月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	31.0	08:30 泉自然公園	３時間走を	久しぶりの泉自然公園。こんないいところに人は少ない。東京だったらきっと人がワンサカ押し寄せるだろうに。緑が目にしみる。夕方実家へ。今月はとにかく距離を踏みたい。
5/02 月	7.0	13:30 実家→旭		旭の温泉へ。走って行くつもりが外反母趾の痛みがひどくギブ。箱根を走った頃から変だったけれどこんなに痛いのは初めてだ。
5/03 火	0.0			湯疲れ・・。帰ってから何もする気が起きずボンヤリと。夜友人父上のお通夜。久しぶりに会った友と同窓会になってしまった。
5/04 水	42.0	05:20 飯岡経由銚子半島一周	4h29m	父のお墓参りを早々と済ませてからGo。時々襲う激痛に続けるか止めるか何度も迷う。我慢して走ることがいいことではないけど、余りにもいいお天気で気分は上々だった。夕方帰宅渋滞にあう。
5/05 木	8.0	05:30 朝のコース		アキレス１０周年記念大会スタッフ会議 in 立川。一つの事業を立ち上げることのナント大変なことか。
5/06 金	14.0	05:05 4k+8k+2k	Tさんの伴走	仕事の引継＋溜まった仕事の処理にて残業。
5/07 土	3.0	14:00 鷹の台	Walking 2h＋水泳	Bad day. No intention to describe here.
5/08 日	28.0	07:20 錦糸町→皇居２周→代々木公園23k+5k	代々木アキレス練習会	MさんのWalking伴走。初めてのスタチャンからの伴走者を指導（私が？）してから5k一人ラン。Iさん、Nさんのスピードについて行けず。もう5'/kは私にはきついのだ。←良く認識しておこう。
5/09 月	0.0		休養日	残業・母のこと
5/10 火	11.0	05:15 つくし座 2+7+2	Tさんの伴走	１人だったら朝起きなかったなあ。Tさんに走らせてもらった感。夜母のことで妹から電話。何とか「前へ！」行かなければ・・。
5/11 水	0.0			通勤ランを予定していたが↑いろいろ深夜まで及んで止めた。銚子市の福祉支援センターの方は親切に教えてくれた。まず申請せねば前へは進めないのだ。走る気力なし。
5/12 木	17.0	04:45 郷土の森 6+9+2	Tさんの伴走	寒い朝。５月の半ばなのに〜と手袋して走る。ちょっとヘンな気象ではないかな。Ｔさんともなんとか１時間走ってあげたいけど、6:30に終わると踏切で時間がとられること判明→５分早く終わること
5/13 金	7.0	05:45 朝のコース		今朝も寒かったなあ。母のこといろいろあちこち連絡。ランニングと一緒で「前へ」の精神で。何が一番いい方法なのか。
5/14 土	10.0	08:45 田園コース	水泳	明日の為にゆっくりと足慣らし。いろいろなことがあった１週間だったからゆっくりと家のこと。庭の草取り＋鉢植えの手入れ・・幸せな気分。母のこと。
5/15 日	50.0	10:00 チャレンジ皇居50K	29'09" 26'35" 26'16" 26'36" 26'50" 28'23" 29'11" 33'46" 32'08" 30'46" 4h49'46"	５時間以内に完走することを頭に、それと一体どの位のスピードが出るのか、それが保つのか挑戦してみた。ま、人からみたらスピードという程のものではないけれど、３０キロまでは何とか行けた。その後８周目と９周目にストレッチをする羽目に＋最後は少し挽回。つくづくスピードがなくなったものだが、ま、こんなものでしょ。狭い路でのレースは後ろから出たのではどうにもならないことを痛感、１周目のタイムがそれを物語っている。Tさんお仲間と一杯やって帰ってきた。楽しかった。
5/16 月	0.0			今日はもちろんお休みです。ニューオータニで衝動買いしたワンピース着用、優雅なり。母のこと。
5/17 火	10.0	05:15 中央公園あたり 2+6+2	Tさんの伴走	外反母趾の痛み日毎に増していく。サロマ黄信号かなあ。仕事も毎日煩雑、新しい事務所へいく人達が早くいなくなって欲しい。小守・高井先生凄いお疲れですねと。アキレスのスタッフの連絡で夜中まで。
5/18 水	0.0			通勤らんは当然取りやめ。帰り用意するも残業で×。
5/19 木	17.0	04:45 郷土の森 6+9+2	Tささんの伴走	夜中までTelで４時起きはきつい、その上日曜日の疲れか体がいうことをきかない。どうしたんだろう。水泳かグローバルか迷うところ。
5/20 金	0.0			Bad day. Oh! miserable! 退散！
5/21 土	9.0	18:00 立川		アキレス１０周年記念講演、NYｋらデイック会長、大島さんのスピーチ。デイックさんのお話は胸に迫るものがあったし、大島さんのアキレスの歴史に納得。立川泊。
5/22 日	21.0	04:50 立川　18+3	アキレスふれあいマラソンスタッフ	６ヶ月の準備を経て開催の喜び。受付マッチング大混乱でもスタッフとして参加出来たことに感謝。アキレスは凄い人達の集団だと感動。そこにいる自分を嬉しく思う。前日からのテント設営、準備、終わってからの撤収と大変だったけれど面白かったいい経験でした。走路パトロールで大部走ったなあ。
5/23 月	0.0			お休み、今日から会社はガラ〜ンとなった。この大きなスペースをどうするのか、とにかく煩雑になる。先が不安。昨日のふれあいマラソンのことで沢山の感動のメール、嬉。
5/24 火	13.0	05:10 田園コース 2+9+2	Ｔさんの伴走	アキレスでなくともやはり気になるイベントのこと。Ｔさんに詳細に話してあげながら再び感激。仕事煩雑、会社のこと、母のこと思うこと多く眠れず。
5/25 水	10.0	05:25 朝のコース		久しぶりに畑のおじさんに会った。お互い好きなことをしていて幸せだね！と気分良く会話。トマトもナスも又あげるからからねと。珍しく100x5。美
5/26 木	17.0	04:45 田園コース 6+9+2	Ｔさんの伴走	ヤマさんからサロマツアーのお知らせ、振込。母のこと・・・
5/27 金	10.0	05:35 家の周り		母との週末の始まり・・。１ヶ月の間に随分変わってしまったように感じる。
5/28 土	9.0	07:00 ""		買い物、マッサージ、母は楽しそうだった。なんとかしなければ・・。
5/29 日	8.0	06:30 ""		銚子へ、○○探し、妹の為に。楽しい場面を沢山用意しよう、それしかないんだね。
5/30 月	0.0			雨だったので二度寝
5/31 火	13.0	18:15 会社→皇居２→東京	帰宅ラン（と言えるか？）	朝は雨で×、久しぶりの皇居は１９時頃から人が増えてくるのだなあ。今月はいろいろなことがあったが良く走った。これをサロマに繋げたい。
走行距離	365.0  km