月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0		手話教室	雨模様というので朝起きなかったら降っていなかった、走れたな。手話教室へ家から直接行くのも初めてかも、相当頑張らないとついていけない。
10/02 日	20.0	おゆみ野		イオンおゆみ野に駐車して茂原方面へ、折り返してから四季の道。歩道が広く走りやすかった。
10/03 月	0.0	お墓参り		くびきの前にどうしても行きたかった。妹とじっくりお喋り。帰りは高速で結構降られた。からりとしたお天気所望！
10/04 火	7.0			10時Jの施術だけ受けるのでその前に少し走る。余り走っていないから大丈夫と思っていたら差に非ず首はこりこりでした。
10/05 水	13.0	Jの伴走	亀戸梅屋敷寄席	爽やかな朝と思ったら走り出したら暑かった。一度家に帰ってから着替えて出かける。とこりとアップル３人で12時亀戸待ち合わせでランチにかつ重を注文したらボリュームが凄い。二人は結構な速さで食べ終わったが私は半分残してしまった。こんなところで歳を感じたし夕飯も胃がもたれて食べられなかった。寄席は楽しい！
10/06 木	7.0	Yの伴走　　　水泳		Yの調子がイマイチで途中から引き返す。やはり彼女も寄る年波に翻弄されているところか。水泳バタフライのコツがイマイチつかめず。ランチはカレー、本当に美味しい！
10/07 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ	経絡治療	数日前から痰がからんでそれを出そうと咳が出る状態が続き結構きつくなってきた。医者へ行ったら急性気管支炎けっこうなダメージだと。この１週間の辛さが納得したけどマラソン大丈夫かと頭をよぎる。
10/08 土	0.0	じょうえつへ		結局昨晩は咳で一睡も出来ず朝一でドタキャンしようとも考えた。とりあえずフラフラしながら電車に乗った。途中他のメンバーと合流、えちご受付会場へ。その段階で明日は無理だと判断、夜はお鮨屋さんだという、食べられるかなと思っていたら空腹からか全部食べられた。薬は劇的には効かなかった、当たり前か。
10/09 日	0.0	えちごくびき野マラソンDNS		皆と一緒にホテルを出て会場へ。スタート前の華やかな雰囲気を味わい２年後必ずここを走るんだと思った。応援バスに乗って25Kへ最後まで応援して次は36Kへ時間の関係で速い人には会えず、バスの時間があったので岩野原ブドウ園を見学。78K地点で少し食べることが出来た。関門ギリギリを応援して85KへそこでアウトになったCと一緒にゴールへ。ゴールしてくるランナーは一様にいい顔をしていて感動をもらった。
10/10 月	0.0	カニ		いつもの様に5時に目覚めたので7時に朝食(幸い食べられる）荷物をまとめて一人高田のお寺通りを散策、9時半出発でカニを食べに漁港へ、買い物をして一路帰京の途、坂戸へ19時過ぎ着き帰宅は21時半ごろ。行くか行かないか少しでも走るか迷ったけれど自分の決めたことが一番だと思いたい。
10/11 火	0.0		皮膚科	咳は続く、やはり夜は眠れないが一番ひどかった金曜夜に比べたら半減したか。
10/12 水	0.0	J伴走キャンセル		伴走キャンセルさせてもらって一日在宅。咳がまだキツイ。
10/13 木	0.0	Ｙ伴走キャンセル	水泳休み	今日も伴走キャンセルさせてもらって在宅。咳がまだ続いている。
10/14 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ	経絡治療	ピラテイスなら出来るだろうと臨んだが何度か急き込んで気まずかった。夜の急き込みがひどく眠れない日々。
10/15 土	3.0			朝散歩がてら走ってみたがこれだけ！何とか回復する方向かなと思っていたら午後から発熱、夜ひどい状態に。
