月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	7.0	05:40 朝のコース		今月の目標。今月はゆ〜っくりの〜んびりする予定。ランは少しずつ途切れないようにやっていければ十分。毎年１２月になると体力の衰えを実感する。それはお酒の量だったり睡眠だったり・・・。残業も続くしとにかく忙しい１２月をのりきること。しっかり自分をみつめることです、ネ、Yさん。今日は超残業でした。
12/02 木	0.0		水泳
12/03 金	8.0	05:40 朝のコース		忘年会なので朝頑張って起きました。朝の冷たい空気に触れるとしゃきっとして気分良し。今日は日本酒いと旨し。
12/04 土	15.0	06:30 綜合運動公園		実家へ。一人暮らしの年寄りを狙う訪問販売の被害に遭って母は気落ちしていた。だまそうと近づいてくる集団に年寄り１人ではいいように懐柔されてしまうのだ。上手く訓練されたセールスマンが威圧したり宥めたりして自分たちのペースに人を巻き込んで行く。１人でいたらきっと多くの人が年寄りでなくても被害にあうかも知れない。最初は母の無知・無防備が原因かと思っていたがそうではないのだ。プロの詐欺集団には善良な市民は負けてしまう。言いようのない憤りを感じる。
12/05 日	5.0	17:00　近くをぐるぐる		実家から帰ると駐車場は落ち葉の山、山。驚きましたワ。その掃除に時間をとられた結果ランは１７時から。家々のクリスマスイルミネーションを眺めながらのジョギング、楽しかったなあ。この街は年々綺麗になっていくぞ。それにしても去年まで目を楽しませてくれた家が何もしていないのは何かあったのかしらと訝りますゥ。
12/06 月	7.0	05:40 朝のコース		超残業、トレセンに行くつもりだったが・・・。ヅガレダ〜。
12/07 火	0.0			今日トレセンに行かなければロッカーがなくなるゥ。行きたい！
12/08 水	15.0	05:50 朝のコース　　18:50 回廊１７周		やっと残業から解放、一路トレセンへ。ロッカーは他人のものに・・・、残念！ＥさんとおしゃべりJog。
12/09 木	5.0	06:00 いつもの		今度アキレスＴＣが英国のスタンダードチャータード銀行（スタチャン）のサポートを受けることになり、その調印式にスタチャン本社へ。スタチャンは世界各国で視覚障害者救済にとりくんでいるとか。日本での１２５周年を記念して同様の慈善事業をということで我がアキレスに白羽の矢が当てられました。月２回代々木公園で練習会を行っているのを垣間見たスタチャン日本支部の幹部からお話が進んだとのこと。それだけでもとても嬉しい話なのに、調印式にはＣＥＯが直接私達を迎えて下さり、社員一丸となってサポートする、そんな姿勢がひしひしと感じられて大いに感激しました。その後はフランス料理のお店での晩餐会。正に晩餐会で、ケニヤ駐日大使、前エジプト大使（アフリカを全面的にサポートしているとか）、駐日外国企業のトップ、又スタチャンがスポンサーをしているパラリンピック金メダリスト等々、我がアキレスからの総勢２０名を加えての大宴会となりました。いったい日本では大企業のＣＥＯがそのスポンサーとする末端の人達と食事をすること等あるだろうか、ひとえに驚きと感激です。国民性の違いと一概には言えないようで食事の時同じテーブルになったスタチャン社員の方が「英国企業だから全く私達と同じとは限らない。社会がよりよくなれば我々企業も潤うという観点の強い会社」だと言っていた。会社の方針を社員１人１人が自分のものとしていることもとても感心したものです。正にそれは「仕事をする」ことの原点ですからこれも大いに刺激を受けました。"Seeing is believing"　この会社のスローガンとのこと。とってもいい言葉だなと思う。もっと頑張ろう、と素直に思えた一夕でした。
12/10 金	0.0			今日は嬉しい会食、楽しみ〜。
12/11 土	25.0	10:15 佐倉染井野あたりを・・	水泳	遅くまで寝たのにランは最後まで体が重く気分が優れなかった。K村さんに教わった染井野を走ってみた。夜はイルミネーションでそれは綺麗になる街とか。今度は車で来てみよう。やっとの思い出帰宅、最後はガス欠。
12/12 日	26.0	10:00 代々木公園　　14:00 御所６周	アキレス練習会＋食後トレセンへ	今日は初めの１歩から体が軽く気分爽快。睡眠？水泳？サウナ？何が良かったのか。ICUの学生のHさんの伴走。エネルギーが爆発しそうな元気な女の子。まだ5Kしか走ったことがないというがランは軽くスムーズ。今日はその他八王子のN山さんとも。二人とも頭脳明晰という印象、刺激になった。食後の御所も軽くイケイケドンドンで走れたなあ。何にしても気分良し。
