月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	59.0	実家めざして・・。酒々井マック1h40m→成田日航隣セブン3h→道の駅4h→東総有料終点5h→嘉儀屋6h	7時間走（実6h10m）	朝５時スタート。１週間前に途中まで走っているので気が楽だったし走りも快調だった。キロ７分くらいと思っていたのだが計測したら６分に近く走っていた、嬉しい！少しはサロマの自信になったかな。実家まで後10Ｋのところで終わる。食事後母を訪ねる。母は辻褄の合わないことを言い続けるが私が行くと本当に嬉しそうにしてくれる、ずっと元気でいて欲しい。
6/02 月	0.0			積極的休養・・、朝走らないと洗濯掃除何でも出来るんだ〜。サロマのゼッケンが来た、あと3週間うまく保って行こう。
6/03 火	0.0			雨で走れず。2日不走後の明日はどんな走りが出来るか。
6/04 水	13.0	いつもの		慣れた同じ道を走っているとその日の体調や走力が良く判る。今日は軽かった、グウ〜！です。
6/05 木	5.0			疲れている・・・起きられなかった！
6/06 金	11.0	田園コース		亀仙人さんと会う。爽やか・元気・カッコいい。サロマに話が弾む。時間があればもっとお話しながら一緒に走りたかった。元気をもらったゾ。
6/07 土	13.0	いつもの		特に土日の早朝を走るのって好きだ、静寂孤独優越いろいろ。ケンケーン（雉）ホーホケキョ（鶯）チチ・チチ（雀）ｸﾞﾜﾝ（蝦蟇）・・・その他いっぱい。走れることに感謝！
6/08 日	10.0	代々木公園	アキレス練習会	伴走者が足らず2人伴走、その後遅れてきた人ありで3周目から1人でＨ君と結構気合いを入れて走れた。早くはない筈だけど何だか気分良かった。美
6/09 月	0.0			朝起きたが何だか走る気力がなかった。疲れているんだわ〜。
6/10 火	21.0	千城台経由更科というところ	よれよれ	ちょっと時間を作って走る今日がサロマへの最後のロングと思って・・。しかし、2h30mで×。無理することもないと終えたがこれで良かったのか？
6/11 水	0.0			少し違和感を覚えたので・・
6/12 木	0.0			大事になりませんように・・
6/13 金	8.0			特別悪いとも思えなかったのはグ〜！だが、一点そこに神経がいくのは何故だ？鍼治療
6/14 土	9.0	内輪		体重は減ったのに身体が重いー疲れている？
6/15 日	17.0	いつもにちょっと遠回り		走った方がいいのか休んだ方がいいのかと中途半端なことに。久しぶりに靴4足洗う気持ちよし！毛虫退治。
6/16 月	0.0			すごく忙しい一日。
6/17 火	10.0	いつもの内回り		GT Mailし忘れたことに気付くOut!なり。まっいいか、あくまで完走！あとで記録も送られてくるしね。
6/18 水	10.0	四街道マラソンコース		どこも痛くはないか？とチェックしながら・・・。ない！後は完走しようとする心だけだ。
6/19 木	5.0			地元の神社にお願いに。神頼みはいつものこと。
6/20 金	0.0			時間はあったけれどどこか意識的に走らなかった。これはきっと吉でしょうネ。さあ、いよいよサロマです。明後日の今頃は美酒に酔っていたい！
6/21 土	0.0	サロマへ移動		女満別2時半着なので前夜祭には当然間に合うと思っていたのが甘かった。会場到着は5時になり、多くのランナーとの交歓が今年は出来ず。サロマの前夜祭はランナー交流の場、ウルトラっていいなあと思う時間だ。Ｉさんと2年ぶりのおしゃべりをして足りないけれど10時には床についた。
6/22 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	11h48m	スタート時は小雨で寒い！Ｍさんとスタートから併走いいリズムで走り出せた。22ｋでトイレに行ってＭさんとはその後74ｋまで会えず。女性のトイレタイムは大変！男性がつくづく羨ましい。40ｋを過ぎるとガクッ走れなくなる。膝・股関節・足首いろいろとにかく痛く困った。復活となる今回はとにかく完走を目指す。80ｋの関門通過を頭にひたすら前へ！寒かったから水分も余りとらないからかいつもの下痢にはならず、でも胃薬は一度飲む。そのお陰でワッカで美味しいスイカを食べられた。2年の想いがあるから泣くかなと思ったがそれもなくニコニコゴールとなった。とにかく嬉しい。
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0			完走するというのはうれしいものだ、日々の生活は変わらないのに気分良く過ごしている。もう半年が過ぎるのだ、そして3ヶ月も・・。嵐のような3ヶ月であったかと思う。ランニングをしていて救われたというのはあるな、これからも頑張ろう。
走行距離	291.0  km