10/16 日	0.0	同窓会ドタキャン		同窓会を当日ドタキャンした。幹事に申し訳ない。一日苦しかった。
10/17 月	0.0	千葉医療センター		朝一で妹が来てくれた。Ｉ医院からの医療センターへ、結果肺炎にはなっていないが長引くと。違う薬を処方されたので何とか良くなってほしい。ストレスからなのかな、妹がきてくれて安心した。週末の雁坂と25日の奥武蔵をキャンセル連絡した。今週中に良くなったとしても無理だと思った。
10/18 火	0.0		筋トレ	気管支に張り付いたように感じる痰、何とかならないのか。話をしようとすると咳き込む。
10/19 水	0.0	伴走ＮＧ		散歩に出た。走ってみようとしたら凄く咳き込んで止めた。ふわふわしている感じ、足のなえるのは早いなぁ。
10/20 木	0.0	水泳		起きたら昨夜咳き込まなかったことに気付く。良くなっていくと思う。水泳ならいいかなと参加。苦しかったけれど休み休み泳いで少し身体がラクになったかも。明日から少し動かないと。
10/21 金	0.0	ピラテイス	経絡治療	ピラテイスの間何度か咳き込んだけど大分ラクになった感じがする。筋トレは気力がなく直帰。
10/22 土	5.0	雁坂峠キャンセル	手話教室	雁坂峠へ1泊2日で行くはずだったのだが・・・、雁坂は逃げないからねと優しい言葉をもらって有難い。とりあえず散歩に出て体力回復に努める。手話教室休むつもりだったが交流会に行けた。
10/23 日	5.0		筋トレ	30分以上は走れないけど筋トレストレッチもして回復に手ごたえを感じていた。
10/24 月	5.0	お墓参り	皮膚科	実家へ行った時、動くたびに痛みが出て「イタ！」と連発していたことに思い至る。前日の筋トレも静かに痛いという思いもせずにやってきたし思い当たることがない。
10/25 火	0.0	隅田川ラン→ＮＧ	整形外科	本来は奥武蔵を走るはずだったのが私がキャンセルしたが為に浜町界隈に変更してくれたのだが、朝は痛いもののこんな大変になるとは思わず出かけた。少し一緒に走って後はブラブラしていようと思ったのが走ろうとしたら一歩も走れず、着替えて皆を待っている間どんどん具合悪くなっていった。ランチをキャンセルして帰宅しとりあえず整形へ。肋骨骨折なんで今になって・・・という想い。ものすごく痛いツライ。コルセットと鎮痛剤、どうなるんだろう。ピラテイスが行けなかったのか筋トレか、まずい！と感じた瞬間は一度もないのに。薬局で亀さんに会う、膝痛で走れないという。悶々とする二人、歳のせいなのかなぁ。
10/26 水	0.0	伴走キャンセル		気管支炎というと皆んなは風邪くらいにしか思っていない節があってこの辛さは判ってもらえないな。それにしても肋骨の痛みが激しいし便が全くでなくなってしまったので最初の医院へ相談。すると医療センターで咳止めとして処方された薬が便秘になるという。痰を止める薬は大丈夫と言われたが同時に止めたら、何と夜から最初の頃の様に痰が出てくる。薬ってスゴイし怖い。
10/27 木	0.0	伴走＆水泳キャンセル		これ肋骨骨折だけなんだろうか、姿勢に関係なく痛い時にそう思う。週末のロゲをキャンセル、結局何もしないで10月が過ぎてしまう。
10/28 金	0.0			動かないのにものすごく痛みがある時がある、何だろう。寒かったので暖房器具を出した。
10/29 土	0.0		手話教室	ゆっくり歩いて出かける。痰が切れないのが困る。何もしないで食事は変わらなかったら太るだろうな。
10/30 日	0.0	横須賀ロゲ、キャンセル		寒い朝。フォトロゲお初だったので楽しみにしていたけどなぁ。時々写真を送ってくれて楽しい様子が良く判る。動かないことに身体が慣れてしまったか。３０分散歩
10/31 月	0.0			3日続けて夜薬を飲んだ後に胃痛になった特に昨夜はキツかったの医者で胃薬ごっそり。一体どうしたのだろう。10月も終わってしまった何もしない病人で終わってしまった凹む。
走行距離	65.0  km