月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0		母に会いに	東京のダメージがまだ続いている。早く元の体調に戻りたい。入院があったので母に会いに行ったのは２週間ぶり、今日は余り判らなかったなぁ。でも「東京マラソン走ったのよ」と言ったらパッと笑顔になって「そう？」と言う。母は私がランニングするのをいつも応援してくれていたからどこかに「ランニング」という言葉が残っていたのだろうか。嬉しい瞬間だった。
3/02 水	0.0			一日中パソコンに張り付いてかなり忙しい一日。疲れた。
3/03 木	14.0	Tさんの伴走		昨日の仕事の疲れを引張っていた一日。朝ランをした後はずっと家にいて休む。
3/04 金	7.0			少しずつランを再開しよう。久しぶりの朝ラン、日の出前の綺麗な空を久しぶりに味わう。
3/05 土	13.0		＠池袋	いつものコースを走ったのに１５分も余計に時間がかかった。それほど走れない！今月は身体ならしのランとしましょう。夜出かけて２週間ぶりのＢ，おそるおそる飲むと飲めましたわ。でも余り美味しくはなかったな、早く「旨い！」と感じたいわぁ。ラン友Nさんのご子息のお店、池袋ということもありなかなか足が向かなかったが今日やっと成就、ジャズの流れる感じのいいお店ですごく美味しかった。何か基地が出来たかなという気持、でも少し高いかも。
3/06 日	0.0			すぐ挫折。今日は歩きだけ・・・、花粉にやられた。久しぶりの水泳、サウナの中の会話には相変わらず着いて行けずダンマリ戦法なり。
3/07 月	0.0			朝起きたら雨だった、残念！というよりも夜中ずっと鼻づまり・鼻水・くしゃみ・目の痒みで眠れなかった。ボ〜っとしている。
3/08 火	15.0		歯科医	２時間とにかくゆ〜っくり走ってみた、やっとのこと。季節は確実に移ろって明るい。
3/09 水	0.0
3/10 木	14.0	Tさんの伴走	歯科医
3/11 金	5.0			帰宅難民となって会社に泊まる。品川駅前は人が右に左に大混乱、お店は皆クローズ、コンビニさえもやっていない。ただ１カ所マクドナルドだけ開いていて買うのに５０分もかかる。ほとんど一睡もしないまま朝に。
3/12 土	0.0			６時に会社を出て東京駅まで歩く。まだ総武線は不通→日本橋まで行き東西線の地下までいったら恐ろしいほどの人、都営地下鉄の日本橋へ行き押上まで、ここで再び大混乱→浅草橋まで戻りやっと動き出した各駅の乗る、ひたすら瞑想。大混雑を目に入れない、怖いから。35Kの徐行運転で会社を出てから約６時間で帰宅、ホッとする。花瓶が壊れていただけの被害。テレビを見て初めてその被害の大きさに驚く。千葉も津波被害に遭っているのだ、妹と連絡がとれない。
3/13 日	0.0			名取市のTさん何度メールしても返事がなく最後はカラメールでもいいから返事して！それでもない。夜どうせ繋がらないと思いながら何度目か呼び出し・・何と繋がったのだ。親兄弟友人の中で初めて繋がったという。取りあえず無事「生きているだけでそれだけでいい！」と叫んだ。
3/14 月	8.0			停電になっても電車は動くと思っていた・・・、会社へ行けず。余りにも突然なんだものなぁ、でも今日は出社出来ない人がいっぱいいたでしょう。テレビで「八戸市白銀町の被災地で・・」とやっていてびっくりしてすぐ従妹に電話こちらはすぐ繋がった。家は高台だから問題なかったがご主人の会社が津波被害に遭って車が流されたという。皆んな皆んな大変なんだ・・、頑張って欲しい。
3/15 火	0.0			何だか走る気力も出ずずっとテレビを見ていた。
3/16 水	0.0			どんどん被害が大きくなっていく、津波の怖さを改めて知った。
