月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			今月の目標。来月の鶴岡を走る為に１ヶ月で走れるように戻す。前半は無理せず様子をみながら、後半は思い切って頑張ってみるか。
8/02 木	8.0	田園コース		☆治療院。その後ランニングをするも続かない。鍼をした後はゆっくりして下さいと言われたがそれを無視して走り出した自分がオバカ。
8/03 金	23.0	泉自然公園		前週出来なかったので再挑戦。がやはり全部は走りきれなかった。長い間走れなかったので気力がなくなったのか３０分続けるのが精一杯。鶴岡間に合うのか？
8/04 土	0.0			原宿でランチをチームタマセブンの決起集会。その後毛呂へゼッケン交換後即クラブ全員で決起集会。マラソン前日にあんなまずいものを食べたのは初めて。お好み焼きの食べ放題っていうのもなあ。
8/05 日	16.0	奥武蔵	サブ伴	鎌北湖までと事前に宣言してのスタート。二重障害者のサブ伴だがただ一緒に走ったというだけ、リタイアしてから即応援部隊に合流。多くのランナーに声をかけることが出来た。応援は力をもらう。
8/06 月	0.0			☆治療院。もっとダメージがあるかと思ったようだが回復に向かっているとの実感を得る。
8/07 火	0.0			５時に走り出したが身体が重く歩きに変えた。ダメダメ。
8/08 水	19.0	長山・見広・飯倉		５時スタート、故障後初めて２時間通しで走れた、嬉しい。朝はやっぱり好きだな。
8/09 木	5.0	西高あたり		母をデイケアに送り出し後即帰宅。着替えて☆治療院。もう腫れも殆どなくなったが走るとなんかヘンなんだなあ。
8/10 金	15.0	鷹の台		３度目の正直を願って泉自然公園めがけて走り出したがイマイチ気分と脚力に不安で断念。２時間ゆっくりで終わってしまった。でも少しでも走ればこうして日記にも向かうんだなとそれは嬉しいこと。
8/11 土	3.0	バンバン練習会		Y君の伴走。奥武蔵後で足裏が痛いという。で2周＋ｳｵｰｸ。代々木公園を走っている時は時折吹き抜ける風があったので暑さは我慢出来たが終わって駅までの道の暑いこと。今日千葉は37度だったと。
8/12 日	10.0	アキレス練習会		Hさんの伴走。この方とは話が合う、賢い人だ。アキレスも今日は人数が揃ってにぎわった。久しぶりにOさんに会い嬉しかった。週末は自分の練習は出来なかったけど多分今の自分にはこれでいいのだ。
8/13 月	8.0	光が丘		☆治療院、その前に走っておこうと朝一で。もう少し走りたかったがこれでいいのかも。夕方実家へ。普段静かな田舎町も車が行き交い人の多さを感じる。
8/14 火	5.0	かもめ大橋		妹家族とディナー、その前にと走る。子供達に癒される。
8/15 水	20.0	茶畑→飯岡→長山		6時出発。途中一人だけランナーに遭遇、多分土地の人ではないな。歩くようにを意識して、鶴岡を想って走った。500MLx2、大福、エナジーゼリー、コーラ。随分歩いてやっとのことで帰宅。シャワー後ビールぐびぐび。
8/16 木	0.0			お盆流し＋お墓参りを済ませてから帰宅。4日空けた家は灼熱地獄、極小一軒家の悲哀か。床・壁・テーブル・お化粧品に至るまで皆アッチッチ。暫くは開け放っておきたいのでその間サウナにいる様に汗が流れる。ビールが水の様に入っていく。
8/17 金	5.0	ご近所		昨日足首に違和感を感じたので休んだが、今日は少し身体慣らし。イマイチだなあ。
8/18 土	0.0	高尾山		20年ぶりくらいか？あの頃はトレーニングと思って必至で走っていたけれど今回はのんびりゆっくり楽しく歩けた。が、走力のなさを実感、復活にはまだまだ時間が必要か。総勢10名のアフター楽しかった。立川グランドホテル泊。
8/19 日	28.0	多摩川	立日橋→二子橋	鶴岡組の練習。暑かったけれど風があって一昨日までとは違うと感じた。途中次々走友が合流するのはワクワクして楽しいものだった。途中でリタイアは自分の現状を良く知る結果。アフター最高！
8/20 月	0.0			☆治療院。治療する人が凄く疲れていたのは余り気分よくない、途中でメールしたりしてプロ意識はないんかと疑う。母がデイケアから帰るまではと眠気と戦ってハンドルを握る。
8/21 火	0.0			2日間くらい休むのが適当と判断したので走らないのは問題なし。ケアマネと懇談。
8/22 水	5.0	塚本町まで		途中で妹から電話あり、母が混乱している様だとのことで即引き返す。う〜ん！ガンバロウ。
8/23 木	15.0	→船橋まで		☆治療院まで走ろうとしたが近隣にお風呂を検索出来ず西船までとして走り出す。が、１時間経過した時汗を全くかいていないことを自覚すると何だか不安になり予定変更で後は歩き。途中の交番でお風呂屋さんを聞いて行く、鉱泉でなかなか良かった。船橋市内に鉱泉風呂があるのも始めて知ったが月水金が休みだと。
8/24 金	10.0	田園コース		朝走って一日中在宅。身体の芯がズ〜ンと疲れている、ストレスかなぁ。
8/25 土	5.0	バンバン練習会	代々木公園	Ｙ氏の伴走。２周Ｗ＋３周Ｊ＋２周Ｗで終わる。初めてのマッチング話が弾む。シブジャガに若い奴で嬉しいだろと言われたがお生憎様、私はいつも若い人に囲まれているのですゾ！
8/26 日	0.0			母の混乱していると妹の訴えで今日の予定を全てキャンセルして実家へ。母は幻覚を見ているのだ。正念場の１週間が始まる！それでもスポクラへは行って来たから少しは救われる。
8/27 月	10.0	朝　50' 夕 20'	かもめ	朝一から母の錯乱攻撃・・逃げるようにジョグも気分すぐれず。グループホーム見学、母をここに入れるは是か否が自問自答するが納得する答は出ない。母に判りやすく説明したが行きたくないと泣かれてしまった。
8/28 火	20.0	見広→長山		朝6時から、身体が重かった、鶴岡が思いやられる。
8/29 水	10.0	かもめ大橋		なんだか身体が重い、動かないからか？
8/30 木	0.0			昼前帰宅。☆治療院。
8/31 金	0.0			夕方ランに出たものの身体が重く歩きになる。結局月末最後はがんばれなかったなぁ。
走行距離	240.0  km