皆さんお元気。私も頑張ろう！ｌ帰宅したら嬉しい贈り物が、、、有難い。
2/10 金	0.0	整形		誕生日。メッセージ沢山、有難い。ランニングを続けていたからこそのお付き合い、ヨレヨレしながらも続けて行こう。午前中徳洲会病院へ、レントゲンで何でもない。ということは靭帯とか？写真には出ないという。それにランニングは20分くらいが適当などと言われたらそれ以上何も聞く気になれず。
2/11 土	15.0	小田原買い物マラニック		空も海も綺麗でとっても気分良かった。守やのアンパンは30年前と変わっていなかった。鈴廣などに寄り鎧塚ファームへ。山に入ったら雪が残っていてしかも凍っていた。ファームでは多くの種類のみかんを試食後購入、パンは見るからに美味しそうで又又沢山購入。早川のお魚センターで食事後小田原まで歩き、4名別で8人で私の誕生祝いをしてくれた。楽しい一日だった。
2/12 日	0.0		筋トレ	走り出したけれどやっぱり走れない。筋トレも久しぶりだった。
2/13 月	0.0	宝登山ハイキング		蝋梅を見に宝登山へあさちゃんと。前回は紅葉していたけれど冬枯れの山も静かでのんびり良かった。が頂上へ行ったら結構な人、ウィークデイでこれだから週末はすごかったのではないかな。蝋梅はとっても綺麗で香最高。予約していたおとうふ会席を食べて帰る。14時間の旅ということ、少し疲れたな。でもとっても楽しかった。
2/14 火	26.0	市川まで	味噌作り	浅草橋12時半に着けるようにどこまで走れるか判らないけれど無理せずゆっくり行こうと走り出したら、とても気分良く走れた。長いこと走っていなかったから身体が喜んでいる感じ。諸々考えたら市川で止めて買い物をしてから浅草橋へ。Ｏさん宅はとてもスッキリ機能的で素敵なおうちだった。味噌作り結構大変だったけど面白かったなぁ。出遅れたので今日から１か月300K目指してみる。
2/15 水	13.0	Ｊの伴走		伴走のお蔭で走れると思って海老川でＳさんに会ってから必死で着いて行く。
2/16 木	0.0	水泳		水泳、泳ぎ始めたら身体が重くキツカッタ。バーチャルロットネスに向けて距離を泳いだが。ランチは初めての中華、浜町って中華のお店少ない上中華店って食べ終わったら出なければならずゆっくり出来ないのがネック。
2/17 金	13.0	ピラテイス＋筋トレ		ピラテイスに間に合うようにと必死で走った、退路を断たないと走れない状態になってしまった。ピラテイスもうダメだろうと行ったら後３人でセーフ、春一番。
2/18 土	24.0		手話教室	ラン後余裕を持って出られるように歩かないように走った。３時間走ろうと思ったが足らなかったけど走れて良かった。手話教室、ちんぷんかんぷんになってきた、まずい。
2/19 日	0.0	とこり亭		ノリちゃんのナビゲーターでつくばへ。若葉マークはこんなかなあと面白かった。とこりは美味しいお料理を用意しワインも飲み素敵なお家に調度品がセンスいい。いい女ってこんなんだなぁと感動、食事後筑波山へ梅見に、綺麗だった。結局帰宅は２０時頃になってしまったが楽しい一日命の洗濯。
2/20 月	0.0			春二番とか。走り出したけどすぐ挫折、帰宅してお料理三昧と手話勉強、１週間後どうしよう。
2/21 火	30.0	津田沼→香住公園→稲毛		走り出したら今日も風が強かった。風に負ける前に気力出てこず津田沼に着く前に歩き出した。気分が乗れば55Kコースにと思っていたが無理、香住公園から稲毛、穴川経由で帰宅。距離は37Kだったが歩いたので。う〜ん大島走れるんだろうか。スポセンには行かず念入りにストレッチをする。
2/22 水	12.0	Ｊの伴走		海老川ではＳさんに任せて少しさぼり、この位がちょうどいい。終わってからすぐ帰宅して着替えて東京に向かう。Ｎさんとランチというか相談があると、、、時間に余裕があったので忙しいＮさんが帰りやすいように赤羽まで行った。久しぶりにＮさんに会っていろいろ話して少しは気持ちが晴れただろうか。
2/23 木	0.0	水泳		コーチはロットネスなので教室はお休みだけれど４人で自主練、これが楽しかった。一人ではとても走れないけれど皆一緒ならテーマを決めて練習できた。ランチはどこもいっぱいでファミレス、長くいられるのはいいけれど。
2/24 金	14.0	ピラテイス＋筋トレ		４時半に目覚めてしまった。ゆっくりしか走れなくなってしまったなぁ。ピラテイスはやっぱり続けるべきだなと実感、筋トレ中にふと窓外を見たらちらちらと雪が舞っていた、オドロキ。午後は必至で手話一夜漬け。
2/25 土	10.0	バンバン練習会	手話教室	外苑練習会最後とのこと、アイマスクラン担当。フランス人の２３歳男性新人と一緒に走ったら速くてマイッタ。久しぶりにバンバンも楽しかったなぁ。午後手話教室は１年間の感想等を発表、皆んな同じくらい頑張っている。後１年頑張ろうか。
2/26 日	0.0	バーチャルロットネス水泳大会		茅ヶ崎８時集合、５人で２０Ｋをリレースイム。プールは浅くて泳ぎずらかったがコーチの助けを受けて何とか完泳。初めてのことを又経験出来て楽しかったけれど来年再びとはいいかなというところ。打ち上げ駅ビルにて。朝５時半前に家を出て帰宅２１時半、長〜い一日だった。
2/27 月	0.0	外壁工事始まる		今日はゆっくり寝ていようと思ったがいつもの時間に目が覚めてしまった。今日は外壁洗浄で騒音の中にいる。
2/28 火	3.0	お墓参り	筋トレ	妹の都合で朝早く出かけお墓参りをしてお昼前に辞去。スポセンで走ろうとしたが気持乗らず筋トレだけで終わり。何とか気持ちを切らさずに行きたいものだ。
走行距離	173.0  km