月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0			朝は涼しい！７月半ば頃の暑さを思うとこの涼しさは何なんだとおもうくらい。もう８月奥武蔵だなあ、と思っても自分の中で何故か盛り上がらない。取りあえず鶴岡の練習としましょう。それにしても千葉からは遠い！当日はその日のに帰れるのか？要チェック！
8/02 土	20.0	御殿町まで		久しぶりのコース。森の中を走るのは気分良し。
8/03 日	10.0	一筆書き		朝から暑かった。誰もいない実家は心がざわざわして居心地悪い。２階を開け放したままホームへ母は更に混沌としてきた。でも私を見ると遠いのに有難うと言う。ホンの一瞬でも心が通う嬉しさ、多くは望まないけれど一つでも多く通じる物・時間・場所を作りたい。
8/04 月	0.0			何度も目が覚めてゆっくり眠れなかった。奥武蔵なのに自分の中で盛り上がらない何故かしら？
8/05 火	13.0			目覚めたら汗をかいていた珍しい。奥武蔵に気持を持っていきたい。
8/06 水	8.0			とにかくキツイ！のだそうだ・・・奥武蔵。
8/07 木	6.0			いつもより遅くなった上朝から暑かった・・身体が重くてイマイチ途中から歩いてきた。
8/08 金	0.0			暑かった〜！！と思ったら一番の暑さだったとか。でも寝る時クーラーはかけない。エコか？健康の為か？これは単に好みの問題かも。
8/09 土	5.0	7:30		偶然明日のスタートの時間だった・・・ということは初めから暑いということですね。初めての奥武蔵を楽しんできましょう！
8/10 日	77.0	奥武蔵ウルトラマラソン	9h21m	自分の中で盛り上がらないままの参加だったので本当に苦しかった。登りは皆歩くと聞いていたから最初誰も歩いていないのにショックを受けたくらい（笑）。20KからずっとMさんと併走、そのままゴールまでひっぱってもらった。一人では早くに潰れていたこと必死、Mさんの若さ強さを感じながらの走りとなった。何時間で走りたいという気持も計算もなくただMさんにくっついて行ったのが実情、Mさんに感謝だな。途中ビール補給4ヶ所、正に命の水、力になった。
8/11 月	0.0			筋肉痛激しくカニ歩き。
8/12 火	0.0			同じく・・良く寝た。
8/13 水	0.0			母をホームから自宅へ。時間を追う毎に母は柔和な顔になっていく。どんなに自宅がいいのか良く判る。混乱はあるが落ち着いている。
8/14 木	0.0			来客多し。母がいることを知らせ会わせたい人に来てもらった。嬉しそう。
8/15 金	7.0	かもめ大橋		4時までいるから走ってきていいよと妹に言われたが暑くて走れない。母は目を離せない。
8/16 土	0.0			午前中母と散歩、静かないい時間が流れた。妹夫婦が今日は母を見てくれる、自分の家も空き家で心配でもあり急遽帰宅。
8/17 日	20.0	マラソン前に		北京マラソン面白くなかった。庭の草取り、シルバー植木職見積もり。
8/18 月	7.0
8/19 火	10.0
8/20 水	7.0
8/21 木	0.0
8/22 金	7.0			北島選手、ソフトボール、400Ｍリレー感動を有難う！
8/23 土	28.0			出かける前にロングを・・高尾へいけなかった分。
8/24 日	14.0	アキレス練習会		Ｓさんの伴走。代々木はよさこい祭りでごった返していた。青少年センターで食事をしたがここもごった返していた。驚く程のバストの女性を見た。一体普段の生活はどうしているのだろう？大は小を兼ねないな・・。
8/25 月	0.0
8/26 火	13.0			このコースはお気に入り。朝はホントに涼しい、こんなでいいのか？９月が怖い。
8/27 水	7.0
8/28 木	0.0			大雨→晴れ間→大雨→晴れ間→雷→・・・
8/29 金	0.0			昨日よりはマシかも、走れず。
8/30 土	13.0			雨が上がったので植木屋さんが来るのではと急いで走った。ハズレ！
8/31 日	10.0	アキレス練習会	Ｔさんの伴走	雨が止んで蒸し暑くハンパなく汗が流れたが久しぶりのピッチ走法は凄く走った気分になって面白かった。今月の総括。３００Ｋは遠い！ま、奥武蔵後の激しい筋肉痛や最近の雨降りでは走れませんでしたわ（言い訳）。
走行距離	292.0  km