月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	26.0	飯岡駅往復＋運動公園		初日の出を見るべくかもめ大橋へ。しかし曇っていて日の出は拝めず、そのままランへ。前腕振りに意識して走ったらナント楽に早くはしれることか。Ｓさんいいヒント有難う。おめでとう！のお屠蘇から始まっていつものパターン。今年の目標ウルトラ３本。
1/02 日	15.0	銚子大橋大福		日の出を撮ろうと海へ。いざと思ったらナントバッテリがないとの表示。どういうこと。充電器が壊れたか？残念！美味しいお鮨屋、満足。
1/03 月	5.0	家の廻り		３度目の正直。車で犬吠埼灯台へ。３日なのに大勢の人、人。恐れ入りました。昼食後早めの帰宅で植樹作業、師匠の言うまま。その後ラン＋プール。
1/04 火	0.0		仕事始め、いきなり残業	ええッ！！MさんSingle Motherに？！最初は本当に驚いた。しかしよ〜く考えてみると正に彼女らしい選択なのかも知れないと思う。その頑張りと強さにはいつも感心していたもの。少しずつ自分の色づけをして絵を完成するような、そんな生き方。それにしても強いなあ。Career Womanの究極の選択というところか。頑張れＭさん。
1/05 水	6.0	朝	２日連続	大部口が開くようになってきた。あと少しだ。宮古島無理だと思って年末にキャンセルしてしまったのを復活しようとしたら×。大枚はたいて正規料金で行くことを決心。ハワイより高いぞ。あの時点で医者の所見は絶対安静だったから仕方なし。大事に至らなかったことを喜びます。どこかで節約しましょ。それよりも食事がとれないことのダメージの方が心配、体がもつか・・・。
1/06 木	17.0	朝6K+トレセン回廊+教室	20'Jog + 100x??	今年は一回でも多く教室に出るようにしましょう、それにしても若い人が増えたなあ。I原さん、あの電車が一番速いみたいですよ。Ｃ子先生はプーケットにいたそうな。
1/07 金	4.0	朝		寒かった・・。さて・・・。新宿イ○ル○、お正月料理の後のイタリアンは舌に新鮮なり。少しだけど・・。
1/08 土	18.0	早朝、鷹の台		楽しい３連休の始まり・・・。午前中に全てを終わらせるよう努力しました。午後から楽しい宴始まり。○リュ○のケーキ最高。とにかく食事に時間がかかるが。
1/09 日	11.0	勝浦の名所巡り	温泉へ	車で移動の後は足が重くてつらい走り、でも二人で楽しく走りました。１５年前にここのマラソン大会に出場したこと等思いだしそのあたりをフラフラと。海はとにかく綺麗で目を見張る。千葉の名所巡り第？弾。千葉へ引越当時はよく出かけていたけど、今回は久しぶりの上に車でとは。以前はよ〜く遠くまで走って行っていたものだなあ、楽しい思い出だ。今日のヒットは鯛しゃぶ。昨日から食べ過ぎかと危惧するも体重は変わらずホッ。
1/10 月	7.0	別荘地を		ゴーストタウンのような別荘地を縦横無尽に。本当はゴルフ場を走りたかった。旅支度を。
1/11 火	6.0	05:50 朝のコース		頑張って朝走りましたヨ。寒かったけど気が引き締まる思い。
1/12 水	6.0	05:50 朝のコース		真っ直ぐ帰宅。真っ直ぐ帰れば結構時間があるものだ。旅支度
1/13 木	0.0			明日朝一のフライトなので今日は前泊、だが究極の残業でした。
1/14 金	0.0			羽田へ向かう途中の朝焼けは最高に綺麗だった。今回は前日になっても余り高揚せず至って静かな心なり。東急リゾートに着くと顔見知りがあちこちに。ウルトラはこれがいいのだな。三浦もみさんにお会い出来たのは本当に嬉しいことでした。心配事は只ひとつ、体がもつかということ。
