月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			疲れをためないように上手くランニングを続けていこう。仕事ハードな一日。何でも出来る私に仕事のオーダーがどんどん増えてくる。これはどこかでムクれないとダメかな。
7/02 木	0.0	母に会いに		着いたらフロアで七夕の飾りつけをしていた、総勢10名くらい。母は痩せてしまったけれど元気だった良かった。ただまだペースト食＋尿路導入が外れない。嚥下障害を施設は恐れているのか、これではいつまで経っても呑み込むことを思い出さなくなってしまう。次回進言しなければ・・。
7/03 金	0.0			東京湾を申し込んだ、間に合ったかどうか。
7/04 土	8.0	バンバン練習会		新婚Yはやる気なし、止めたいけどまだ飲むには早いなと計っている。ま、ある意味可愛く憎めない奴ではあるが・・。大西くん/あきちゃんの結婚式を明治神宮に見に行く。時間が空くので私は途中抜けてマッサージに行ってきたが皆はそれまで飲んでいて出来上がっていた。バンバンはおめでた続きでまさに万歳だな。
7/05 日	0.0			アジアユースパラゲームスのボランテイア説明会。学生が多かったな、若いときから多くの経験をするのはいいことだ君たちは幸せだよと独り言。実際鶴岡の直前だし火曜日のみ可能としたので引き合いがあるかどうか。久しぶりにサウナにゆっくり幸せ気分。
7/06 月	0.0			今日から朝ラン開始！と起きてはみたが雨がポツポツと降ってきてそれだけで気持ダウン、なかなか気持ちが乗らないなあ。
7/07 火	13.0	母に会いに		朝ゆっくりいつものコース。日にちが経っても完走した喜びは走りながらもじわじわとやってくる幸せな時間。母の昼食を見ようと帰宅後即出発。まだペースト食は変わらず尿路導入もはずされない。自分の昼食を母の部屋で食べたりゆっくり一緒に過ごして帰る。
7/08 水	0.0
7/09 木	5.0	母に会いに		もう一度昼食を見ようと今日も朝出かける。昼食をケアする人は常時一人だというのが判った。それが規定の人数なのだが一人では本当に大変！と介護士さん。でも皆明るく対応して下さるのが嬉しい。
7/10 金	0.0			超ハードな一日。美容院予約に間に合わず、慌てて行ったら順番はまだで大分待たされた。時間通りに行ったらいらいらしたかも。
7/11 土	40.0	バンバン８耐		奥武蔵伴走のタマセブンと。今日は４０K!と決めていたようだが、３Kくらいは歩きが入った。ふくらはぎが痛いという、暑さも慣れていないのかな。俄仕込みの指文字も通じて私は気分良し。ス○ーツ○イ○のTさんとあれこれお話でき多くの共通項があることが判り嬉しかったし親近感をもった。スポルト
7/12 日	10.0	アキレス練習会＋皇居60K走見学		Sさんの伴走、走り易いのか良く声がかかりまする。しかし脚＋身体が重くやっと10Kを走ったというカンジ。これでは3日連チャンは私には厳しいワ。お昼までいてそのまま皇居に移動して60K走をしているメンバーに合流、と言っても私は走る気力なし。タマセブンが既に歩きに入っていたので1周歩いてそこで止めさせる。手話が出来ないもどかしさがあるがそれは大きな問題ではないことが判った。皇居では全く走らなかったのでその分B量が増えて夜きつかった。反省！
7/13 月	0.0			日中暑かったが会社から出たら思いの外涼しかった。家に帰ったら千葉は更に涼しかった。昼と夜で随分温度の違う一日だったかも。
7/14 火	13.0	Tさんの伴走＋母に会いに		朝は風が気持ちよく最後テンポよく走れたので気分良かった。伴走から帰って食事→水泳・サウナ→母のところ→妹家→買物→帰宅→鉢植え手入れ→料理→食事、気がついたら夜の9時、火曜日はキツイ！
7/15 水	0.0			暑い一日だった。と言っても昼間は外へ出ていないけど。寒いのが嫌いだからエアコンも28度が私には適温なんだけれどなぁ。
7/16 木	13.0			いつものコースをゆっくりと6時過ぎに家を出た時は涼しかった、朝の風はいいものだ。今日は母のところへ行かず普段出来ないことを纏めてやった。その中の一つが靴の修理、ジャーニーに向けて懐中電灯やなにやらチェック。サロマで痛くなったあの靴はもう履けない。昼余りの暑さにB、もし毎日家にいるとしたらアル中だろうか。
7/17 金	0.0			クリアーケースを用意してこれで準備万端、か？
