月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	実家へ		新しい車で初めての遠出。慣れるまで大変だ。お墓参り妹と二人で行けることに感謝。
2/02 火	0.0		筋トレ	一昨日の疲れは痛みによる疲れだと言われたら納得と同時に凄く気がラクになった。たったフルを走ってあんな疲れたことに驚いていたから。
2/03 水	8.0	Ｊの伴走		ゆっくり1時間くらい走ってＪの施術を受ける。日曜日の痛みを100としたら翌日50、昨日20、今日は5くらいまでラクになった。
2/04 木	12.0	Ｙの伴走　水泳		朝超寒かった。痛みは奥の方にずっとあるものの何とか走れた。痛い時は鍼が一番いいというので明日立川まで行くことにした。
2/05 金	0.0	鍼治療＠立川		Rが一発で治ったという鍼灸院へ。行って良かったという感想を持った、どれだけ長持ちするだろうか期待する。
2/06 土	0.0			朝Ｊダンの車にてピックアップされ飯岡へＧｏ．Ｊ両親の別荘へのご招待、と言っても５人が一部屋に雑魚寝。Ｊは伴走でお世話になっているから私とＰをおもてなししたかったというところ、ご両親とお姉様ご夫婦もの大混雑。夜は近くの温泉へ。結果良く寝られる訳はなく・・。
2/07 日	21.0	飯岡マラソン		朝はＪのお父様が食事を作ってくれた。私はもうキロ６が限界で結局2H05H03M(G)、３Kくらいから坐骨痛出てきてショック。鍼治療で期待を持ってしまったのが余計ツライ。夕方帰宅家飲み。
2/08 月	0.0	誕生日祝い前倒し		妹がお祝いをしてくれるという。介護しているおばあちゃんをデイサービスに預けての来宅。一度行きたかったシェケン本店へ。嬉しいいい時間だったし妹も暫しの解放感を味わったと思う。有難い。
2/09 火	0.0		筋トレ	蘇我の整体が１回残っており返金してくれないというので筋トレの後行ってきた。
2/10 水	0.0	誕生日		朝から誕生日祝いのメッセージが沢山きてそれに返事をするのが大変だった。タイムラインだけでも70通くらいあったか＋ライン＋メール。結構時間とられた。時間があればスマホに向かっていた一日。でもランニングを続けていたお陰で楽しく過ごせていて有難いことだ、感謝。
2/11 木	0.0	水泳	鍼治療	奥武蔵ランが雪の為中止になったので元の予定通り水泳に行くことにした。中止になった途端、鎌倉マラニック、鶴見川ラン、筑波ランとお声がかかった。皆んなスゴイなぁ。ランチは源ちゃん、外れがなく満足。鍼治療立川は遠い。
2/12 金	0.0	病院		夜中１時頃からお腹の張りと痛み、例の始まりの痛みに似ていた。３時５時にトイレにいくと少しラクになった。念の為に病院へ。ＣＴと血液検査で小腸は綺麗だと２年前の画像とで説明してもらい安心した。帰宅してからもなんだか気分すぐれず。
2/13 土	0.0		筋トレ	久しぶりに走ろうとランニングウェアーを着たまま結局走らず。午前中買い物出番狂い夕方筋トレへ。
2/14 日	0.0	青梅丘陵ハイキング		同年代３人。Ｋさんが滑って転んで手首を骨折してしまた。Ｒさんが割り箸とキネシオテープで固定、素晴らしい！119番したら所沢消防に繋がり東京へ転送。ハイキングコースのポイントＮｏ．を言っても場所が判らないようで歩けることを言ったら最寄りの駅まで下りてくるようにと。そのアドバイスにも驚いたが結局こちらの言っていることをうまく判ってくれなかったようだ。結構キツイ山道を石神前駅向けて約１時間歩く。そこには消防車５台、パトカー３台、救急車１台もいてびっくり。気丈に頑張ったＫさんがスゴイ。救急車に乗っていった病院では応急手当をしておくので地元の病院で良く診てもらうようにと。長い一日だった。