1/15 土	100.0	宮古島ウルトラ遠足	１１時間２５分	寒さと強風、半袖シャツしか持参しなかったのでビニールを纏ってスタート。これには最後まで助けられた。今回は行ける所まで、無理しないと走り出し途中時計を一度も見ず、だからかとても無心で走れたような気がする。走ることに集中していた感じ。ゴールへ来て初めて時間を知り嬉しくも驚きでした。ゴール後のビールが美味しかった〜。宮古島の海はとても綺麗！
1/16 日	0.0			朝早く起きてワイドーの人達を応援。今日の方が寒く風も強い。２日連続して走る人のナント多いことか。宮古とうふ見学。海宝さんのスペシャルサービス。今日まで旅行と心得て帰京後そのまま温泉へ、電気風呂で疲れを癒す。夕食は完走祝いをしてもらった。
1/17 月	0.0			休み明けの超ハードワークなり。夕方になって「声が聞こえないね」と言われる程の業爆日、疲れたけれど楽しかった後の業爆は苦にもならず。筋肉痛がそんなにないのが不思議。
1/18 火	0.0			小守Ｔ先生。特別悪いところなし。ウルトラに体が慣れたのだろうか？自分でも不思議だ。あの羽田の階段を下りられなかったことや像の足のようだったことがウソみたい。
1/19 水	0.0			ハードワーク
1/20 木	0.0		水泳	ハードワーク
1/21 金	0.0			ノー○○へ、久しぶりにLeeさんに会って又刺激をもらう。�@東京○○の監督と話していて友人のＯ氏に行き着き、思いがけなく電話で話すことが出来た。�A田舎の隣町出身者に会った。
1/22 土	11.0	田園コース	Tさんの伴走・水泳	Ｔさんも復活したのでゆっくりと田園コースを。上天気の下風に吹かれてゆらゆらと走るのは気分爽快。待つ人があれば私も頑張らねばなるまい。
1/23 日	9.0	代々木アキレス練習会	MTさんの伴走	スタチャンからも数名参加で本日は伴走者が多かった。MTさんと来し方行く末を話しながら・・。
1/24 月	11.0	トレセン→御所３周		教室に出ようかと思ったが時期早尚と判断して御所へGo!体が軽く感じて気分良く走れた。100Kの効能か？
1/25 火	5.0	朝家の廻り		朝日が昇る前の空は本当に綺麗。全てのことに感謝。
1/26 水	0.0			四街道はうっすらと雪化粧、パンジーが可愛そう。
1/27 木	14.0	朝6K + トレセン	サーキット	Ｅさん、Ａさんにうんと褒められる、いい気分だ。マイルインターバルを１本だけ←インターバルとは言わず。
1/28 金	0.0			美→人身事故の性で帰宅夜中トホホなり。
1/29 土	13.0		Tさんの伴走	それでも早起きしてTさん宅へ向かう。地元のことは全く不案内の私、Ｔさんよりレクチャー受ける。昼は築地鮨○へ御招待の身。やっぱり鮨○は一番かな。その後ゆっくり銀ブラなどをして帰る。夜母と。
1/30 日	10.0	つくし座のあたりを		いつもとすることが全て逆。マッサージ→食事→水泳→お風呂→ランニング。走り始めは体が重くてつらかった。やっぱり物には順序があるということ。夕方母を兄に託す。何だか人身売買みたいだねと大笑い。
1/31 月	13.0	朝6K + トレセン7K		教室でのアップだけでど〜んと疲れるし、アップだけで落ちこぼれが一目瞭然。みんなつらくないの？でも私にはいい運動になるからアップだけでも出たいな。2Kだけ早く走ってみた。少し膝を痛めたようだ。今月の総括。宮古島を入れてもこの距離とは。でもこれが今の自分の力かなと妙に納得しているのです。
走行距離	307.0  km