月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		ピラテイスの開始時間が15分遅くなった。なんかリズム狂うなぁ。筋トレもいつもの重さがシンドク感じたからやっぱり疲れているんだろうな。
4/02 土	0.0			バンバンにもいかずとにかく休養に努める。
4/03 日	8.0	つくばお花見ラン＋登山		大池、りんりんロードは桜満開で綺麗！その後つくば山登山開始。盲聾のＡを皆んなでサポート、登山ガイドは初めてだけど新鮮だった。お風呂後打ち上げ、皆といろいろな話が出来て楽しい一日だった。
4/04 月	0.0			ゆっくりとにかく休むことに努める。やはり疲れがとれなくなっていることを感じる。
4/05 火	10.0	青葉		Ｓのリクエストがなかったので一人で青葉の森へ。平日なのに結構な人出だった、やっぱりお花見は誰でもやりたいか。
4/06 水	15.0	Ｊの伴走		海老川は満開状態。朝早くから露天商が準備していた。桜の下を走れる幸せ。
4/07 木	0.0	水泳		Ｙが足指を骨折したので今月いっぱい伴走なし。雨の一日。雨の日はお決まりのお店、いいお店だ。
4/08 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		暖かい一日。総合公園の桜は散り始めているもののまだ見頃、東京より１週間は遅い。スポセンで亀さんに会う、なんか力をもらう。
4/09 土	7.0	こばと入学式	大船打ち上げ	小鳩事業団手話教室に入学、一年間頑張ろう。入学式というので一応ちゃんとした格好で行ったのは良かった。その後大船へ直行。本来今日は三崎マラニックだったが打ち上げだけ参加。楽しかったがやっぱり走って話題に入りたかったなぁ。
4/10 日	7.0		東金八鶴亭	千葉コミュ女子会。前日の飲みがあるのでランは不参加で17時東金へ。四街道から結構遠い。桜は終わりだったけれど花火が上がって八鶴亭で会席を食しながら最高の時間だった。千葉も奥深いぞ。
4/11 月	0.0			休養日
4/12 火	0.0	スカイツリーからのビューホテル		妹誕生日なので東京へおびき寄せる。介護から少し自由な一日を味わってもらいたかった。スカイツリーはｽｲｽｲと全く待つこともなく展望塔まで上る。その後歩いて浅草ビューホテルでランチバイキング。私はバイキングは好きではないけれどここには一度行ってみたかった。誕生日祝いのケーキをサービスされた。
4/13 水	10.0	Jの伴走		Jレース前につき軽く１０K、ってなぜか私キツカッタんですけど。
4/14 木	0.0	水泳	ランチ	いや〜楽しかった。水泳を30分早上がりしてコレドで待ち合わせ。高校の友人３人と３年ぶりくらいか。喋る、喋る、一番気の置けない友達か。ま、それでも年１回くらいがいいよねと話し合った。
4/15 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		最近週一になってしまったからか、ウェイトが重く感じるのは体力後退したということかしら。お惣菜５品を一気に作る、ストレス解消！しかし踵痛でちゃんと走れないのだ、これで走れるだろうか本番。
4/16 土	7.0	バンバン練習会	こばと手話教室	久しぶりの代々木、知らない人がいっぱい。Aとゆっくりランもやはり踵痛があるので途中で代わってもらう。人が少なくなった分お楽しみがなくなってしまった。四ツ谷駅ビルで時間をつぶして教室へ。何とか頑張ろうや。
4/17 日	0.0	霞ヶ浦応援		バンバンから随分応援に来ていたなぁ。フルは暴風雨の中のレース、一生懸命走っているランナーにいっぱい力をもらった。特にJとSの走りはスゴかった。往きの電車内でちょっと苦しくなったので飲みは回避して帰る。
4/18 月	0.0			整形外科へ、疲労骨折ではないのが判ったのはいいが結局痛みは続くのだな。整形PTに通うより接骨院か、その後インソールを買いに。
4/19 火	55.0	仲野木→鎌ヶ谷→R16		橘湾前のロング１本。一日中動いていようと思った。大分歩いたけれど少しの自信になった、というより出来てホッした。
4/20 水	10.0	Jの伴走		すご〜く頑張ったJは筋肉痛がひどいという、いいレースをしたんだもの、本当にスゴイ!施術後の午後は居眠り。
4/21 木	0.0	水泳	美容院	背泳ぎのすごいいいヒントをもらって、ナルホド〜と思った時に時間になってしまった。ランチは玄米のお店、いいんだけど出てくるのが遅い！
4/22 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ		午前中密度濃く動いてから午後はまったりと。
4/23 土	2.0	バンバン＠航空公園	こばと手話教室	はるばる所沢まで行くのはNさんとお話ししたいから。話すと元気をもらえる有難い。Kはケガの影響でまだ走れず少し一緒に歩いた。走らないので時間が余り池袋で食事をしてから四ツ谷へ。結構面白い手話教室、この後連休明けまでお休みで宿題が出た。
4/24 日	14.0			朝の内に走った。久しぶりの日曜日在宅テレビ面白かった。
4/25 月	8.0	お墓参り		この季節実家へ行くのが好きだ。春になって庭木がどれもイキイキ、二階から眺めるのが好きだけどそういえば妹宅になってからなかなか二階に上がらなくなってしまったなぁ。
4/26 火	10.0	Sの伴走＠青葉の森		久しぶりのSさんとの伴走、話は尽きず本当に楽しかった。ハンカチの木、なんじゃもんじゃの木がそれぞれ綺麗な花を咲かせていた。今年Sさんに見せることが出来て良かった。午後医者へ。
4/27 水	6.0			Jの伴走はキャンセル、ちょっと違和感があるとのこと。施術はやってもらってきた。
4/28 木	0.0	水泳		珍しくフルメンバーでのランチ、そうなるとお店選びが難しい。源ちゃんはあるくけれど入れるお店、量が多めでとても食べられないと思っていたら全部食べてしまった。結局夜食べられずみかんとヨーグルト。
4/29 金	14.0		筋トレ	お金持たずにお宮参り、借りときます。橘湾の完走を祈願。旅の準備諸々、ライトの点検に戸惑る。つまり中途半端で終わり。
4/30 土	12.0	バンバン＠葛西		川の道スタートの応援。百数十名とのことだがその３倍は応援の人がいるかも。みんなキラキラと輝いていて刺激された。その後バンバン練習会、身体の疲れとれずいったいどうしたものかと一人落ち込む。でも行くのだ！
走行距離	195.0  km