月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	4.0	かもめ大橋		今月の目標。ウルトラを走れる体作り月とする。走りたい気持ちを抑えつつ筋トレに精を出す。母をデイケアに見送ってから物置を片付け、買って飲まないままの缶コーヒーやコーラ等大量処分。母は一体いつ頃から病気発症していたんだろうか、私達が気付かなかっただけ？
2/02 金	8.0	田園コース		小守も美も予約とれず、アスリートクラブで新たに靴を発注。ジャケットを忘れた店に行ったらそういうものはありませんでした、と。不思議じゃわい！ま、忘れた自分が悪いんだから諦めまする。その後食事＠新宿、うまし！。
2/03 土	10.0	バンバン練習会		足かけ3ヶ月ぶりにバンバン練習会で代々木を走った。お天気も良く気分良し。走れるって幸せ！その後アキレスふれあいのコース下見、河川敷ばかり考えていたらナント目の前に素敵な公園あり・・で、そちらに決定。
2/04 日	30.0	青梅マラソン	2h55mくらい	無理はしないけれど完走したい！と胸にスタート。患部の痛みは出なかったのでそれは良しだが別の諸々が痛みだすもそれは想定内にてGo。20キロ過ぎてからは息がつらくて日々の練習がどんなに大切か身にしみました。長袖長タイツは失敗、晴天で人混みは暑いということを頭に入れておく。あと3キロ表示をみても安心出来なかったが1キロくらいから嬉しくてニコニコゴール。アフターは羽村駅前の素敵なホテルで美味しいお食事、とっても楽しい一日でした。
2/05 月	0.0		水泳	諸々雑事こなし夕方実家へ。今日は積極的休養！等と思っていたのがナント必然となっているではないか。昨日は確かに無理しなかった、患部に痛みは出なかった。なのになのに・・・。腫れている・・・。痛い！時期尚早だったか？
2/06 火	0.0			満を持してランに出かけるもやはり痛みがありｳｵｰｸになる。正直事情が良く飲み込めない・・無理はしなかった・・走り切れた・・ケアした・・休んだ・・・・・。What's happened to my ham-and-eggs? 妹家族とDinner@私のおごり←自分の復活セレブレーションだったのですワ・・・。
2/07 水	3.0			20分でランは止め後Walk。田舎の山道を彷徨った。に○に○！偉そうなこと行ってゴメンナサイ！私駄目です！
2/08 木	0.0			母をデイケアに送ってから帰宅。溜まった書類や手紙処理、なんかこのパターンが定着しそうな予感。足首が腫れている。青梅無理して走った訳ではなく別のところを又やってしまったということか？それ程私の骨は疲弊しているのか？
2/09 金	0.0			腫れているところがスポットで特定出来るようになったし小守へ行くのでその前に整形外科へ。「写真では判らないけど疲労骨折気味というところでしょう」←気味って何？この医者は走るのは自分で工夫しなさいと言う人だから詳しく聞かなかった。しかしその触診の際いきなり足首を直角に強く曲げられ「痛い！」と進言してもすぐは止めず・・・。結果足首全体が凄く腫れ熱を帯び歩くのもままならなくなった。新宿駅から小守まで大変な思いで歩いた。Ｏ先生、足首に隙間を作ることで何とか炎症を抑える。その為の筋トレ伝授される。やはり迷いながら医者へ行ったのが行けなかった。小守へ行くからレントゲンだけ撮っておけばＯ先生も施術しやすいかなと思ったのだけど。青梅の前に足首当たりに違和感あったなあ。夜整形外科へ抗議のファックスを送る。
2/10 土	0.0	バンバン練習会	エイド	マッチングされていたが伴走者ドタ参多く助かる。その分エイド頑張りました。バンバンは新人さんが次々現れるので名前が判らないが活気があって本当にいいクラブになったものだ。６人でランチMy Birthdayを祝ってくれた。嬉し恥ずかし有り難し！
2/11 日	0.0			昨日代々木で歩くのも痛かったのでアキレス練習会へ行くのは止めた。大事をとった訳だが別の持病が出て昼の一時苦しんだ。夜実家へ。
