月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0		業爆	改正油濁損害賠償保障法の施行により、先週来外国船籍のかけこみ手続の忙殺。早くこんな時期が過ぎ去って欲しい。
3/02 水	16.0	05:00 運動公園他	水泳	「３月１日から気合いを入れて走り出した！」と復活宣言の友に刺激されて今朝は４時半起床でやってみました。なんとかお台場まで私も復活したいものです。夜１ヶ月ぶりくらいで泳いだ、体がかたくなっていることが良く判って悲しい。
3/03 木	5.0	05:40 家の廻り		１ヶ月ぶりの会食。社会復帰にカンパイですな。飲んで食べて走れて・・これ以上のものは望みませんよ。何が原因か筋肉痛あり。
3/04 金	0.0		雪	そろりと車を動かしてみた。雪を払おうと窓を開けたらドサッと車内に雪が落ちてそれが解けない、ウウッ！寒い。その昔鬼怒川温泉で一晩に７０センチも積もった雪道をノーマルタイヤで帰ってきたことを思えば甘いことよ。帰りは大丈夫か。
3/05 土	0.0	15:00 お台場２４時間走		雨雪でなくホッとする。
3/06 日	144.0	~15:00 お台場２４時間走		会場到着が４５分前で少し焦る。着いてすぐOさんに会い何だかいい予感。３０分前にまず伴走のお仲間と顔合わせ。続いてネット仲間と初顔合わせ、文字だけなのにそれぞれ雰囲気は体現していて面白い。Rちゃん、Cからメール受領もメガネがなくて打てない、ゴメン。最後までいないかも等と弱気だったので最初の６時間は少しでも走距離を伸ばそうと頑張った。「２４時間走は２４時間コース上にいてこそ意義があるんですよ」とのTさんの何気ない一言で最後までいてみようと思い直す。９時から３時まで伴走（実際２時半）、Mさんの凄い頑張りでお陰で夜中の辛いときに一緒に頑張れたのは大きかった。伴走はまさにこちらが走らせてもらうのだな。その後約３時間横になり５時半から再開。朝の風景にも去年の様な感動がないのは単に慣れ？それとも鈍感になっているのか？夜中より明けてからの方が段々寒くなってきたので夜中用のウェアーを替えないでそのまま。１０時Yさん登場一緒に走る。あと２時間になった時Oさんが「このままでは終われない」とつぶやいた一言はウルトラランナーの真髄を見た思い、大いに発奮させられました。最後２時間いっぱい休みはしたけれど最後まで歩かずにゴール出来たのが一番嬉しい。沢山の人との出会い・言葉によって助けられ前進した一日でした。
3/07 月	0.0		ロボット人間誕生	左膝痛＋全身筋肉痛。一日気を張っていたので仕事頑張れた。残業−早くこの煩雑さから逃れたい、恨めしいぞ改正油濁損害賠償保障法！
3/08 火	0.0			体がネムイ、そんな一日。でも残業。足の甲から足首が少し腫れている。花粉症始まる・・
3/09 水	0.0		暖かい一日	今日は何が何でも小守へ。Ｔ先生も花粉症でつらそう、ナント耳まで痒くなるそうだ。
3/10 木	0.0		残業	足首のむくみがとれない、少々気にかかる。
3/11 金	0.0		残業	体のあちこち異変。人はストレスだというが・・・。
3/12 土	11.0	07:00 中央公園	Tさんの伴走 + α	久しぶりの熱海へ。朝ランニング中は暖かかったのに熱海へ着いたら強風と寒さにやられた。取り敢えず持っている物を全部羽織る。「Ｓ熱海」はお姉さん方が全部変わってしまって家族的な雰囲気が薄れてしまった。板さんも変わったのだろうか？なんかヘン。食べ過ぎの一日。
3/13 日	8.0	09:00 赤根崎		レースの応援はせず懐かしの赤根崎までラン。いろいろ次々変わっていくものばかり。「ア○プ○ージュ」のマネージャーは年１回の訪問を「お待ちしておりました、お席を空けてありますよ」と迎えてくれた。地の素材を上手くアレンジして熱海で最高のフレンチを供してくれる有り難い店だ。地元の人よりマンションや別荘の人ばかりだとか。
3/14 月	0.0			残業、仕事も一段落になるか。Mさん今月で辞めるとのこと、どうなるのだろう。
3/15 火	12.0	05:30 郷土の森	Tさんの伴走	４時半起床。５時半に約束をしていたので緊張して夜中２度目が覚めた。こういう無理は続かないかも。でも久しぶりに朝走れて嬉しいというＴさんを思うと頑張りたい。もう少し家が近ければいいんだけれど。