7/18 土	45.0	東京湾１周ジャーニーラン	日本橋→千葉	初体験。3日連続で走ったらどうなるかに興味。目的地まで突っ走るのではなくチェックポイントを廻って地名や石碑を確認・時間をチェック。蔵前橋通りを行くのかと思いきや旧道＋路地をつなぐ。新行徳橋あたりで道に迷うも自身で軌道修正。途中お店にも寄らずコンビニで食事を済ませその代わり何度もビールを飲んだ。ネットに洗濯物を入れて外のメンバーと一緒に洗濯して3日間同じものを着ることになるのだ。夕飯はホテル前の居酒屋生ビールが旨かった。11:00~17:30
7/19 日	77.0	2日目	千葉→金谷→横須賀	国道バイパスではなく旧道を今日も行く。地図を逆さに見たりして結構地図にはてこずった。大風で飛ばされそうなほどの時もあり途中日差しも強くなり今日も沢山ビールを飲んだ。フェリーが40分間隔、何とか4時に乗りたい！と頑張って1分前に乗り場到着、切符購入後自動車搬入口から乗船セーフ！これで力を使い果たし久里浜から横須賀まで10キロのうち3キロくらいしか走れずあとは歩き。洗濯は湯船でしてバスタオルで絞り冷房を強にして乾くのを祈る。04:30~18:30
7/20 月	61.0	3日目	横須賀→四谷	3日目で慣れたのだからと必死で地図をみながら進む。しかし根岸森林公園への入口を探すのに15分ウロウロ、一緒にいたSさんは何度も参加しているというのになぁ。横浜からじょうちゃん（只今アメリカから帰省中）と一緒に走った。一人ではきっと歩いてしまっただろうしとても有難いし力をもらったし沢山お話できたのが楽しかった。今日は時間的に厳しい中良く頑張りました！04:30~15:30
7/21 火	0.0	母に会いに		もう昼食が始まっていて自分で食器を持って食べていた！！嬉しい進歩だ。おかゆ＋刻み食をスプーンで「美味しいよ」と食べていた。それに尿路導入がはずれ、昨日は車椅子から降りて手を引かれながら歩いたという。嬉しい！どんどん前進している。それに母の顔は柔和に上品にとてもいい感じになっていた。実は今日は二日酔いだったが母からの帰りは気分爽快だった。
7/22 水	0.0			身体の芯がド〜ッと疲れているカンジ。初体験の後遺症か。
7/23 木	0.0	トランスヨーロッパ祝賀会		すごい集まりだった・・・総勢44名とか。トランスヨーロッパを2ヶ月間かけて走った人達の祝賀会。ランナー7名＋出席者は皆超長距離やジャーニーで名を馳せた人々。あの人もこの人も・・・スゴイ！大興奮の2時間ではあった。こんなところへ呼んで下さった兄さんに感謝！
7/24 金	0.0			会社で昼寝してしまった、疲れているのねぇ。
7/25 土	0.0			てもみん→足裏特にかかとがかなり硬い。スポクラ→平泳ぎは外反母趾が痛くて出来ず。身体がまだ疲れている。
7/26 日	7.0	アキレス練習会		Tさんの伴走。急に暑くなったカンジの一日だったが代々木公園は風が通って気持ちよかった。やっと身体が普通になったかなというところ、練習後定食屋なかなかウマかった。昼ビールを飲んだので車運転でスポクラには行けず、庭木の毛虫退治＋除草剤まきで終わる。たまにはこんな時間もいいものだ。
7/27 月	5.0			久しぶりに朝走る。が、今日は月１の不燃物の日と気づきやっと大きな鉢植えを出した。お弁当作っておいて忘れてしもた！
7/28 火	0.0	母に会いに		その時間大雨なんだものなぁ・・・Tさんの伴走の予定だった。昨夜パソコンの不調で2時までやっていたので5時大雨は救われたカンジで電話後二度寝。母の昼食までに施設に行き様子を見る、完食。歩行練習を少し、とても元気になって嬉しい。パソ点検にいつものFさん緊急依頼。
7/29 水	0.0			ハードディスクの不具合でDellに送付依頼、まだ1年経っていなかったのね。
7/30 木	13.0			ものすごく暑い一日、朝一でランニング後は我慢出来ずB。Dellからの荷物＋冷蔵庫＋Fさんで忙しい一日。電源を入れたばかりの冷蔵庫って冷却の為にファンがフル回転するので高熱を発するのだとか、私は又不良品かと思って電話してしまったワ。こんな面白い壊れ方はないとFさん。
7/31 金	5.0			明け方寒くて目覚める、一体このお天気はなんなんだ！大腿違和感、奥武蔵は秘密にしておこう。疲れを感じる今日この頃、大事に無理せず行こうと自分に言い聞かす。
走行距離	315.0  km