月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	J90'	運動公園	夕方実家。今月走らないと奥武蔵も鶴岡もあきらめなければならないかも。
7/02 月	0.0			どうも昨夜は門扉と雨戸を閉め忘れてしまったようだ。さあ、母の妄想が始まった・・止まらない。一体母の病気はどこまでどういう風に進んで行くのか、私の精神が保つのか。
7/03 火	1.0	W90' J10'		W2時間。母妹とランチ。銚子には他にしゃれたお店がなく貴重な存在のイタリアン。ロケーション抜群、味も良し、雰囲気も良し、イナカモノ相手だからもちろんリーズナブル。ところがランチなのにテーブルが埋まっていない（尤もかなり席数がある）。帰り際に「夜の方が混んでいるんですか」と聞けば「夜の方がもっと空いています」←ナンジャラホイ。
7/04 水	5.0	W30' J40'	かもめ大橋	実家のガス台が壊れて工事待ち。簡易のガス台を使っているが1台ではお料理しづらいことこの上なし。25年前のシステムキッチンは現存せず新しくしなければならず。
7/05 木	9.0	J70'	田園コース	６時前に実家を出て帰宅。締め切っていた家の中が臭いが自分の家が一番いい、母とのストレスが段々溶けていくのを実感する時間。夕方Ｔ治療院へ。小守Ｏ先生が悪いとは思わないが何か違う治療法があるかと行くことに。筋肉の硬さ（原因）をもみほぐせば痛みや浮腫（結果）が良くなるとのこと、かなり痛い。
7/06 金	0.0	W80'		同じクラブのAさんの治療を受ける、以前から一度診せに来てと言われていたが鍼治療と聞いていたので今まで躊躇していたのだ。22年のキャリアはやはり安心したしこれから任せていいかなと思えた。只小守でもＴ治療院でも患部はマッサージしなかったが散鍼として針治療＋マッサージ、これが明日どう出るか。その後昨日のＴ治療院へ。木土以外は保険での接骨院、患部のみ15〜20分治療する。いろいろな人の話を聞いていいところだけを取るか。
7/07 土	2.0	J15' W45'		眼が覚めてすぐ患部を触ると熱感がなかったのでジョグに出たが痛みがあったので15分で止め後は歩き。神社の柱に手をかけて「私は幸せだ」「・・・・」と繰り返しているオッサンがいた。何かのおまじないか？
7/08 日	18.0		群馬・吉井町	日帰りで群馬へ。Ｋさん宅へお邪魔して周辺の山を走り歩き。あじさい、梅、木イチゴ、バラ、野の花たくさんに癒される。１０年ぶりに会うＫさん懐かしい嬉しい楽しかった。あんな暮らしがあるんだなあ、行動力の勝利とでも言うのかな、田舎暮らしを自分で作った人だ。
7/09 月	0.0	一		☆治療院。昨日のランがたたったか足が腫れて痛い。治療するとその腫れは治まりそれは良くなる兆候だとのこと。又暫くお休み。→実家へ。
7/10 火	0.0	週		無
7/11 水	0.0	間		母との戦い・・母は気が休まらないのだろう。認知症・・私もなるのだろうか？
7/12 木	0.0	は		母をデイに送り出してから帰宅。雨が続いたので植木も大丈夫。４時☆治療院。鬱血がしこりになっているからそれを知らせば治る筈と。
7/13 金	0.0	走		映画→IKEA下見（電車）。やっぱり電車は不便。
7/14 土	0.0	ら		朝一で南船橋のIKEAへ。知らない道は曲がりどころが判らず何度も行ったり来たり。聞きしに勝るところ、若者が多かった。
7/15 日	0.0	ない		大雨にならない内にと午前中にスポーツクラブへ。同じように思う人はいるようでプールはいつものように人がいた。が、サウナに入ってびっくり私一人、気分良くストレッチ敢行。
7/16 月	0.0			実家へ。
7/17 火	0.0			買い物→ランチ、毎週火曜日の恒例になった。
7/18 水	0.0			不要となったダイニングテーブル等を妹が引取にくる。こたつやホットカーペット等納戸にある多くのものを持ち帰ってもらった、粗大ゴミを出すのが本当に大変タスカル。部屋がスッキリコン！
7/19 木	8.0	田園コース		☆治療院その前に６５分ジョグ良くなっている予感がする。
7/20 金	8.0	田園コース		○ス○ン＠新宿。旨し！直前のメールで翌日の記念品購買を指示されたのでアート経由。色＆予算限定は案外選びやすかったし私の好みのものを選べた→本人が気に入るかは不明なり。
7/21 土	18.0	バンバン８耐	単走	バンバン８耐　午後１時過ぎ到着後ゆっくりゆっくりジョグ。本当に不思議なくらい痛みも違和感もなく気分良く走れた。お風呂後打ち上げ。自分の選んだウェアーが超カッコ良くて満足。
7/22 日	7.0	アキレス練習会	Sさんの伴走	アキレス練習会。今日は伴走者が余った。バンバンに比して参加者が少なく日毎に寂しくなる印象あり。アキレスの目指すものはバンバンよりずっと上を行っている筈、もっと繁栄して欲しい。
7/23 月	0.0			☆治療院。→　実家へ。母の妄想とのおつきあい、実際日毎に悪化している様子。久しぶりの甥夫婦。
7/24 火	0.0			アキレスとバンバンの違いをミクシィに書いた。こういう問題をクラブの当事者が見ていて何も言わないのはズルイと思う。
7/25 水	10.0	かもめ大橋		走って腫れも熱感も出ないがナンカ違和感が。ランチNG.
7/26 木	0.0			☆治療院
7/27 金	15.0	鷹の台	3H Moving	キツイ！走り続けられない。走ることに慣れていない感じ。でも久しぶりにランニングのことを書いている幸せ！
7/28 土	24.0	泉自然公園	5H Moving	久しぶりにRunMapで計測、片道１５Kの泉自然公園、歩いても休んでもとにかく動こうとトライ。しかし奥武蔵はリタイア決め手も鶴岡ヤバイなあ。あと１ヶ月でどれだけ戻るか。永遠に３０キロ以上走れないような気分。
7/29 日	10.0	アキレス練習会		Ｈさんの伴走、初めて。好みや考え方がかなり似ていて嬉しい発見、妙に気が合った。アキレス活気があったぞ。
7/30 月	0.0			☆治療院。帰宅の道で雷雨に遭いびしょ濡れ。速攻で着替えて実家へ、又母との時間始まる。
7/31 火	12.0	かもめ大橋		ゆっくり確かめながら。いつになったらロング走れるのだろう。
走行距離	157.0  km