月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			今年の目標は故障をしないこと、ジャーニーランをしてみたいこと。
1/02 金	0.0			帰宅。整頓して家を空けたので帰って来たときはとても気持ちがいい。母はＧＨに帰って混乱しているようだ。送って行く時がツライ。
1/03 土	35.0	南砂町まで		箱根駅伝ゴールを見ようと大手町を目指すも、ふくらはぎの痛みがすごくてリタイア南砂町で地下鉄に。長いことちゃんと走っていなかったツケなのか原因が判らない。大手町はスゴイ人出、スタートより多いかも。
1/04 日	27.0	佐倉	３時間走	途中歩道がなくて走りづらいところはあったけれど今日のコースは楽しかった。佐倉は面白い！もっと走りたいという気持を残した。館山までこの落ちてしまった気力をどう立て直すかがカギだ。
1/05 月	8.0			朝４時に目が覚めてしまった、仕方ないから走った。お休み明けだから緊張していたのか。スパークリングワインで乾杯！
1/06 火	13.0			新規特老の面接に立ち会う為母のいるＧＰへ行く。本当はこの施設にずっとお世話になれればそれに越したことはないのだ。これは保険だと自分にも言い聞かせる。母は一人で喋っている、３０代頃を彷徨っている。
1/07 水	10.0			一日中詰め込み引き継ぎ緊張超疲労ぐったり。
1/08 木	4.0			昨日の疲れか朝寝坊した。今日は休養日。
1/09 金	0.0
1/10 土	12.0	バンバン練習会	Ｒちゃんの伴走	＋初めての方の伴走指導。他人のことを見るとそのフォームが良く判っていい勉強だ。何年もやっている人でも腕の振れていない人が多いことに気づく。
1/11 日	10.0	アキレス		JBMAとの合同練習会、余りにも人が多くて何が何だかという感じだったが又違う趣があって楽しかった。Yさんと走り例の件の詰めを。
1/12 月	0.0			○○の局。
1/13 火	29.0	海浜大通り経由→幕張→R14経由千葉まで	運転免許センター	免許更新５年前の事故で２時間講習・ブルー免許３年に降格！ウィークデイでも人多し。朝の走り出しはホント寒かった。走っている時あっ、ここは千葉マリンマラソンのコースだぁと思い出した。途中美浜大橋からの眺めは最高！東京湾ぐるっと一望、富士山・箱根ぜ〜んぶ綺麗に見えてベンチに立って暫し眺める。来週のマリンマラソンでこんな絶景に気づく人はいるんだろうかと思う。
1/14 水	0.0
1/15 木	6.0			母のところへ。母は何か別世界に入っていた・・・、でも「あら〜！」と柔らかな顔になった。帰る時が一番ツライ、母のいない家に帰るののは更にツライ。帰宅してから走ろうとする矢先Kさんからｔｅｌ楽しい話が嬉しい望まれるが花か？結果少ししか走れなかったが良しとしよう。
1/16 金	8.0			やっぱり朝は寒い。というのは昨日は寒かったのに夜ランは朝ほど寒くなかったもの。
1/17 土	5.0	バンバン		新人Ｆちゃんの伴走。800Mの選手だったとかフォームが綺麗、ストライドが長い！こういう子がのびるんだろうなぁ。都内徘徊？忙しい午後。美。
1/18 日	25.0	マリンマラソン応援		多くの走友に会ったけれど咄嗟に名前が出てこない。これは一体？いや本当にマイッタ。結局帰りも千葉まで。
1/19 月	0.0			耐乏生活まっしぐら。でも結構楽しんでいるワ。
1/20 火	8.0			やらなければならないことたくさんあるのにすべてあとまわしどうするねん。
1/21 水	10.0			朝そんなに寒くなかった。往復コースが嫌いな癖が出て時間オーバー焦った。一日中フル稼働緊張疲労車内爆睡。
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	3.0	岩井へ移動		出かける前に一泳ぎ、これで疲れもとれるか。３時半岩井着お迎えを受ける。
1/25 日	42.0	館山若潮マラソン	4h00m52m (27'0"-26'24"-26'42"-26'36"-27'58"-28'59"-30'23"-32'27"-14'14")	３年ぶりのフル、３年前もこの館山だったが記憶が希薄。これでもか（私には）とアップダウンに苦しめられる。走力がなくなっているのはよ〜く判った。34Kで４時間のペースメーカーに抜かれた時はがっくりきたが気を取り直し走るも最後の２キロは朦朧としていた。やっぱりぺーｽ良く走るのが一番気持いいはず、その為にも来年又このコースに挑戦してみよう。やすさん、大江戸飛脚会の皆さん有り難う、楽しかったです。
1/26 月	0.0			午後アテンド。夜祝賀会打合せ、緊張と多忙の一日。
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0			館山でも後半苦しめられた座骨痛が消えない。
1/29 木	0.0			又持病が出る。食事を取らない手しかないな。
1/30 金	0.0			フルの後とうとう1週間走らないでしまった。もう余り無理はしません！これでいいのだ！
1/31 土	0.0		Ｍちゃんの結婚パーテイー＠目白	関東近在のランナーが集結、ウルトラランナーの世界って面白いなぁ。パーテイーはとっても楽しかった面白かった。Ｍちゃんのお母さんの手紙を代読する役、涙もろい私は泣いてしまったらどうしようと心配したけれど杞憂に終わる。手紙はお笑い系でした。
走行距離	255.0  km