2/12 月	0.0	勝浦→鴨川		母と房総の旅へ。お天気が良く海伝いに行くドライブは快適。勝浦でビッグひな祭り→岬公園→海中展望塔→宿　お料理最高！
2/13 火	0.0	鴨川→館山		花摘み初体験。ポピー、キンセンカ、ストック、矢車草、なでしこ、キンギョソウ、絨毯の様で綺麗だった。野島崎灯台→館山鮨で〆。母は帰宅の車中遠回りしていると私を責める、何を勘違いしているのか言っても判らない。被害妄想がどんどん進んでいると今回実感した。
2/14 水	0.0			千葉北整形外科。レントゲンには異常は現れない、明日ＭＲＩ検査。理学療法の先生に別途診断。２つの別の炎症があるようだ。後頸骨筋膜腱炎と軟骨損傷で全ては明日の結果次第だがランナーとして復帰出来るようにリハビリメニューを組み指導してくれるのだとのこと。同じ医者でも随分違う者だ。スポーツ整形へ行って正解だった。
2/15 木	0.0			MRIの結果。舟状骨と距骨（両方とも踵の中の骨）２カ所に疲労骨折が見られるとのこと。ガァ〜ン！骨自体が小さいものだし固定することもないのでそのまま静かにしていろと。結果を踏まえて即理療士によりケア＋筋トレ始まる。どんなに体が疲弊していたということか。２ヶ月掛かるという。
2/16 金	0.0			小守スポＯ先生。整形外科が２ヶ月かかるというなら一生懸命１ヶ月半で直したいと嬉しい言葉。本当に一生懸命処置してくれた。
2/17 土	0.0			日帰りで実家へ。母は鉢植えなどの手入れをしている時は本当に普通の人だ。が、物を忘れた結末は被害妄想で人に盗られたという悪循環、はっきりと幻覚を見ているようだ。
2/18 日	0.0	東京マラソン応援		TさんKちゃんMさんと御成門で。９時半前雨だからか人がまばらだと思っていたらサスガ選手が来る頃は結構人が出ていた。靴が濡れて足がしびれるほどの寒さ。続々ランナーが通過する中知った顔を探すのは難しい。１２キロではまだ皆寒そうだ。道を渡って１９キロ、ここでは多くのランナーに声をかけることが出来たしランナーから沢山声をかけられた。新富町下車して佃大橋前へ。皆一様に楽しんでいるのが見てとれる、応援している私達も元気をいっぱいもらう。皆と別れて朝潮大橋へ。Ｊと合流、最後まではいられず。
2/19 月	0.0		水泳	職安最後、これからはホントのプー太郎だ。
2/20 火	0.0			母の作り話がイヤだ、聞くのがツライ。ケアマネージャーさんがいらしてそんな話をすると肉親だからこその言葉だからこそ耐えられないのだからヘルパーケアマネを活用した方が良いと話され大部気が楽になった。
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0			母を送ってから帰宅の途、パターン化してきた。
2/23 金	0.0			北千葉整形外科、運動指導とのことだがストレッチを指導されたのみ。通うべきか？
2/24 土	0.0	バンバン練習会		エイド志願。いつもながらバンバンの練習会は差し入れいっぱい。今日は少なかった、と言っても４６名とのこと。アスリートクラブへ。
2/25 日	0.0	アキレス練習会	水泳	Yさんとウォーク暫し後、Yさんが走るというのでフローラに代わってもらい、キアロとウォーク。１１歳の彼は日本に来て２年で日本語達者、子供はスゴイね。練習会後ふれあいマラソンの実行委員会@505
2/26 月	0.0			昨夜のＮＨＫスペシャル。認知症患者は感情が無くなる訳ではなく、感情をコントロールすることが出来ないのだ。その為に大声でわめいたり、ふさぎ込んだり、声高に笑ったり、人を攻撃したりするのだという。その感情コントロールを司っている前頭前野を働かせることによって、自分でコントロールが出来る様になる。その訓練は、単純計算や音読みで培われるという。全く感情を表さなかった認知症患者がその実験で１ヶ月後に他人の音読みに加わるという興味を示したことをレポートしていた。自分の家でも出来まいか？
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0			1h Walk。痛みは全くない。
走行距離	55.0  km