月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			ゆっくり目覚めたらもうカンカン照り、これでは走れない！と半ば安心してしまう。筋肉痛が少し出ている。マッサージと水泳でまったりと一日。
8/02 月	8.0			昼の暑さを考えると早朝の涼しさは格別、気持のいい風に吹かれるとそれだけで幸せを感じる。夜ノーラン、李さんとゆっくり話せた。パワーをいっぱいもらう。
8/03 火	0.0			一度は家を出たけれど・・・翻意してＵターン。それは多分いいことだったと思う。楽天で初めて本を買う。本屋であれこれ手にしながら本を選ぶのは楽しみの一つだけどね。
8/04 水	13.0			朝ら暑い！ご近所さんとご挨拶、その方はいつも私を褒めてくれる。多分私をもっと若い人と思っていると思う。夜は女6人の飲み会喧しい。某ビアホールが半額とかで物凄い行列が出来ていた。この暑いのによく並ぶなぁ・・。
8/05 木	13.0	母に会いに		6時でかなりの暑さ、1時間遅いと風景が違う。プールは夏休み子供用に半分使って大混雑高水温15分で撤退。母は介護士さんと楽しそうに話をしていて声を出して笑っていたから楽しかったに違いない。きっといい時間だったんだね、ずっとお母さんの笑顔が消えませんように。
8/06 金	10.0			スーパーの駐車場で流しをした。何年ぶりか？
8/07 土	15.0	バンバン		ま○っちゃんの伴走、先月から同居11月に結婚するという。ﾅﾙﾎﾄﾞ少しふっくら、結婚して痩せ細ったらそれは悲劇だけど世の男性が皆んな通る道でしょう。後は走る！のみ。
8/08 日	8.0	アキレス		今日は珍しい人、久しぶりの人が多くてとても賑やかだった。NYからスコット夫婦＋可愛い赤ちゃん、エイドも差し入れがいっぱい、毎回こんな雰囲気で推移するといいんだけどなぁ。いろいろな人と話が尽きず食事危うくあぶれるところ・・・で、帰宅は5時過ぎ一日仕事なり。
8/09 月	0.0			昨日夕方久しぶりに庭に水撒きをした。ら、ら、今朝は雨だった。ご苦労さん！
8/10 火	26.0	高尾山→相模原		高尾駅北口9時〜南高尾山稜〜草戸山〜城山湖〜小松ﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽ〜ラッテ（アイスクリーム）〜七国峠〜戦車道〜境川〜大和の湯（15時）。さり〜♪さんの案内で誰も知らない？高尾を歩き走り、すごく楽しかった、気分良かった。高尾を下りてから相模原の里山も素晴らしい！山がある風景っていいなあ。 アフターも楽しかった。 6:15~21:45いい一日なり！
8/11 水	0.0
8/12 木	8.0			実家へ。庭は草花が全て刈り取られていた。木しかなくなってしまってヘンな庭だ。銚子は涼しい。
8/13 金	10.0	かもめ大橋		朝大雨が降った。お墓参り→母を迎えに特老へ。自分の家に帰ってきたという認識がもうなかったが、仏壇には長いこと手を合わせていた。玄関のユリの花に「いい匂い」。勝の家、やっぱりウマイ！が私は風邪を引いて体調不良。
8/14 土	0.0			イオンへショッピング、大混雑。でもその人の多さを楽しんでいるようにも見えた。
8/15 日	0.0			早めの昼食＋海辺ドライブ、楽しんだと思う。毎日外食でちょっとツライ。お墓参り後妹に送ってもらい大掃除、帰宅。
8/16 月	7.0			2時暑くて目が覚めた。
8/17 火	10.0	高尾山		念願の一人高尾敢行！Webの仲間と行ったコースをなぞる。あの時はもっと遠い道に感じたのになんかあっと言う間に影信に着いた感じ。ウィークデイは人が少なく益々気に入ってしまった。毎週火曜日は高尾の日！なんてね。それにしてもお一人様が多い。次はワンウェイしてみよう。新宿で乗り換えの時の暑さは今までに経験のない暑さだった。本日最高気温とのこと。
8/18 水	0.0
8/19 木	13.0	お母さんに会いに		前日他利用者さんと接触して横転、様子見をしているとの連絡あり、骨折とかはなく良かった。お盆のときより少し穏やかな顔をしていた。
8/20 金	0.0
8/21 土	10.0	バンバン		お初のIさん、スポーツ万能の様でかなり早く走る。が、それは短距離走り、少し修正。てもみん経由。
8/22 日	7.0	アキレス		いつもより人数は少なかったがコンパクトにまとまって中々楽しい練習会だった。Sこさんの伴走、これはランの練習にはならないなぁ。エイドの方々に感謝！夕方プール、今日は水温冷たくて気持良かったゾ。
8/23 月	0.0			浅田次郎ススムくん！
8/24 火	10.0	高尾山		意気込んで高尾山へ。稲荷山コースから山頂へ行き、景信へ、ここから初めてのコース陣場山。しかしウィークデイは茶店がみなクローズされている。和田峠に下りて高原下バス停まで急な下りを走る。バスは1時間に１本随分待った、このコースは時間の無駄だな。でも最高！
8/25 水	0.0			ほとんど眠れずに朝になった・・・良く判らない。
8/26 木	7.0	母に会いに		ケアマネージャー/看護士/栄養士/介護士/家族で５者面談13時指定。来週検診前の相談、薬が適応しているかどうか試行錯誤していること、6月頃から母の病状進行は顕著になってきたこと、家族が来た日は穏やかなこと等。お盆の時の不穏状態を見ても帰省はこれが最後かなぁと思っていたが、それは違う！という。たとえ１分でも自宅にいるという感情は大事なことなのだと。仏壇で手を合わせる母はそれを忘れていないということだ。また家へ帰れるように頑張ろう。
8/27 金	5.0			大人の休日を気取ってみた。夕食は銀座へ、ナント久しぶりかしら〜と思ったらついこの間来ているのでした。この記憶力・・・。
8/28 土	33.0	皇居		5時半に皇居へ行ったら結構な人が走っていた、驚いた。皇居こそ久しぶりだなぁ、しかし走れない。2周目でベンチに座る・・、そんなこんなでジャーニーランの様に走り歩き、鶴岡どうしたものか自信喪失。築地の鮨やで韓国の若者と語り合う、日本人にはない清清しさを感じた。
8/29 日	10.0	アキレス		ダブル伴走２組あるもやっぱり皆楽しそうだ。汗をかく気持ちよさは最高！合宿の買物でアートスポーツへ、ついでに自分のシューズを２足。
8/30 月	0.0			一昨日靴下を忘れて素足で走ったのだが擦れたところが化膿してしまった、イタイ。参った。更に膝痛発声。昨日水泳をしていてヘンだなと感じ今朝も体操をしていてヘン！と感じたものの普通に仕事をしていたのだが・・・、駅の階段が痛くて上がれなかった。何が起きた？
8/31 火	0.0			膝廻り＋大腿＋下腿が物凄く張っているからそれで引張られて膝痛が起きているだろうとマッサージで。何とか痛みがなくなるようにしなければ・・。合宿で電話かけまくり。
走行距離	223.0  km