みや  
地域 : 千葉    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!          ゆっくりでも走りたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 7.0   トレセン教室少し
6年ぶりにトレセンへ再入会。久しぶりに教室へ出てみた。ほんの少しの足慣らし。
9/02 火 0.0  
9/03 水 7.0   5:40
朝がすっかり遅くなった
9/04 木 5.0   トレセン教室1000x2
4'30"
一体自分が今1000mをどれくらいで走れるのだろうとやってみた。6年間タイムやスピードに関係なく一人で走ってきた訳で、いい刺激になった
9/05 金 0.0  
9/06 土 15.0   土日のコース・運動公園
朝から暑い
9/07 日 22.0   所沢運動公園
アキレスの練習会。伴走。涼しく走りやすかった。
9/08 月 5.0   トレセン・サーキット
教室の前にウェートをやったのできつかた、でも楽しい
9/09 火 4.0   朝家の周り
眠かった〜
9/10 水 8.0   朝家の周りいつものコース
暑くても風が気持ちいい
9/11 木 12.0   朝家の周り+トレセン
久しぶりに2度走った
9/12 金 0.0  
9/13 土 18.0   土日のいつものコース
絵手紙教室へ行く前にしっかり頑張りました
9/14 日 10.0   家の周り
庭の草取りの前に
9/15 月 35.0   皇居7週
暑かった、トレセンへ行く前にビールを飲む
9/16 火 0.0  
9/17 水 6.0   回廊
6年ぶりに回廊を走る。暑い
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 2.0   スタート地点下見ジョグ
角館見物後田沢湖へ
9/21 日 46.0   田沢湖マラソン
4H6M??
4時間を切りたかったー座骨神経痛が又出た
9/22 月 3.0   八幡平ホテル近く
座骨神経痛の後遺症、二頭筋に強いしこりー痛い。乳頭温泉につかり八幡平を散策
9/23 火 0.0   八幡平はもう冬みたいに寒かった。盛岡から帰る。
9/24 水 0.0  
9/25 木 6.0   いつものコース
すっかり朝が遅くなっていた。ブルブル
9/26 金 0.0  
9/27 土 45.0   家→トレセン
浦安コースで行く
8時出発。風が気持ちよかったが次第に暑くなり、2H30後にガス欠になる。あんパン1ヶくらいでは駄目なのね。うどんを食べたら蘇ったけれどその後の喉の渇きに苦しむ。四谷でビールの誘惑にかられたがぐっと我慢。トレセンでウェートを1セット。ゆう〜っくりストレッチ。疲れたけれど満足の一日なり。座骨のことを考えたらちょっと無理をしてしまったかな。
9/28 日 8.0   代々木公園
アキレスの伴走
高木浩子さんとゆっくりジョグ。私は今日はこれ以上は走れない状態。足が張っている。その後鍼治療へ直行。
9/29 月 6.0   回廊10週
ウェート1セット後ゆうっくりJog.足が痛い
9/30 火 5.0   家の周り
すっきりして気持ちがいい
走行距離 275.0  km