月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0		歯科	窓ふき完了。暖かくてお掃除日和、この時期にお掃除しておくのがここ十数年の倣い。年末はラクだ。
11/02 土	45.0	秩父・有馬峠マラニック		飯能からバスで途中合流、皆より１２K少ない。ワイワイガヤガヤと走っていると距離も走れてしまう。山は紅葉が綺麗だった。下り１０Kを走ったのがいい感じ。6:30〜21:30疲れたけど楽しかった。
11/03 日	0.0	結婚お祝いパーティー		二十数名の出席者だったが温かい雰囲気のいいパーティーだった。特派員が綿密に準備した結果、有り難う。
11/04 月	0.0			朝雨降り、夕方走ろうと思っていたら結構な雨降り、天気予報言ってなかったし・・・。
11/05 火	20.0	Gの伴走@青葉の森公園		お初の伴走。青葉の森公園は私はラクだがG以外は無理だろうなぁ。暑くてTシャツ２枚重ねは暑すぎて脱いだ。ネアカのGとはこれまた楽しく走れる予感が。
11/06 水	21.0	Jの伴走＠海老川		初めて渋滞で遅れ、急きょ海老川に変更、これが時間があるからか思いもかけない距離を走ってしまった。お掃除全て終了！
11/07 木	12.0	Ｙの伴走	水泳	途中から雨。水泳今までで一番少なく４人だった、張り合いがないものだ。お店開拓は超高額洋食店でした、美味しかったけどね。
11/08 金	5.0			妹夫婦来宅。座卓2個借りネジの緩んだドアなどを直してもらった。
11/09 土	13.0	バンバン		寒いのでＢを飲む気にもならずＳちゃんと一緒に韓国料理屋へ。
11/10 日	10.0	アキレス		NYCM参加の皆んなの報告はそれは楽しげで体調整えて来年はどうしても行きたいと思った。
11/11 月	24.0	Ｓの伴走＠津田沼14＋10	友遠方より来たる	あ〜楽しかった！伴走終わってからそのままの格好で御茶ノ水へGo!　宮城からの友と待ち合わせ皇居を走る、やはり東京へ来たなら皇居なのだそうだ。江戸遊が工事で臨時休業ショックを引きずりながら歩いたらすぐランステ発見（お巡りさんに聞いたんだけど）、それから４時間飲・食・話に勤しむ。ホント楽しかったなぁ、Mちゃん連絡くれて有り難う！
11/12 火	0.0			予約の歯医者を忘れた〜、大失敗！
11/13 水	18.0	Ｊの伴走＠海老川		お喋りランは本当に楽しい。寒い朝だった。
11/14 木	12.0	Ｙの伴走	水泳	身体の冷えがキツイ。水泳前後にトイレに駆け込む、真冬はどうなるのか。人形町開拓は定食屋Goodでした。その後施術に早稲田へ。長い一日でした。
11/15 金	0.0			買い物→お勤めしていないというのはラクなもんだとつくづく思う。
11/16 土	0.0			明日の下準備→更に明日走るわけではないのでラクだ。
11/17 日	5.0			四街道Ｍの後我が家へ１２人集結。時間をかけて準備したお料理はあっという間になくなった。亀さんに久しぶりにお会いして嬉しかった、今日一番のこと。亀さんの様にずっと走っていたい！
11/18 月	0.0			昨夜は皆んなが帰った後トイレ掃除まで全て終えて今日することは何もなし。
11/19 火	20.0	Ｊの伴走＠海老川その後香住公園		Ｊとのランは本当に楽しい。個人的に伴走を始めなければこんなに気持ちが合うとは判らなかったわけで何でもやってみなければ判らない典型か？とにかく気がラクなのだ。東習志野のマラソンロード下見、駐車場がない。ここまで来たならと香住公園から海を見にラン。
11/20 水	14.0			ランチの約束をしていたのに詳細の連絡がとれず、ナント携帯を冷凍庫に入れてしまっていたと・・・、ちょっと来ていますよ〜Ｃさん！よってそれからずっと在宅。
11/21 木	12.0	Ｙの伴走	水泳	もう少し寒いかと思ったらその割ではなかった。帰宅してから70分あるから出かけるのがラクだ。浜町開拓ランチ、今日は失敗の巻。マズカッタ！
11/22 金	0.0	お墓参り		実家で妹とお弁当食後お墓参り。二人で旅行に行くよとお母さんに話す。今日でもう8か月になるのだ。
11/23 土	34.0	奥武蔵練習会		バンバンの仲間と久しぶりの奥武蔵は楽しかった。大分ウルトラ初心者も参加しているようだ。私はとりあえず歩かずに上ってみようと・・・、出来た。帰りは疲れてとても一人では歩いてしまうだろう所を頑張れたのは良かった。皆んなと一緒だと走れるんだねぇ。5:30〜19:00疲れた〜。
11/24 日	0.0	アキレス練習会	役員会	伴走者が余っていたので今日は走らず、Y子さんとNYのことや水泳の話をして歩いた、楽しかった。
11/25 月	0.0	京都へ		妹と二人旅久しぶり。昼ごろから雨の予報は少しもってくれ銀閣寺~哲学の道はゆっくりのんびり歩くことが出来た。大好きな南禅寺は去年の方が紅葉は綺麗だったがやっぱりいい！奮発してリーガRHとって美味しい和食の店を探してなかなかの一日目。
11/26 火	0.0	帰宅		トロッコ乗れず嵐山は恐ろしいほどの人並、今日は月曜日なんだよなぁ。その頃からなんだか胃がひきつれる感じあり、何？と思っていた。昼食食べられず、段々痛みが増してきて必死で新幹線に。こんなところで病院にいけない、必死で帰ってきた。そのまま緊急入院。直前まで普通にしていたのがこれだものなぁ。この痛みと吐き気は全ての気力を失せさせ気持が沈む。妹には本当に迷惑をかけてしまった。
11/27 水	0.0			昨夜は3時頃まで嘔吐あり、フラフラの一日。
11/28 木	0.0			レントゲン、CT,エコー
11/29 金	0.0			同じ検査、大分身体がラクになった。
11/30 土	0.0			イレウスがとれラクになる。夜流動食。一体こんな月末・結末を迎えようとは・・・。爆弾を抱える身体とこれからの日々を思いやる。退院したら又ウォーキングから始めることになるんだなぁ、たった数日で脚がくがくだもの・・。
走行距離	265.0  km