月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			昨日が超楽しく時間も長かったのでやはり朝は辛かった。
11/02 火	10.0			あと少しです。
11/03 水	1.0		母に会いに	マイッタ！お風呂の縁に胸をぶつけたのが数日前、何でもなくてよかったと安堵していたが、昨日から痛みが背中に出てきた。今日は走り出したら痛くて苦しくて止めた。母は介護士さんと楽しそうに話していた。いろんなことを忘れても自分の生年月日は言えるのだ。嬉しい！母の笑顔はそれだけで気持が落ち着く。
11/04 木	10.0			千葉コミュオフ会＠船橋。楽しかった〜、段々皆んな慣れてきたかな。若い人が多いけれど若者のパワーっていいものだ、正に娘・息子の様相。それにしても船橋って変わった！
11/05 金	0.0			昨夜過ぎたか？
11/06 土	21.0	バンバン		Tちゃん（知的障害）の伴走。いくらでも走るTちゃんを引っ張って必死に走る。でも一人ではこんな風に走らないのでいい練習になった、感謝だなぁ。早々に代々木を発ち→ビ→ソ→ユ→チ全てこなす、疲れた。夜思いがけない贈り物＋長電話。
11/07 日	13.0			恒例の大掃除、私は年末ではなくこの時期にするのです。何でか？
11/08 月	5.0			最近目覚ましに関係なく同じ時間に目覚める。→久しぶりの朝ラン、風景が変わっていた。
11/09 火	3.0			4:40〜5:20　結構長い痛みが続いた。最近ちょくちょく起きるなぁと少しショック。気持がディフェンスになって落ち着いたから走りに出ても怖くて走れず、いろいろ思い巡らす。久しぶりのマッサージ。
11/10 水	8.0	快体健歩		わざわざミッドタウンまで・・・ＮＧ
11/11 木	12.0	Ｔさんの伴走	母に会いに	母の笑顔で気持が柔らぐ、有難い。
11/12 金	5.0
11/13 土	13.0
11/14 日	10.0	アキレス練習会		役員会紛糾！
11/15 月	0.0			メルパルクへ
11/16 火	13.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	9.0		高校同窓会	懐かしい〜。面影ある人、ない人・・・。それにしてもクラスが違うとぜんぜん分からないものなんだなぁ。成田ビューホテル電車では不便なので車で、つまりお酒なしの食事、これはつまらなかった。お酒あってのお食事です。
11/21 日	6.0	四街道ロードレース	5K伴走	もっと速く走るかと思ったが思いの外ゆっくりだった。５Kはアップしなければツライのだということを踏まえて又来年も伴走決定。11人来店、恒例の我が家パーティ。
11/22 月	0.0
11/23 火	3.0		母に会いに	２週間ぶりに母に会いに行く。又活動的になってしまったというがそれが本来の母の姿、このまま薬を投与しないで欲しい。又ねと言って出てくるのも心が軽い。
11/24 水	8.0	快体健歩
11/25 木	15.0	Ｔさんの伴走		Tさんは今調子が良さそうだ。お祝い会の会場現場めぐり５箇所、疲れた。誰がこの苦労をわかるのか、ワカランダロウ。
11/26 金	0.0			著作権が何だって？間違った解釈で人を責めないで欲しい。
11/27 土	12.0	バンバン		Kの伴走、知的障害の彼がこんなに単語を喋るとはオドロキだった。2年前か来たころを思うとなんと成長したのだろう、医者が驚くのがわかるわ。医者よりランニングか？お菓子教室半日つぶれる・・・・。
11/28 日	10.0	アキレス		暑いくらいのお天気だった。MLに是非練習会にきて下さいと書いたら、ナントそれを見てきたと3人から言われた。嬉しい限り。大久保で食事、又半日つぶれて水泳にもいけず・・・。
11/29 月	0.0			X'masプレゼント買い捲り、ああ頭が痛い。しかし包装がヒドイ！素人だってもう少し上手くやるはず、もう一度お店にいかなければ・・、時間の無駄をどうしてくれる！
11/30 火	13.0			ちょうど200K・・・、朝走らなくなったからなぁ。昼デパートへ行くとどこが不況？と思うほど余裕のミセスが闊歩しているゾ。
走行距離	200.0  km