月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0		母に会いに	例の痛みで目が覚めた、ヤバイ。治まったが一日気分優れず走る気分にもならず。母は誰といるかは判らない、けど時々話が合致する。嬉しい。元気でいて欲しい。
11/02 水	0.0			仕事も年末モードに入った、これから忙しい日々。忘年会の申込み次々嬉しい！
11/03 木	28.0	Tさんの伴走	12＋14	紅葉も少しずつ進んできた感のある田園風景、途中で亀さんに会った。亀さんが頑張って走っているのはとても励みになる。亀さんの笑顔は最高！朝から癒されました。Ｔさんは故障から復活していい走りをしている。伴走だけではもったいないのでちょっくら追加で走って帰宅。１６号、天台、みつわ台。夕方パーソナルトレ。
11/04 金	0.0
11/05 土	18.0	バンバン練習会		バンバンも分散して静かになった。アキレスと違うところはマッチング以外の人の走り（走り方だったり、相性だったり、二人の雰囲気だったり諸々）に皆興味が行っていないこと。Sジャガが危惧しているのはそこだろうな、声掛けは必要なのだ。あちこちの練習会幹事は皆頑張っている様子。Mと食事をして帰る。今日は素敵な買物をした。
11/06 日	10.0			小池真理子が進む、進む・・。日曜日の昼にテレビを見たのは久しぶりで新鮮だった。夕パーソナルトレ。
11/07 月	0.0			いいお天気。折角うまく運んでいた秘密裏の集会がダメになった。先走りはいかんよ！
11/08 火	0.0		母に会いに	いいお天気だったので庭を散歩した。でも足が痛いと訴える母の呼吸はハアハアとしていた。どんどん進んでいるのだなあ。
11/09 水	10.0
11/10 木	12.0	Tさんの伴走		パーソナルトレ
11/11 金	0.0
11/12 土	3.0			早稲田
11/13 日	8.0	アキレス練習会		40名ほどの集合。アキレスならではののんびりした雰囲気で新しい方を含めてなかなかいい時間だった。
11/14 月	0.0	社長と
11/15 火	13.0		母に会いに	散発をお願いしたのは３週間も前のこと、それがず〜っと引継ぎされていないことに驚きを感じる。人事異動以来全く混乱している施設、こんなんで認知症者にはどう映っているのだろうか。
11/16 水	0.0			他人に対して素直になれないヤツって哀れ。
11/17 木	13.0			土曜日の献立を考えようとしたけれど何だか今回は全くイメージ湧かず。買物に行って食材をみればいいかとスーパーへ行ってもまだダメ、なんだかなぁ。スポクラ。
11/18 金	0.0			超ハード。
11/19 土	0.0			献立二転三転、買物を先にしたので使わない食材がある。何とかせねば。
11/20 日	5.0	四街道ガス灯ロードレース伴走		最初ゆっくり後半アップしての気分のいい走り、Oさんも満足。終わって我が家でのアフター１１人来宅。楽しい時間だった。やっぱり30年近く付き合っている友とはうまく話が合う。バンバン６＋NY３＋先輩２で賑やかな時間だった。自分も良く飲んだ。
11/21 月	0.0			皆んなからのThank you!コールが続く嬉しいことだ。来年は声をかける人を吟味しよう、お礼も言えない奴は呼ばないよ。狭小住宅の我が家は入る人数も限られるのだから。
11/22 火	13.0		母に会いに	又フルを走ってみようかなという気持が出てきた。よっていつものチンタラランを意識して早く走ったけれどかかった時間は同じだったなぁ。
11/23 水	0.0			そうだフル走ろう！と探してみたらもう春の分まで全部申し込み終了していたアタリマエか。で、で、ありましたワ香港マラソン、一気に気分はそっちへ流れたゾ。マイレージもあるしJTBの旅行券もあるのだ。と探したらマイレージ特典もいっぱいだと・・。この高まった気持をどうするか・・。
11/24 木	12.0	Tさんの伴走		パーソナルトレ、やっぱりいい。けどお金が嵩むわ。
11/25 金	0.0			緊張する会議
11/26 土	0.0	順天中学		中学生の社会授業の一環、視覚障害者と共にあることというテーマ。中学生はある意味大人ある意味子供、先生は大変だ。私達のスピーチにそれなりに感動していたみたいだな。皆んなで寄った中華料理屋がひどかった。聞いてもいないのに「これが一番早い」というから5人がそれにしたら一番遅かった。同じものを頼んだ3人のうち1人だけこなかった。中国人はサービスという気持が皆無、国民性だろう。
11/27 日	10.0	アキレス練習会		アキレスの温かい雰囲気の練習会、最近特にそう感じる。初めての方々に心から声がけをする。ランナーズ社の写真撮影。午後役員会。帰って水泳。
11/28 月	0.0			年末の忙しさになってきた。
11/29 火	13.0		母に会いに	紅葉が綺麗だ。今月を最低月としなければと思う。
11/30 水	6.0			足が痛くて走れない訳でもないのにこの体たらく、気持がなくなったということかな。
走行距離	174.0  km