月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	お墓参り	筋トレ	実家で妹と昼食のパターン、実家であって実家ではなくなってしまった一抹の寂しさはあるな。けど妹が住んでくれたおかげで実家が存在するという現実、有難い。
12/02 水	0.0	Ｊ施術		Ｊが故障で走れないので伴走はナシ。施術だけに行ったのだが時間帯によって道の混雑具合が全く違うこと実感。
12/03 木	0.0	水泳		ここのところ木曜日というと雨、Ｙの伴走はキャンセル。水泳後のランチも必然近いお店ということになる。
12/04 金	7.0	ピラテイス＋筋トレ		頑張って朝ランしてからのピラテイス。やれば気持いいのだけどもう習慣にはならないなぁ。
12/05 土	17.0	バンバン＠航空公園		千葉から京成経由で日暮里という経路で行く。遠いけれど気持のいい場所だ。
12/06 日	11.0	神宮ロードレース		鹿沼のＫさんの伴走。Ｋさんが頑張る人なら私も久しぶりの10K頑張ってみようと思っていたけどタイムは気にせずの方だった、ある意味ホッとした部分もあるのは正直なところ。国学院高校SG
12/07 月	0.0			大掃除お風呂洗面所等
12/08 火	0.0		筋トレ	大掃除冷蔵庫レンジ等
12/09 水	15.0	Ｊの伴走	千葉大学病院	Jの伴走後病院に直行、約１時間で着く。予約時間の１時間前だが大丈夫だという、科の受付に診察券を出してから１時間で全て終わる。なんとスムースなシステムなんだろう。
12/10 木	12.0	Ｙの伴走　水泳		5:40まだ真っ暗、駅のロッカーが100円値上がりの張り紙。いい感じで走った後は超特急で準備して出かける。水泳後のランチは久しぶりに南欧食堂うまし。
12/11 金	0.0	ピラテイス＋筋トレ
12/12 土	0.0	S邸で忘年会	からの新宿で忘年会	S邸いつもより人数が少なかったようだがここに集う方々はウルトラ草創期の人たち、話が面白くない訳はない。3時半前に早退で新宿へ。こちらも例年より少なく15名。ここは私のウルトラの原点の場所、本当に楽しい仲間だ。新婚さんが３人もいる雰囲気はなかなかいいものだった。二次会へ行きそれでも12時チョイ前に帰宅できた。
12/13 日	0.0		ボディアーキテクト＋筋トレ	ゆっくり寝ていることも出来ない貧乏性。ピラテイスのお友達と一緒に申し込んだクラス、訳わかんない内に終わってしまった。
12/14 月	5.0			今日こそなんとか走ろうと意気込んだのに結局5Kで止めてしまった。この気力の低下は歳のせいなのか、走らないことにそんなに嫌気もなし。お祝い会のボード準備などそれなりに。
12/15 火	8.0	Jの伴走＋施術		明日がNGなので急きょこの日に。健診とのことで私は6時前に向かうも暖かくて助かった。今回の坐骨痛は何とか走れるが座っているのがキツイ。何がどう違うのか。
12/16 水	0.0	千葉大学病院		カテーテル検査。結果心筋の痙攣によ安静時狭心症これではっきりしてこの先どうすればいいか判り良かった。これからずっと薬を飲み続けることになるがそれで済むならバンザイだ。それにしても検査は苦しい二度としない・・・大腸の時もそう思ったな。
12/17 木	0.0			↑翌日なので水泳は休んだ。伴走も第3はお休みなので結局走らずじまい。さあ走ろう！という気力が湧いてこない。
12/18 金	13.0		T家お祝い会（＝飲み会）	ピラテイスは休んでランニングをした。余りにも走らなくなってしまったので朝一で。今夜のT家の集まり用にスパニッシュオムレツを作ったら見事に失敗した。あわてて代替品作成。今日中に帰って来られるといいなぁ。
12/19 土	14.0	バンバン＠所沢	忘年会	Kにくっついて走り何とかこの距離。日差しはあっても風が冷たかった。午後忘年会、良く飲んで食べた。分散化してからここが一番楽しいかも。
12/20 日	24.0	本八幡までラン→Rockyエアボクシング応援＠後楽園ホール	筋トレ	応援に行くのは前日決めて6時に家を出て本八幡まで。エアボクシングは初めて見たけどイマイチ判らないなぁ。かむくらのラーメンを食べて皆と別れる。
12/21 月	0.0	ホンダ		ホンダ→市役所→富士メガネと一日仕事。あれこれ時間をとられるのはイヤなのでエイヤとホンダに乗り込み新車購入の手続き、Honda NBox Customのツートン、軽だけどレアなのにした。又10年は乗るだろうからこれが最後の車かな、ボケない算段。メガネも日常的にかけていた方が今の私にはいいらしい。遠近慣れないといけない。あれこれお金がかかることだ。
12/22 火	0.0		筋トレ
12/23 水	0.0	筑波山ハイキング		筑波山をなめていました〜、山は標高だけではないんだなぁと実感。尤もケーブルやリフトはあるから頂上は人がいっぱいいたけれど。全６時間はキツかったけど楽しかった。
12/24 木	0.0	水泳		＠東京都体育館、終わって最終お食事会トーク炸裂。
12/25 金	0.0			年賀状書き。プリントが終わってホッとしてずっと放置していたけれどやっと動く。
12/26 土	13.0	久々朝のコースを	筋トレ	さすが1週間走らないと何とか走ろうと思う。夕方ドンキに行ったらSoftbankの勧誘に逢ってそのまま乗り換え手続き、この計画性のなさ！
12/27 日	29.0	年の瀬マラソン		朝５時に出て帰宅22時過ぎ。ここは仮装のグレード高くて手作りする人がいっぱい、周回コースだからより楽しめるというもの。所沢にてお疲れ様会＋二次会。すご〜く楽しい一日だった。まだ誰にもアドレス変更を周知していないので少しトラブル。
12/28 月	10.0	Sの伴走@青葉の森	筋トレ	昨夜飲んだのに全くなんでもない、焼酎はやっぱりいいのかな？Sとあれこれいっぱい話して楽しかった。Softbankへ行っていろいろ聞いても判らないことだらけ、っていうか判らないことが判らない。又慣れるまで大変だ。
12/29 火	0.0			写真を新しいのに移すことに四苦八苦している。機械ものに弱い私はこんな時お一人様の悲哀を感じまする。
12/30 水	12.0	Yの伴走		さすがに早朝は人の気配がしない。伴走終わってから即洗車に向かう、朝なら並ばない！しっかりお掃除するつもりがマッサンを見てしまったら止まらない・・・、これでいいかとラクな決着。
12/31 木	5.0	実家へ		出かける前にと走ったがこれで終わり。今年の総括、良くあちこち出かけて初めて経験することも沢山あってとてもいい一年だった。こんな風に過ごしていければ最高！病気とはうまく付き合うのが一番、ずっと走り続けていく覚悟が出来た。
走行距離	195.0  km