月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			病院のベッドの上で師走を迎えることになるとは・・。でも明日退院の方向にいきそうだ。イレウスが取れて点滴だけになれば楽なもの、休憩室でラジオ体操をしたら血液逆流で大慌て。元気になれば（痛みも何もなくなれば）入院生活は本当に辛いこと。
12/02 月	0.0	退院		お昼前に退院、車をもってきてもらっていたので一人で全てやる。恐る恐るの食事、どうなるか。
12/03 火	0.0		歯科	一日中在宅、冷え対策いろいろ講じながら。歯科医まで歩いて往復。
12/04 水	0.0			30分くらい歩く、それ以上は気持ちがない。
12/05 木	0.0	水泳		いきなり水泳がいいのか、いきなりランニングがいいのか・・・、頑張って出かけました。ふくらはぎは攣ったり、途中でめまいがしたり、オヤオヤ？となったが何とか大丈夫。食事はもちろんパスして帰る。
12/06 金	0.0			静かに過ごす。
12/07 土	8.0		来者忘年会	プレ仲良し会3時から。この二人にはとても大きな刺激をもらった。二人とも優しい笑顔で凹んでいた私の気持が温かくなった。で本番5時からは19名の参加大騒動。でもこの仲間との交流はランニングの支点かもしれない、いい時間だった。体調を考えて二次会はパス、帰宅後速攻で寝る。
12/08 日	0.0	アキレス練習会		走りたかったけどなぁ・・・。走らないでじっとしているのは寒いものだ。都内マラニックのさり〜♪さん一行に会う。途中忘年会の為のお寿司を注文に代々木八幡まで行ってきた。
12/09 月	0.0			一日動かず！
12/10 火	8.0			雨降りの予報だったので伴走をキャンセル、しかし朝起きてはまだ降っていなかったのでランに出かける、久しぶりだ。
12/11 水	12.0			＠二和向台、S子さん自宅前は私道とかで駐車OK、近隣を走る。これは時短になってなかなかいい。
12/12 木	12.0		水泳	伴走から帰ってから1時間、朝食は必然早食いになる、いいことではないな。寒いからか水泳参加者が少ない、楽しいけど。皆んなとは食事出来ないから本八幡で小さなお弁当を買って食べる、これもありかな。
12/13 金	0.0			寒く暗い中を走っていた頃が信じられない、午後明日のお土産を買いにウオーキング。
12/14 土	8.0		さり〜♪邸	ナント２４名もの人が集まったとか。びっしり並ぶ人と隙間のないお料理、いつも恐れ入ります。手作りジャムを頂いて帰る。
12/15 日	0.0	鎌倉ラン		２人ドタキャン、その理由が２人ともお母さんの具合が悪いというももの。私よりは大分若い方々だけれど皆んなそんな状態なのだ。Aが走れない人で結局ほとんど歩きになった。このトレイルコースを走ったら楽しいなと次への楽しみ。逗子のめしやっちゃんで食事まいう〜。大船商店街で買い物、何でも安くてこれが楽しかった。
12/16 月	8.0			そごうまでラン。忘年会での景品を買いに行く。
12/17 火	0.0			何もしない気力なしの一日。
12/18 水	20.0	Jの伴走		J家の駐車場に入れてJの地元ラン、これは時間節約でなかなかいい。海老川をいったりきたりお喋りランはホント楽しい。
12/19 木	0.0		水泳	人身事故で電車動かず、振替もなしバスも大混雑、この田舎でひとたび事故発生となれば動きようがないのだ。それでも１時間遅れでプールに着いて皆が引き上げた後自主練、これもまた楽しからずや。冷たい雨の一日。
12/20 金	0.0			ケーブルテレビの工事のはずが前の電柱にケーブルがきていないと・・・。工事の人は平謝り、営業より連絡なし、責任者出て来〜い！
12/21 土	10.0	お墓参り		妹と実家へ。余りにも静かでやるせなく長居は出来ない。溢れるほどのお花を飾った。
12/22 日	0.0	アキレス練習会＋青空忘年会		昨年より参加者少なく、飲食料購入は多く手配、よって大量に余り皆にいろいろもって帰ってもらう。忘年会はなかなか楽しく推移して一年の締めくくりには良かった。
12/23 月	23.0			家でのパーテイが2日前にキャンセル。体調悪いお姑さんを抱えて無理でした。ＬＳＤしようと出かけ津田沼過ぎで急きょルート変更、仲野木から湾岸方面へイオンモール目指す。どっち方面からの道も大渋滞だった、そこを走って行くのは気分良かった。スポーツオーソリティで買い物、帰りは稲毛まで。
12/24 火	12.0	Ｓの伴走		Ｓの地元をゆっくりと。
12/25 水	12.0	Ｓの伴走		2日連続、昨日目につけておいた買い物をしたり、スタバで休んだり面白かった。
12/26 木	12.0	Ｔの伴走	水泳	何の前触れもなく昼食をとろうとしたとき胃がつっぱり始め・・・・、帰宅してからとりあえず医者へ。点滴１本で凌げるはずもなく・・・凹む。
12/27 金	0.0			胃のつっぱりは大分ラクにはなったが別の病院へ行ってみる。まだこの位は大丈夫でしょうという、薬を大量に処方された。夜食事はとった。
12/28 土	17.0	バンバン練習会		Oひめの伴走、２度目かな。走力が違うから私に合わせてもらいお喋りラン、楽しかった。納会はホンの少しだけ食し温かい飲み物で凌ぐ。実は朝家出る時はランも食事も無理だと思っていたので出来ただけヨシとする。
12/29 日	10.0			西船橋まで走ってそれから東西線に乗ろうとしたのにやっぱり調子悪い、やっとのことで津田沼まで。一年の疲れを癒す。
12/30 月	0.0			洗車に行ったら長蛇の列、珍しく我慢しながら並んだ、なんと１時間もかかった。整理整頓全て終了。
12/31 火	8.0	手賀沼ラン		こちらは6名だったが茨城のRグループのウオーキングの皆さんと合流。Rさんは地元のB組ケアをしっかりしている人、こんな風には出来ないけれど大いに力を頂いた。お風呂・道の駅で買い物、大晦日まで一緒に遊べるって幸せ。
走行距離	180.0  km