12/13 月	0.0			超残業。約束あったがトレセンには行けず。それにしてもかな〜り疲れた体が痛い、目が痛い、食欲なし。もうトシだ〜。
12/14 火	0.0			↑と思っていたら夜中からどんどん具合悪くなって喉がどうしようもないほど腫れてきた。今日はでも休めないのだ、２人しかいないのだから・・・。会社でコートを着て仕事、サムイ、クルシイ〜。
12/15 水	0.0			↓のびていました〜。約束をキャンセル申し訳ない。
12/16 木	0.0			↓ずっとのびていました〜。風の通り道のように同じ列に座っている人が順を追って次々と陥落？「次は君だ！」と殺し屋に脅されているようなものか。私は大丈夫と思っていたが大いに思惑はずれ。それにしても元来丈夫というのは考え物かなあ。動いてしまうし動けてしまう。もうこんなつらいことはご免だ！
12/17 金	0.0			お楽しみの忘年会＠新宿　今週は余り食していないので果たして・・・。と思いきやパクパクすき焼きを戴きました。ビールとワインも問題なく・・・。やはり食べることには貪欲のようでありますな。
12/18 土	15.0	千葉市　都川側道		とてもいいところを見つけた。足に負担はないし・・。でも１人では行かないなあ、今日は相棒がいたからね。楽しいマラニック（にしては距離走っていませんねえ）になりました。風もなく穏やかな好天の下では自然と素直な気持ちになります。健康であること、平和であることを感謝しました。忘年会−鍋。名ソムリエありて絶妙のスパークリングワイン→結果二日酔いに。
12/19 日	10.0	運動公園		流しを１０数本やりました。なんだか大変な練習をした思い。午後我が家でホームパーテイー。おいしいワインが沢山集まりました。染井野のイルミネーションは聞いていた程凄くもなくガッカリ。
12/20 月	0.0			↑こんなに気分のいい週末を過ごしたのに、朝から咳と鼻水。一体どうしたことか。完治していなかったということ？前日二日酔いと思ったのは実はまだ体調不良の信号だったのかしらん。こんなに長引くなんて・・。
12/21 火	0.0			起きた時余りにもつらいので、朝一で今日の約束をキャンセルしてしまった。午後になり随分楽になったのでこれなら出かけられたとちょっと後悔。では走りましょうかネ。←そううまくはいかなかった発熱して気分悪し。
12/22 水	0.0			風邪で気分良くない上、食事中「ガキッ！」と音がして顎に激痛。それから口が開かなくなり痛みが続く。又又何がおきたのだろうか。
12/23 木	13.0	田園コース		顎の痛みはあるものの久しぶりに走ってみた、ゆっくりと。走れば気持ちいいのに体がついていかない。兄妹３人が集まってあることの相談。食事は口が開かず食べられない。風邪は今日は楽になった。
12/24 金	0.0			顎の骨に亀裂あり。２日経って顎のかみ合わせがあるからこのまま安静にしていれば多分良くなって行くだろうとの所見。この１週間が大事、流動食、あくび×、スポーツ×、口を無理に開けないこと。直帰してお粥をすする寂しいクリスマスイブとなってしまった。
12/25 土	0.0			風邪を引いてから一体何件の約束をキャンセルしたことだろう。とんでもない年の瀬になってしまった。Everything has well done for them who might be satisfied. Two cakes which Ms. Y. brought has gone through to big stomach of two nephews.
12/26 日	0.0			A「今度飲みに行きましょうよ」Ｂ「いいよ」→長年の経験則でいつもＢがおごっていた場合、Ａの言葉は「又おごって下さいよ」となる。Ｂもそれは承知している。気の小さいＢは上手く自分の気持ちを言えない。Ａ「今度Ｃさんがサブスリーになったら又一杯やりましょう」Ｂ「・・・」上手く言えない、どうしたものか。もう解放してくれませんか。だから昨日はこれ以上ないというものをお膳立てしたのです。
12/27 月	0.0			リハ
12/28 火	0.0			ビリの日々
12/29 水	0.0			仕事最終日。風邪はもうOK.後は顎の亀裂骨折のケア。無理に開けない、しかし筋肉を痛くない範囲で動かす。食事は口に物を押し込んで左側で静かに噛む。本年最後の会食。変な食べ方におなじみシェフもギョッ！
12/30 木	13.0	田園コース		風邪をひいて以来の不義理を電話で詫びる。１人１０分ｘ８人＝８０分のつもりが・・・。実家へ出かけるのが夜になってしまった。
12/31 金	15.0	運動公園		掃除・買い物・ランニング忙しい一日。今年の総括。総じて進化した１年だったかな。ウルトラを走ったことによって沢山の友達が出来た。違う世界の違う世界観を持っている人達と交わることは実に有意義なことだった。この楽しさがずっと続くことを願います。
走行距離	179.0  km