3/17 木	5.0		歯科医	ガソリンがなくて母に会いにも行けない。未曾有の大災害を前に自分に何が出来るのかを考える。節電と募金と買い控えだ。行列してまでガソリンがそんなに必要なのか？棚が空っぽになるほど買いだめが必要なのか？そのガソリンが東北に廻れば一人が救われるんだよ〜。私はだからガソリンは入れないと決めた。母のいる施設は依然として断水中、介護士の皆さんが清拭をして下実家へ連れてきてお風呂に入れてあげたいがそれも出来ない。成田から先は電車もまだ不通だ。本当に買いだめに走っているアホどもいい加減にしろ！
3/18 金	8.0			朝少しでも。
3/19 土	43.0			午後１時の美容院に向けて走る。→街はいつもより静か車も人も少ない感じ、ガソリン給油の車列を除いては。一体君たちは被災者ではないではないか、特に首都圏は他の交通機関がいっぱいあるのに・・信じられない光景。１３時から営業と張り紙があるＧＳに１Ｋも行列があった・・後ろの人達はそんなこと知らないだろう。荒川べりは随分綺麗になった印象、デイパックを背負って走っている人は皆ウルトラランナーかなと見ていたら何と正にウルトラランナー、マイミクさんでした。エール交歓嬉しかった！
3/20 日	36.0			この連休で何とか走りを取り戻したい！と思った。駒沢公園でＴＴをしているＭを応援してから一路千葉へ。駒沢通り→山手通り→桜田通り→永代通り→葛西橋通り→中山まで。千葉までは無理でしたわ〜。途中懐かしの白金のパン屋さん、日本橋COREDOで食事、東京見物は楽しゅうございました。
3/21 月	0.0		母に会いに	電車で行く。復旧した間もない上まだ不安定なのか随分徐行運転。妹と一緒に母をピックアップし実家でお風呂に入れる。震災後2人1部屋にされ断水の中不自由な生活をしているのだが母はどこまで判っているだろうか。他の利用者さんも何だか混沌としていたなぁ。今日から甥家族が実家で生活、茨城県神栖市は水道復旧の目処がたっていないという。
3/22 火	0.0		歯科医	「いざという時ガソリンがなければ動けないじゃない！」と妹に言われたのでGSめぐり、3件目で並ばずに満タン入れられた。なんとラッキーな！と得意げに言えばもうどこも並んでいないという。
3/23 水	0.0			JRは車内のエアコンは切っている。30分くらいはなんとも思わないが1時間となるとこれが寒さが強くなる。被災地の方々に思いを馳せる。
3/24 木	10.0		葬儀参列　歯科医	母と同じ年代の方、お会いしてうまい言葉をかけられなかった。とてもお元気な方と一方では母の様に病を持っている人と。一体どこで人は振り分けられるのだろう・・。
3/25 金	0.0			忙しい一日。
3/26 土	28.0	泉自然公園		今日はどうしてもプレゼントを買わなければと2箇所廻る。イトーヨーカドーは店内真っ暗・暖房も最小限、一方の○○はピカピカ電気にポカポカ暖房、なんだかなぁ。
3/27 日	42.0	飯田橋まで	役員会	最低飯田橋まではと役員会の場所早稲田を目指す。御徒町（燕湯）までは何度もきているが・・飯田橋まではホンの少ししかなかったなぁ。神楽坂の五十番でしっかりランチ美味しかった。１駅電車で早稲田まで。
3/28 月	0.0
3/29 火	10.0		母に会いに　歯科医	ちょうど2人部屋に避難していた後の引越し日だった。施設側も混乱しているようで仕方ないけど１週間前と同じ衣類を着ていた。実家へ行きお風呂へ入れる。「気持いい〜」と喜んでくれたのでそれで十分嬉しい。
3/30 水	0.0
3/31 木	15.0	Tさんの伴走		伴走前に30'走る。すごく久しぶりにマッサージ。今月から頑張ろうと思いながら300K走れなかった。
走行距離	273.0  km