月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0		雨	朝は優しい雨だと感じていたが一日中良く降った。今月の目標ー団体戦に参加しそびれたが300Kを目標にする。１月は長い距離を一度も走らなかった反省から週末はなるべくトライしたいが・・。今日まで脚を休めることにした。
2/02 木	8.0	朝のコース復活		久しぶりの早起き。光は確実に春のものに変わっている、早く暖かくな〜れ。今日はお懐かしメンバーとの会食、果たして・・。←ホ〜ントに楽しいひとときだった。７人集合女性は私のみ。NGNYNKMー思えば随分スゴイ人達と私はおつきあいしているんだなあと感謝です。これからもよろしく！
2/03 金	10.0	皇居		早く終わったので皇居へ。Ｔちゃん伴走のＳさんに会う。夕方から急に寒くなって風も強かったが３人で話しながらアッという間に終わってしまった。Ｔちゃんは長風呂、私は待てない、とＳさんはチュウハイを飲みながwaiting。頭が下がる。
2/04 土	20.0	代々木公園	バンバン練習会	登り調子のＪさんを伴走、彼女は伸びると思う。伴走者が余ってＦさんと交代で。かすみがうらの伴走をすることになった。女性６人でイタリアンへ。
2/05 日	30.0	皇居		人恋しくて皇居へ。やはり一人で走るより他のランナーを見ながら走って正解だった。バンバンの３人も走っていたし・・。それにしても体が動かないのは何？貧血かしら？途中トレセンの先輩Ｓ、Ｙさんに遭遇２周をご一緒する。その時に貴重なお話を聞けたことはこれからのことに大いに参考になる。今日お会い出来たことを心から感謝します。
2/06 月	0.0			普通に歩いていても足の付け根が痛む。Ｊさんにお伺い・・多分疲れ＋冷えで腰を温めれば超回復するとのアドバイスを受け帰宅してからひたすら温めた。よくなってくれィ！
2/07 火	12.0	田園コース		まだ違和感あるも痛みは遠のいた・・不思議〜。夜会食なので朝頑張りました。い○○＠新宿☆☆☆そんなことより今後のこと・・・。
2/08 水	10.0	帰宅ラン	会社→イースト経由錦糸町	何ヶ月ぶりの通勤ランになるのか？少し暖かくなれば着替えが少なくて済むからこのパターンで週１はやりたい。
2/09 木	13.0	通勤ラン	錦糸町＋皇居１周→会社	お化粧もせず電車にのって皇居もそのまま走るのはやはり勇気のいることでした。多分Webのどなたかにお会いしているのでしょうが、私がお顔を覚えていないからねえ、請謝々。そうか、Ｊさんの治療院！
2/10 金	5.0	朝少し		随分長いこと私は素敵な誕生日を過ごしてきたのだなと今日改めて思った。つまり今年はそれがなかったからネ。それでも○○鮨☆☆☆でした。嬉しいお祝い着信２通。いつも有難う！
2/11 土	18.0	若葉台		妹がお祝いしてくれるという。昼に着く為にはすべき事を逆算すると結局５時起きになり嬉しいのか悲しいのか・・。イヤ嬉しいことだ。母と夜はゆっくりのんびり出来た。
2/12 日	0.0			母の出来ないことを色々と・・。テレビをつけたらマラソンをやっていて「ハテこれはどこだろう？」と一瞬思った程頭の中からマラソンのことが抜けていた。母のことに集中していたということかな。心を残しながら帰宅、ランは諦めて水泳に。
2/13 月	10.0			早出をものともせず早起きして・・・となればカッコいいが大分逡巡した末のランニング。よって通勤電車内で爆睡。帰りも超残業にて爆睡。その内揺れていないと眠れなくなるかも？
2/14 火	9.0	帰宅ラン→錦糸町まで	最短＋清澄通りをウロウロ	気持が悪い程暖かかった。ブラがなかったので仕方なくウィンドブレーカー着用。途中案の定Ｓ＋Ｔコンビに遭遇２人はＴシャツだった。Ｓさんは今日はダブルヘッダーとか、そんな生活もあるのね。
2/15 水	15.0	通勤ラン＋皇居と北の丸		「グランドアーク半蔵門はどちらですか？」と毎日新聞前で聞かれた。私はダイヤモンドホテルと勘違いして道を教えてしまい、２００メートル位行ってそのことに気付いて超スピードで引き返し追いかけた。間違って教えたことを詫び正しい道を教えたら、キラッと素敵な笑顔が返ってきた。暫しその方と話しながらジョグ、気分のいい時間だった。笑顔はいいな、私もきっといい笑顔だったと思う。
2/16 木	0.0			グ＠四谷
2/17 金	8.0	朝のコース	パーティー＠英国大使館	スタンダードチャータード銀行はアキレスＴＣのスポンサーになって１年が過ぎた。Seeing+is+Believingのスローガンの元、世界中で多くの視覚障害者を支援しているイギリスの企業、日本に支店をおいて１２５年になるという。その支援する一人にアテネ・シドニーパラリンピック金メダリストのヘンリー・ワンヨイケ氏がいる。彼はそのスローガンの親善大使として世界中を飛び回ってランニングのこと、視覚障害のことを知らしめながら募金活動をしている。彼とそのガイド（伴走者）であるジョセフ・キブンジャ氏を迎えて英国大使主催の晩餐会が催されアキレスから６名の招待を受けてそこに出席する栄誉によくした。大使がスタチャンの活動を大きく取り上げ「これからも世界中の視覚障害者に光を与えて下さい」とスタチャンとワンヨイケ氏を労った。中日ケニヤ大使、国際交流団体、在日イギリス企業役員、スタチャン本部社員等それは多彩な出席者の中で話題は多岐に渡りその場にいる幸せをしみじみかみしめた。ヘンリーもジョセフも非常に気さくで率直な賢い人達で沢山話が出来て楽しい時間だった。英国大使館に入るのは２度目。２０歳の頃オーペアの試験（面接）を受けに行ったことがある（もちろん落ちた）が、１歩中に入ってもうそこは外国だった。大昔外国へ行こうとして必至だった頃の自分が蘇ってなんとも懐かしいことだった。