2/15 月	13.0			Ｓの伴走がキャンセルになったので久しぶりのご近所ラン。余りにも長く休んでしまったので身体が動かない、ヤバイぞ。
2/16 火	19.0	おゆみ野	筋トレ	まず出かけないととおゆみ野へ。四季の道はやっぱり気分のいいところだった。やっとのことで３周。そのままスポセンへ直行。
2/17 水	14.0	Ｊの伴走＋施術		坐骨痛はゆっくりなら走れるけれど四六時中痛み、もう治らないかも今後のことを考える。Ｊとのランは本当に楽しい。施術ですごく楽になった。
2/18 木	5.0	水泳		Ｙの伴走は第3なのでないけれど取りあえず家は出た・・・が、ホンの少し。水泳後は皆さんお忙しそうでサクッとカレーを。
2/19 金	3.0	ピラテイス＋筋トレ		ピラテイスの前にと運動公園周りを走りだすもダメダメ。
2/20 土	13.0	バンバン練習会代々木		マナーアップで反対周り＋アイマスクランを。新人さんとお話しするのは楽しいものだ。バンバンも大分様相が変わったかも。
2/21 日	40.0	→仲の木→南船橋→幕張→１４		もう今日こそ走らねばと約束をしなかったのだ。本当は55KのR16コースを行くつもりが仲の木で反対に曲がりイオン幕張で食事休憩たっぷりとって何とか帰宅。東京はともかく大島や橘湾これで走れるのか。
2/22 月	10.0	Sの伴走＠青葉の森		久しぶりのS子さん、話題の宝庫だ。午後はIPhone教室へ。いろいろ判ったことがあって良かった。
2/23 火	0.0	実家へ、お墓参り		実家でお昼を食べてお墓参りのパターン、妹と一緒にお墓参りが出来ることを嬉しく思う。
2/24 水	15.0	Jの伴走→施術		Ｊの伴走。最近余り思い通りに走れないのに今日は本当に気分よくテンぽ良く走れて嬉しい。あっという間の15K、この感覚を覚えておこうと思った。そのままJ施術を受ける。痛みはずっとあるものの以前よりずっと曲がるようになっている。
2/25 木	0.0	水泳	東京マラソンエントリー	教室はお休みだけど一人でいつもの通り泳ぎ、ただ余りにも張り合いがなく面白くなかった。やはり皆とあれこれ泳ぐのがいいんだな。シェアンドレで一人ランチ美味しかった。その後エントリーにビッグサイトへ、都心から行くには不便なところだ。人疲れして帰ってきた、いよいよだ。
2/26 金	0.0		1か月点検　筋トレ	東京マラソン衣装のチェック、ピラテイスは休んだ。車の1か月点検、その後筋トレ。久しぶりに体重計ったら増えていた。
2/27 土	10.0	バンバン練習会＠所沢	伴走勉強会	所沢航空公園、京成を使って５回乗り換えて行った。伴走勉強会後Ｂをガイドして東西線経由で帰る。明日東京マラソンなのに凄く疲れている。
2/28 日	42.0	東京マラソン		温かく最高のマラソン日和。ちさと待ち合わせ中間地点までは一緒にはしりゴール後打ち上げまでずっと一緒、楽しかった。東京マラソンはその運営が素晴らしいものになっていた。極上のおもてなしを受けた心地よさ、多くのスタッフが素晴らしい対応をしてくれ日本人ってスゴイなと思った。外国の人はもっと感動したのではないか。ランは本当に走れなくなった、ちさと12分違いでゴール。
2/29 月	7.0	不動峠ラン		Ｄさんと約束した時はフルの後だけどゆっくりだから走れるでしょうと思っていたのが既に私はそんなランナーではないと思い知った。Ｎさんが来てくれたので伴走を代わってもらって一人風に吹かれて？反省。ランチ百香亭サイコー。
走行距離	232.0  km