月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	25.0	ちはら台		高山完走の為の最後の走り、気分良く走れた。
6/02 火	0.0			渋谷でＮさんと。あれこれいろいろ話して大分気持ちが楽になった。
6/03 水	0.0	Ｊの伴走キャンセル	シルバー人材センター	雨の為伴走はキャンセル。午後植木剪定の見積もりにシルバー人材センターがきたが、結構な値段になるしその上実施日は先の話。シルバー＝安いはちょっと違うかも。
6/04 木	12.0	Ｙの伴走	スポセン筋トレ	久しぶりに気分良く走れた。水泳がお休みなのでスポセンで筋トレ後北谷津プールへ。余り綺麗でないのが困る。
6/05 金	0.0	由村		施術の為に家を9時に出て帰宅は17時一日仕事だ。
6/06 土	0.0	立川北口		Ｇ車にて立川から高山へ。今年はスムースに着き全てを余裕を持って出来たが夜はやっぱり眠れなかった。
6/07 日	100.0	飛騨高山ウルトラマラソン		4時ホテル出発。寒いくらいの気温手袋持ってくればと思う。カッパを10Kまで着て走る。山は風が冷たかった。昨年の失敗があるからスポドリを絶やさず飲んでいたが口の中が変になった。食べ物も食べ過ぎるくらいとり後半街中に降りてからは暑くなったので氷を首に巻いて対処。上りは全て歩き下りで走るもそれでも80K地点では歩いては完走無理とわかる。走る力がなくて何度もストレッチしながらある男性の後について走った。後2Kポイントに来ても完走を確信することが出来ないくらい走力がなかった。ゴールは2分前、バンバンの仲間がみんな迎えてくれた。疲れていても夜９時から反省会は欠かせない。随分飲んで喋ったらしいが覚えていない。
6/08 月	0.0		帰宅	皆んなでぶらぶら歩いて朝食後朝市を見て10時ホテル出発。新湯大滝を見物して一路東京へ。帰宅は7時になった。
6/09 火	0.0			マメが5か所もできていてその処置、余りうまくなかったかズキズキ痛む。
6/10 水	10.0	Ｊの伴走		Ｊとの伴走は本当に楽しい。大分故障も良くなったよう。
6/11 木	13.0	Ｙの伴走		水泳がお休みだったので朝の動きだけ。
6/12 金	0.0	ピラテイス		お墓参り予定だったが妹の急用にて変更。
6/13 土	10.0	バンバン＠葛西		Ｄの伴走、久しぶりに会ってお喋り楽しかった。分散化はちょっと寂しいものがある。
6/14 日	0.0	由村施術	シルバー植木屋	帰宅するとちょうど植木屋さんが帰るところ、見事にバッサリ、ここまでやらないでもという感もあるが。料金もそんなに安くもなくすぐに来てくれないこと等次回は普通の植木屋さんに頼むことも一考。
6/15 月	0.0			ホームセンターで腐敗防止剤を買って柿木の幹に塗る。梅とさくらんぼの木を植えた。庭の整備。
6/16 火	0.0			Ｋにプレゼントする為に写真屋さんへ、ＦＢから採った写真だけの写真集。
6/17 水	13.0	Ｊの伴走		先週より更に良くなっていると感じた。少しずつリカバーしている様子が見てとれて他人事ながら嬉しかった。
6/18 木	13.0	Ｙの伴走	水泳	水泳後南欧食堂うまし。浜町界隈は本当に美味しいお店がいっぱいあって木曜日のお楽しみだ。
6/19 金	0.0		スポセン筋トレ	朝ピラテイスに行こうとして会員証が見つからない。前回ポケットに入れたまま洗濯してしまったことに気付くまで１時間ピラテイスは間に合わず。夕方筋トレにスポセンへ、亀さんのバッタリ。サロマにむけていい練習ができている様子、頑張れ〜。
6/20 土	10.0	バンバン練習会		快足ランナーＭの伴走指導、私に合わせてゆっくり走ってもらう。久しぶりの代々木は知らない顔が結構あった。Ｓとつもる話をしながらランチ随分気が楽になった。
6/21 日	50.0	多摩川ラン		秋田に向けての練習会に混ぜてもらってのラン、一人ではとても走れないから。往復とも茶店で休んでいる時に激しく降ったが雨がいい味方になって気分よく走れた。六郷温泉の後蒲田で打ち上げ中華、旨し！楽しい一日でした。
6/22 月	0.0	お墓参り		お昼めがけて実家へ。妹夫婦が住むようになって本当に良かった、実家へ帰るという感覚が蘇えり嬉しいこと。早速お祭りに来ないかと誘いを受ける。帰宅後玄関前の鉢植え手入れ。
6/23 火	0.0		スポセン筋トレ	ナンカ身体が重く気分も重い。ここはやはりストレッチとスポセンへ。小笠原ツアー送金。
6/24 水	13.0	Ｊの伴走		週一のＪとの伴走は最早私のビタミン剤だ。会話が楽しい。ダイソーに寄って月桂冠の材料をそろえる、果たしてうまく出来るか。
6/25 木	5.0	水泳		伴走はなかったので一人で少しだけ。水泳は身体がぶれなくなったと褒められた。海で泳ぐ為顔をあげて平泳ぎをやったらうまくできず、初心者の頃はこれしかできなかったのに面白い。昼食べ過ぎた。
6/26 金	0.0	網戸張替		妹夫婦が網戸張替に来てくれた、やり方を教わったので次は自分で出来るかな。お礼にお寿司屋さんへ。午前の予定が出来なかったがこれも仕方なし、感謝。
6/27 土	10.0	バンバン練習会	お祝い会	初めての方の伴走指導、と言ってもご夫婦なのですんなり。美容院から銭湯へ、その後秋葉原でお祝い会すごく楽しかった。
6/28 日	0.0		スポセン筋トレ	午前中つぶれていた。前日の飲みが翌日に堪えるという実際、歳を痛感する。せめてスポセンへ行っただけヨシ！
6/29 月	0.0			走りだしたのに気乗りせずドンキ徘徊。帰りＣ宅へ寄る。
6/30 火	38.0	浜町まで	飲み会	浜町目指して走り水泳をしてから飲み会へ。行徳から新大橋通りは面白かった。水泳はホンの少しだが目的があれば走れることを実感してよかった。楽しい飲み会だった。
走行距離	322.0  km