月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	12.0	Tさんの伴走		今月はせめて300K目標にしないと・・。それと減量だわ。
3/02 金	11.0			随分朝が早くなったし今朝は暖かかった。朝ラン続けよう。
3/03 土	12.0	バンバン		もう少し走りたかったな。いつもの様にバンバンだけでは終わらない一日、So Good!　でした。
3/04 日	23.0	大宮台経由青葉の森		2時間40分劇場なり。梅は今年は大分遅い、ホンの蕾か一部咲きくらいか。今日はしっかり施術してもらった、有難や。
3/05 月	0.0			施術後ドッと疲れが出て早く寝たら夜中に目覚めてしまった。やっぱり普通どおりがいいのでしょう。雨ですわ。
3/06 火	5.0		母に会いに	何を話しているのかよく理解できないけれど楽しげに話していたから嬉しかった。おやつ時間の後だったので持参したケーキの生クリームだけ口に入れたら「美味しい！」と。食事をするという認識が薄れているとケアマネから。やがて嚥下障害に繋がるのか。母にあげられない分妹のお姑さんに美味しいものをお土産に。
3/07 水	10.0			濃霧の中を。春だなぁ。
3/08 木	12.0	Tさんの伴走		雨が降っていたけど・・。スポーツクラブ今月末で退会手続き、又行く気になったら入ればいいし・・。今日の水泳はじっくり味わいながら。明日の準備。
3/09 金	0.0	岡山経由小豆島へ		岡山空港→駅→新港、遠いなぁ。初小豆島、寒霞渓の頂上は雪だった。厚着してきたのにそれでも寒い！下見観光でオリーブオイルなどお土産沢山。ホテルの夕食Goodで久しぶりのビール。
3/10 土	100.0	小豆島100Kウルトラ遠足		朝4時ホテル出発。スタートからサブ伴走で走るも18K辺りで完走は無理と判断した模様にて私に一人で完走するようにと。既に2h56mになっておりそれから私のウルトラが始まった。正に最後尾からどんどん走り一気に頂上直下まで。九十九折の道は走れず頂上へ。トイレなどで長居したところ物凄い寒さ、いざ走りだしても1時間くらいは治まらず。頂上から16K連続の下りこれで脚が後半動かなかった。最初から最後までアップダウンは続き特に85K〜90Kは急で走れずその代わり瀬戸内海が絵のように綺麗だった。後1Kになっても急坂はあり結果は14h00m06sでゴール。スタートの遅れを考えたら随分頑張った感がある。夜は仲間とおしゃべりんぐ楽し。
3/11 日	0.0	小豆島から		朝食後エンジェルロードまで散歩約2K。8人の中で一番歩けなかった私、太腿のダメージが大きい。楽しい旅だった、企画者に感謝なり。
3/12 月	0.0			階段が怖い！駅はエスカレーターを利用するが家の階段が困る。上りは四つんばい、下りはその逆で後向き。早くよくなれ〜。
3/13 火	0.0		母に会いに	「食事をするという概念が無くなってきている、一度食事をする時にきて見て下さい」とケアマネから。自分から食べるという行為をしない母、だけれど口に運んでやるとしっかり咀嚼してほとんど全部食べる。症状が進めばいずれはお腹へ食事を入れることになると・・・。この半年間でどんどん変わっていく母。お母さんの匂いをいっぱい吸ってきた。
3/14 水	0.0			足が浮腫んでいる、靴下痕バッチリ。
3/15 木	5.0			Ｔさんの伴走のはずが・・・、どういう訳か私のメールが届いていないという。私は意味不明そんなことがあるのか？仕方なく５Ｋ走って帰ってきた。以後引きこもり。
3/16 金	0.0			麻布十番 明日伴走する人が欠席との連絡があった。いつもながらS氏はこんな風に皆んなに連絡しているのだ、大変なことだ。謝々。
3/17 土	10.0	雨でもバンバン		なのでいつもよりゆっくりと代々木へ。来ると思ったよとwelcomed。寒かったけど小豆島以来の走り気持よし。水泳。
3/18 日	12.0	視覚障害者健康マラソン		Yさんから走りながら応援しようとのお誘い、結局コース内を走って応援できた。10Kで600Mも短いなんて参考にも何にもならないと思うけど皆（視覚障害者）喜んでいた、なんだかなぁ。
3/19 月	5.0			朝風があったけれどすっかり春でした。
3/20 火	13.0	お墓参り		先週の銚子沖震源のＭ6.1の地震で実家の塀が崩れ庭の灯篭が転がっていた。これで済んで良かったと思う。プレートはどんどん直下型に移動しているとテレビでやっていたなぁ。母に会いに茨城県に渡れば道が歪んでいる、液状化の結果。母は風邪も引かず元気でいてくれるのが嬉しい。帰宅後ランニング。
3/21 水	5.0			深夜の長話が災いしました〜。
3/22 木	23.0	Tさんの伴走		伴走を終えてから総合運動場経由、木曜日長く走る日にしたいなぁ。曜日を変えること可能かなぁ。あれもこれも買物いっぱい満足。
3/23 金	10.0			すごく朝が早くなった。梅満開でホンとに綺麗だ。夜はノーラン久しぶり超楽しかった。
3/24 土	10.0			遅くなること必至だったのでバンバンは参加表明しなかった、正解だったかも。朝まだ雨降る中をラン、今までの自分からは信じられないわ。早稲田
3/25 日	5.0	アキレス練習会		知的障害ＫＫは風邪引き後で具合悪そうだったけどおしゃべりしながら走った。役員会時間足らずに次回も開催、時間通りに終わったのは良かった、即マッチのキルギス報告会に向う。異国で頑張る姿に凄く刺激を受けた、何より清清しい笑顔が素晴らしい。
3/26 月	10.0			日の出は5:45くらいか、すっかり朝が早くなり春を感じるが今朝は寒かったぞ〜。
3/27 火	4.0		母に会いに	午前中はミスった、反省。ケアマネから母の食事形態についての相談というより進言か、もう決まっていることを家族の了解を取るという感じ。今度から刻み食になるとのこと、やはりツライなぁ。清見オレンジを持っていったら「美味しい！」と。美味しいものどんどん持っていこう。
3/28 水	13.0			朝早く起きるのは習慣になった、嬉しい。
3/29 木	23.0	Tさんの伴走		待ち合わせ前に走る、時間ギリギリひやひや。大島も楽しかったようだ。帰宅途中に電話、次期役員の件で長々と。ウ~ン思案投げ首・・というより受けねばならないか。いいお天気だったので大掃除気分よし。
3/30 金	5.0			昨夜は眠るタイミングを逸して一晩中眠っていない感じ、つまり朝スッキリせずランニングもホンの少し。
3/31 土	15.0	バンバン練習会		強風の中、顔も口も耳もどこもかしこも砂だらけ良く走るもんだ。電車が止まらないうちにと帰ってきたが山手線見合わせで地下鉄で東京駅、そこで暫く待ち２時間かけて着いた。それでも雨には見舞われずラッキー。今月は100Kがあって更には頑張って走ったつもりでもこれだけの距離、現状認識しました。
走行距離	353.0  km