月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0		母に会いに	病人での幕開け11月。朝の伴走はｷｬﾝｾﾙさせていただいて休養に努める。やっと動けるようになったので母に会いに。
11/02 金	0.0			栄養補給
11/03 土	0.0			休養に努める。
11/04 日	10.0	湘南M１０K伴走		約束していたので断る訳にも行かず、１０Kだから何とかなるだろうと甘くみていたら、ダメージを受けた身体にはウルトラほどのキツさだった。何とかブレーキにはならずには走れたが・・。帰りKの家へ寄る。
11/05 月	0.0			疲れた。早く復活したいが・・。
11/06 火	10.0			予報は雨なのに降っていない、ラッキー！と走り出したら大雨になってずぶ濡れに。まだまだ身体がヘン。
11/07 水	4.0			朝少し。
11/08 木	12.0	Tさんの伴走		やっと走るという感じ。早く復活したい。
11/09 金	0.0			＠新宿、忘年会場所探しwith Kちゃん。
11/10 土	0.0	バンバン-エイド		何がいけないのか昨晩から又お腹の調子が悪い。マッチングを変わってもらってエイドを手伝う。昨晩はものすごく気をつけて少量しか食していないうぃ・・何をどうしたらこうなるのか知りたいよ〜。早稲田にてとりあえず生き返る。
11/11 日	3.0	アキレス		N美さんが気をきかせて伴走変わってくれた。昨日よりは大分いい。
11/12 月	0.0
11/13 火	14.0	母に会いに		最近知り合ったご近所ランナーさんとおしゃべりしながら
11/14 水	0.0
11/15 木	12.0	Tさんの伴走		もっと走ろうと思ったがこれが限度、一体どうなったんだろう。
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0	京都		8時の飛行機、雨はだんだん強くなっていった。京都に着いた頃から本降り、一番の目的地南禅寺ではどしゃぶり、それでも歩いた。清水寺はどうでも良かったが産寧坂経由蹴上までの散策が目的。京都に宿をとれず大津へ、なんとたった10分で行くのだ。お蔭で近江牛のA5ステーキにありつけた。
11/18 日	0.0	京都		南禅寺の水路閣を見る！それだけが目的だったので今日はのんびりサイクリング賀茂川べりを上賀茂まで。適当に神社仏閣を訪ねながらすごくいい時間だった。四条辺りはごった返していたが七条までくればなかなかいいレストランに待たずに入れた。鼻がきくのね。
11/19 月	0.0			社長に痩せたと言われた。午後順天中学訪問、社会科の一環で視覚障碍者と歩くお勉強。楽しかった。
11/20 火	10.0		母に会いに	母はベッドで食べさせられていた。やっぱり家族がいかなければダメなんだな。皇帝ダリやを見せてあげたら「ワア〜」と声を上げた。
11/21 水	0.0			新入社員にレクチャー一日中。
11/22 木	10.0			続けて走れなかった、マイッタ。
11/23 金	17.0			雨降りとの予報だったので早起きして走るも途中から降られて濡れた。2時間くらい走れたので取り合えず良しとしましょう。
11/24 土	17.0	バンバン		マナーアップ、一人一人が気をつけて走っている様子が伺えた。バンバンではお水だけ、高田馬場でゆっくり食事後早稲田へ。
11/25 日	12.0	アキレス	役員会	青空忘年会などを話し合う。来年の行事推移。
11/26 月	0.0			午後から冷たい雨降り、街が煙っている。美容院
11/27 火	5.0	母に会いに
11/28 水	0.0
11/29 木	12.0	Ｔさんの伴走
11/30 金	0.0	那覇へ		那覇は雨。先の京都に続き雨女になってしまった。国際通り＋牧志で試食買物三昧、よく歩いた。夕飯はイタリアン（明日が沖縄料理だものね）これが当り！
走行距離	148.0  km