3/16 水	7.0	05:50 朝のコース		体の芯が凄く疲れて入る感じ。小守Ｔ先生の施術中なんだか胃の具合悪くなり、必至の思いで帰宅。胃薬を飲んで即横になる。
3/17 木	0.0		水泳	今朝もお腹もすかず胃が張っていたが、昼にサンドイッチを食べられてから治まってきた。水泳も少しだけ。
3/18 金	0.0			どこへ？ナントあの女性シェフのお店、芝に支店を出したそうな、やり手とは思っていたけれど・・。何より幸せそうにサーブしているのが嬉しい。素敵な人には刺激をうけるなあ。
3/19 土	15.0	05:45 郷土の森	Tさんの伴走＋α	約束の１時間前起床よって５時起き。亀仙人さんが来宅。杖もつかずに歩いて超回復を思わせる。お宝の書を戴き光栄の至りなり。奥様も明るくて綺麗な方で亀仙人さんの素敵な笑顔の源はその辺にありとみた。素敵な御夫婦だった。あと少し、ガンバレ亀仙人さん。その後銚子へ
3/20 日	21.0	09:00 銚子→神栖		妹の大家族と合流して温泉へ、その後大宴会。お父さん喜ぶ？
3/21 月	5.0	16:00		昼前に帰宅して鉢植え、お料理、たまったメールを処理していざランへ。花粉症に負けて５Kで終わってしまった。ナント１５分くしゃみが止まらなかった。水泳も止めた。
3/22 火	0.0		水泳	昨日出来なかったのでスポクラへ。最近ウィークデーの夜空いている、つぶれないでくれヨ・・。私には便利なところなんだから。水泳も１コース１人で出来た。
3/23 水	11.0	05:15 中央小学校	Tさんの伴走	４時半起床。シブシブ雨が降っていたが１人だったら止めていただろう、伴走はやはり走らせてもらっているのだな。
3/24 木	0.0		水泳	残業
3/25 金	5.0	05:50 朝のコース		嬉しいお誘いあり、しかしバッティング。迷う、迷う、迷う。とにかく結論先延ばし。
3/26 土	0.0		大島へ	母と妹を伴って大島へ。揺れないと聞いていたＪＦもかなり揺れて少し気分悪し。レンタカーをして大島公園、三原山と廻る。三原山では死ぬかと思う程の強風と寒さにやられた。あちこちの椿トンネルを見てまわる。今回はランナーとの交流は出来ないのが残念、その分親孝行で。
3/27 日	59.0	07:00 大島ウルトラランニング	6h28m	タイツに半袖Ｔシャツ＋アームウォーマー＋ベストで出走。１５Ｋでベスト脱ぎ、２５キロで手袋をとる。９１歳のＭ上さんに遭遇。２０年前女性ランナーの憧れだった方、ああいう風にトシをとりたいと思わせられた。今は大島在住で現在も５キロ歩いているとか。波浮港のコロッケは美味しかった、そこから続く登り坂への力餅になったか歩かずに通せた。青い海、空、鶯の声、自然に溶け込む自分ととてもリラックス出来た。７７キロの人達がいなくなってから車からの応援はまるで先頭の選手に送られているようでちと恥ずかしかった。最後の５キロサンセットパームラインに出た時の強風は想像外つらかったが宮古島のことを思えばね。あと２キロ地点で転んで肩からダイブ、顔と手からの血が止まらずタイツも破れ肩から脇腹が痛いがあと少しと走ってしまった。女子１位と言われてびっくり、７人しか参加者いなかったけど。１位の副賞は椿油と靴下、有り難や。３時４０分の船にて帰京本日は○○ホテル泊、豪華なお食事をごちそうに。いい気分で大酒を飲んでしまった。
3/28 月	0.0		休暇	打撲の痛みで一晩うなったが時間がよくしてくれると実感。昼の約束キャンセルしてチェックアウト後直帰。家で休む。
3/29 火	0.0			顔の擦過傷を見て誰も何も聞かない、そんなに気を廻すこともないのに・・・悲しい。印を押す、キャビネを開ける、ポットのお湯を注ぐ、電話をとる・・・日常の様々な動作は「手」だけでやっているのではないことを知らされる。その度に静かに悲鳴！
3/30 水	0.0			小守スポT先生。骨折ではないにしてもヒビが入っているかも知れず。と言っても何もすることは出来ず安静一番！よって今日は下半身のみマッサージ。ハリハリのぷりぷりだって。それにしても傷は時間を追って良くなっていくものだ。
3/31 木	0.0			今月の総括。長い距離を２回、ゼロが１７日。走りの形態は超ウルトラランナーの様だが・・・。来月はコンスタントにこの距離を走りたい。取り敢えずやりたかったことをクリアー出来て幸せかな。
走行距離	319.0  km