月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	10.0	バンバン練習会
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	12.0	Tさんの伴走
4/12 金	0.0
4/13 土	50.0	昭和の森		沢山歩いた・・・、けどやった意味はある。
4/14 日	12.0	アキレス練習会
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	12.0	Tさんの伴走		施術
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	42.0	長野マラソン	4h29m19s	雪→雨→風、身体が芯から冷えた。雨カッパで前半の雪は救われたが止んだので捨ててしまったのは失敗。土手の上は大風で寒くて身体が反応しなかった。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	10.0
4/25 木	0.0			水泳レッスン-大貫映子コーチに教わる、すごく楽しかった。ランチご一緒に。
4/26 金	12.0	Tさんの伴走
4/27 土	25.0	柴又マラニック
4/28 日	0.0	アキレス
4/29 月	0.0
4/30 火	14.0
走行距離	199.0  km