月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.0		水泳	今月は鶴岡の走り込みに参加するかなあ。１月のフルを申し込んでしまったから。でも業爆続く・・と思いきや今日は３０分で帰れた→則水泳へ。
12/02 金	6.0			飲み飲み＠新宿　〜ん、いつもながらあっという間の時間だった。ホノルルかあいいなあ。サムエル・ウルマン心に響きました。
12/03 土	21.0	代々木公園JBMAコース13周	BBクラブ練習会　N田さんの伴走	昨日が遅かったから睡眠４時間６時５０分に出る。登録後ナント初の練習会、アキレスと又違った雰囲気で楽しかった。ホノルルに行くN田さん気合いが入っていた。お陰で代々木公園での私の記録となった。放課後クラブには参加せず途中で食事後亀さんの書展へ直行。毎年素晴らしい書を見て心洗われる。ランの時と別人のようだ。
12/04 日	31.0	学芸大学⇔多摩湖	いろは塾練習会	多摩湖を走りたかったから連日家を空けることに。紅葉は２週間くらい前が綺麗だったかも。こちらも２度目の練習会、余り食べるものがなくて３千円は高いなあ。でも１０円で可愛い手提げをゲットしたからいいか。
12/05 月	0.0			業爆続く多分仕事納めまで・・・。
12/06 火	10.0			予約の為にクリニックへ直行。つまり朝８時５５分に家を出る。つまり朝ゆっくり出来たということ。通勤時間３０分の人は毎日この時間に出ているのね。フゥ〜。M野さん応援心強し＆楽し。夜パブへ。
12/07 水	5.0			明日の為に３０分残で切り上げ。家で９時までには食事終了。賀状欠礼のハガキ多し。
12/08 木	0.0			胃カメラ。朝７時まで寝た。凄く体が楽だ。これが普通なんだろうなあ。胃腸多分No problemでしょう。Lucinda有難う。
12/09 金	8.0			新宿サザンライツ、初めてのお方は感激していた。カメラ持って歩く習慣ないからなあ。ごちそうさまでした。
12/10 土	0.0		水泳	母との時間を優先に考えたら走れませんでした。足裏マッサージがいたく気に入った様子。元気でいて下さい。
12/11 日	22.0	錦糸町→永田町、代々木公園→東京駅	アキレス練習会at代々木公園8+8+6	Yさん、Aさんの伴走。久しぶりに皆と食事しようかなとも思ったが初志貫徹昨日走れなかった分を走ろうと・・・。
12/12 月	0.0			予想通りの業爆疲れた
12/13 火	13.0			睡眠４時間半なのにすっきり起きた、なんでかな？いつもこうだといいんだけど。で昨日の分もと思ったけど８０分でした。いつもより２０分早く家を出たら早くからはしっている人いるのに驚いた・・、でも会う人皆無言・・、日の出前に空は最高！
12/14 水	13.0		小守スポ	纏めて書いたらもうアルツ、思い出せん！時計だけが命？T先生何も悪くはないが疲れていると・・。
12/15 木	8.0			アルツ
12/16 金	5.0			＠丸ビルwith O - 久しぶりに積もる話をしたような・・・。偶にはやりましょうかね、おイソガ氏殿！
12/17 土	24.0	家→千葉中央→青葉の森３周→千葉中央→都賀	Tさんの伴走、夜ノーラン	遠くなったTさんと伴走はLSDの日と位置づけて臨んだのにTさんを送ったら気が緩んで都賀で終わり、ショッピングしてしまった。夜ノーラン忘年会。久しぶりだが今年の締めに李さんに会えて良かった皆と楽しく過ごせた。T塚さんのパワー見習おう。
12/18 日	5.0			２日続いたので今日は家でゆっくりした。連ちゃんがこたえるトシということか。
12/19 月	0.0			業爆
12/20 火	11.0			久しぶりに朝楽に走れたなあ。何がいいのかそのメカニズムを知りたい。今日も残業の筈・・・。
12/21 水	11.0			何があったんじゃろか、１週間たったらサッパリ思い出さず、悲しい。
12/22 木	6.0			溜め日記なり
12/23 金	10.0			妹家族とクリスマスパーテイー久しぶりに子供と過ごして心が綺麗になった感じ。子供と接するのはいいことなのだ。皆車で来ていてお酒飲まずたった二人で飲むハメに・・。酒飲みはこれではつまらない。
12/24 土	45.0	5h20m	昭和の森ＬＳＤ＋水泳	年２回の参上となってしまったが、久しぶりに昭和の森へ。東○さんが住んでいれば励みになったがなあ。強風が吹き荒れて目がつらかった、やはりサングラスは必要か。かなり疲れて復路は何度も歩いたことを思うとかなり走力が落ちているかも。
12/25 日	7.0	代々木公園	アキレス練習会Ｓさんの伴走	昨日座骨の痛みに耐えて走ったのは何故？今日はその後遺症。Ｓさんの伴走でちょうど良かった。青空忘年会→美経由東京駅はミレナリオ見物客で歩くのもままならず、異常なり。
12/26 月	0.0			東京有楽町新橋界隈はお店どこも満杯状態オドロイタナーみんなミレナリオのせいじゃ。
12/27 火	0.0			まゆあべおたみやの夕べ＠新宿お楽しみ〜。
12/28 水	0.0			サスガ３連ちゃんはきつい、Web忘年会。知った顔、初めての顔老若男女すぐうち解けるのは共通項があるからね。昼は多くの人が皇居を走った由。この時期に休みをとれない身としてはウラヤマシイ限り。
12/29 木	25.0	皇居		最終日早く終わったので昨日の皆さんの様に皇居を走る。ランナーも車も少ない黄昏時はなかなかいいものでした。
12/30 金	10.0	鹿嶋市波崎		実家へ。途中洗車しようと一旦エンジンを止めたら２度とかからず。バッテリーが上がった由。スタンドのお兄さんに押してもらって洗車機から出てついでにオイルも交換することに。機械に弱いからと何もしないでいたツケが廻った訳だがガソリンスタンドの中で良かった。母はイマイチ元気なし。
12/31 土	5.0	実家近隣		釣に行った兄から昼飯の誘い、ウマかった。一年を振り返って総じて今年もいい一年だったと思う。ケガせずにこれたのが一番かな。
走行距離	309.0  km