月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.0	のびのびスイミング		水泳復活。夏休みこども教室やっていてプールは混んでいた。食事は一人で和食の店に行く。皆と一緒だと今の状態ではキツイ。
8/02 金	12.0	@津田沼7時Ｊの伴走		伴走復活、今朝は涼しかったが走りだしたら蒸し暑さを感じた。Ｊが少しキツそうにしていたのが心配。
8/03 土	10.0		実家へ	新盆飾りが施されていた。
8/04 日	30.0	ちはら台まで		途中歩いたから・・。若いママさんランナーと出会いいろいろ話しながらのラン。これから楽しいこといっぱいありますよとエールを送る。
8/05 月	12.0			朝一で走る、暑くなる予感。
8/06 火	11.0	＠津田沼霞公園Ｓさんの伴走	北谷津プール	Ｓさんには脚にばい菌が入って腫れた時から随分ドタキャンしてきたからこれから何とか取り戻したい。千葉市のプール、17時入場だと空いている。
8/07 水	14.0	＠津田沼霞公園Ｊの伴走		同じ場所を走ったけれどスピードの違いか、公園の中を縦横無尽に走った。気分よし！
8/08 木	12.0	Ｙの伴走	のびのびスイミング	夏の間だけ時間を早めてもらっている分だけラク。秋になったら伴走した後マック辺りで食べてそのまま出かけなければいけないかな。水泳は本当に楽しいわ、大貫コーチ最高！
8/09 金	0.0	新盆法要＋食事会		人に抱えられないと歩けない坊主、焼香が終わらないホンの数分で読経を終える。有難み全くなく腹立たしささえ残る。この辺りの檀家は何も言わないから坊主天国だ。往復電車で。
8/10 土	14.0			5時20分〜。昨日今日とスゴイ暑さ、昨夜初めて朝までクーラーつけていたら熟睡できなかったなぁ。
8/11 日	6.0	アキレス練習会		東京は38度超え、走っている最中はそう感じなかったがビールを買いに代々木八幡まで歩いている時は地獄だと思った。鹿屋体育大学のH氏のインタビュー、雷が鳴りだして怖かったが濡れずに帰宅できた。
8/12 月	17.0			5:10〜、Eちゃんに久しぶりに会うもその走りについていくのがキツイ！すっかりスピードがなくなったことを実感、本当はもう少し走ろうと思っていたけどね。
8/13 火	18.0	新盆		朝走ってから実家へ。町中の人が訪れる田舎の新盆、母のお友達も残り少なくなってご本人が来られない。母に辛く当たっていた姪が家族で泊まるという、私の心は穏やかでない。帰宅。
8/14 水	0.0			朝一で再び実家へ。兄妹３人で家・お金について話し合う。
8/15 木	5.0		のびのびスイミング	この教室は楽しい！浜町界隈は食事処もなかなか、例のイタリアンは長蛇の列でとりやめ人形町へ。昼ビールのんだが夕方少し走った。昨日の話し合いのことがずっと頭にあって良く眠れなかった。
8/16 金	30.0		プチ女子会	朝5:20〜、夜の大食（となるだろう）の為に少し長く走る。途中アイス２回、水１本補給、帰宅して洗濯中に我慢出来ずにB飲んでしまった・・。
8/17 土	12.0	行田公園練習会		一度走ってみたいと思っていたが案外狭い！1K弱のコースは全部日陰で良かったが飽きる。お風呂はパスして帰る。
8/18 日	5.0	実家へ		実家を継ぐのは妹が一番いいんだけどなぁ。夕方ラン
8/19 月	12.0			ランチ、お好み焼きはやっぱり食べるべきではなかったな。帰宅後お腹の張りと痛みが出て嘔吐まで、痛みが治まらないので我慢したが9時前救急要請、1時間も行先が決まらず結局幕張の方の病院へ、でも水分を摂って嘔吐感がなく痛みも治まったので夜中2時に入院不要となる。またまた妹夫婦にお世話になった。
8/20 火	0.0			とにかく静養、家から一歩も出ず。お腹の張りがある。
8/21 水	0.0			繰り返す病気を抱えてしまったことを自覚、身辺整理するかな。今日も蟄居。
8/22 木	0.0		のびのびスイミング	具合悪くなったらとにかくやめようと決めて参加。泳いだら気持ち良かったが体力がなくなっていることを実感。皆んなと食事出来ないので一人帰る。やっぱり好きなものを好きなだけ食べられるようでなければ普通じゃないな。
8/23 金	10.0			全く歩くようにしか走れない。
8/24 土	10.0	来者暑気払い＠新宿		ウーロン茶で3時間。実は乾杯で注がれたビールをちびちび甞めていたらコップ（小）１杯飲んだことになるのだが全く美味しいと感じなかった。
8/25 日	0.0	アキレス練習会		本来なら家でじっとしているのがいいのかも知れないがやはり行かねばならずの心境。伴走者が余ってホッとした。すべて見届けてから帰る。帰宅後玄関前の鉢植えを植え替える、少し気分転換になったか。
8/26 月	14.0			草取り＋枝払いで一日費やす。柿は実をつけずアカシアは花をつけない、めくらめっぽう切っているからに他ならず、今回が限界かなと感じた。終わってみれば達成感か気分はいいが。
8/27 火	8.0			旅の準備。
8/28 水	0.0	八ヶ岳へ		バスに乗るのは久しぶり、運転しない分楽かなぁと思っていたら渋滞で１時間の遅れ。Yさん友人のペンション素晴らしかった。全て一緒に行動してくれてお抱え運転手の様。乗馬、水泳。食事超Goodなり。
8/29 木	10.0			朝一でラン気持ちよし。ランナー同志の旅行だと皆んな早起きなんだけどなぁ。ラン、ハイキング、水泳。
8/30 金	5.0	帰宅		朝ラン、神社・滝めぐり・ショッピング、全て地元人のお勧め場所でなかなかのもの。運転しなくても疲れるものなのね、即寝た。
8/31 土	0.0			洗濯掃除で一日終わる、でも気持ちよし。もう無理して走らない。
走行距離	282.0  km