2/18 土	5.0	スタチャン皇居イベント	Oさんのサブ伴（インターナショナルの子供達３人をひきつれて）	ワンヨイケ氏らは日本に来てからいくつかの学校を訪ね約1,000人の子供達と交流をしたという。今日はスタチャン主催のワンヨイケ氏と一緒に走ろう！とのイベントが皇居で催された。受付担当だったので早く着いたがインターナショナルスクールの子供達が「伴走をしたい」と早くから集まってきていた。皆ワンヨイケ氏の話を聞いてトライしたいと集まった子供達。そのイベントは体操をして皆で走って写真をとって・・という他愛もないものではあったがスタチャンの意思は多くの人達に伝わったと思う。約US$5,000で初期の障害者２５０人が手術によって救われるという。Ｔシャツ等も全てチャリティーで値段は決まっていない。しかし我がアキレスのメンバーこそチャリティーをして欲しかったが余り募金している人達は見受けられなかったのが残念。同じ障害を持つ人にしか判らない更なる思いがある筈だがなあと一人受付席から眺めていた。
2/19 日	30.0	青梅マラソン	30'44"++26'59"++27'25"++25'57"++26'55"++25'29"+	多分私は今日故障してしまった。走り出してすぐ脚の付け根とその裏側に激痛＋脚が出ない状態、次から次に押し寄せてくるランナーで止まることも出来ず必至の思いで流れに乗っている内、２キロ過ぎ少し痛みが抜けてきたので、後はだましだましの走りだった。３キロくらいまでの間にリタイアを本気で考えた。車に乗るのか電車なのか、果てはお金を持っていないなど・・。完走出来たことはホッとしているものの、果たしてそれが良かったのか否か判らない。何がどうなったのか何が原因なのか判らない初めてのこと。何が起こるか判らないというのが今日学習したこと。今まで出来たから今回も・・と思うのは不遜な考えかも。明日の朝起きたら別人のように良くなっていないだろうか。
2/20 月	0.0	暫くお休み		ストライキ？休暇１日目。是か非か、吉か凶か、善か悪か、能か受か、温か冷か。歩きは問題なしだが走らない。雨の中を車椅子を押しながらあちこち見物。週日はホテルもがら空きで張り合いなし、不思議なものです。
2/21 火	0.0	つづく		同２日目。海を見ながら来し方を想う。Let+it+be!+母を送って一人物思い。いよいよ時間が迫ってきた。
2/22 水	0.0	走		戦いは続いていた・・
2/23 木	0.0	り		小○８ＦＯ先生お初。左右両方の足首・膝・お尻・腕を均等に使って走るのが本来の姿だが私の歩き方を見て大腿を全く使っていない走り、つまりふくらはぎだけで走っている。又筋肉のありようがそれを物語っている。坐骨を刺激しているかは判らないが肩胛骨あたり、脇腹が凝っているが為に大臀筋を引っ張っている状態。痛くなった場所だけの問題ではない。普通に歩いているのが既に重心が後ろに反れている。という訳で実に２時間半に亘るマッサージ＋指導であった。Ｔ先生の代理だったがご自身ランナーであるから実によ〜く理解出来て良かった。ハムストリング強化の為のスクワット、上手く出来ない。これってみんな出来るのか？
2/24 金	0.0	ま		早速ネットでストレッチボード＋ボール＋諸々をオーダーした。この上は神頼みならぬグッズ頼み、なかなか一人で筋トレ出来ませ〜ん。美＠王子がらがら
2/25 土	0.0	せ		ゆっくり水泳、水の中で汗をかく実感。午前中家でゆっくり出来たら久しぶりにテレビに見入ってしまった、久しぶり。夜ノーランへ。８９さんに初めてこのお店でお会いした。李さんの笑顔に会って又頑張る力をもらった。それにしてもここのファミリー？実に楽しい面々。皆に温かく迎えられて嬉しい限り。
2/26 日	0.0	ん	アキレス＠代々木公園	雨降り。ゆっくり走ろうかなと出かけたが雨が時々激しく降っていたので歩きにする。Ｍちゃんと５キロ歩いた。雨降りでも視覚障害者の人達はしっかり走っていて又今日も刺激されました。代々木公園の桜が咲いていた。あれはヒカンザクラの一種でしょう、河津桜を思い出しました。夜嬉しいことがあった・・・、眠れないかも・・・。
2/27 月	0.0			Ｏ先生のアドバイスがあったのでストレッチボード、ジムボール、レッグウェイト、V-E,C等しこたま通販で揃えました。側実行フムフムこういうことか、ハムを強化するぞ〜。お台場に応援に来るという、でも１５時からですよ〜。
2/28 火	0.0	朝		ゆっくりと走ってみました。違和感あるものの問題ないようです。集中治療が功を奏したか。今月の総括。後半ラン出来なかったが思い切って休んだのはきっといい方向に行くはず。のんびり行こうや。
走行距離	203.0  km