2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 0.0 | Swim90m |
＠高岡25Mプール |
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| 3/04 火 | 0.0 | Swim60m |
＠名古屋中区25Mプール |
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| 3/05 水 | 0.0 | Swim70m |
＠とびうお50Mプール |
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| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | Swim70m |
@千駄ヶ谷50Mプール |
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| 3/09 日 | 0.0 | Swim50m |
with ボブさん＠葛飾区25M プール |
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| 3/10 月 | 0.0 | 時差ぼけ |
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| 3/11 火 | 10.8 | TM6.7M, CT |
60m |
1ヶ月以上ぶりのラン。疲労骨折箇所の痛みはなく、ゆっくりだけど走ることができた！元に戻すには時間がかかると思うけどゆっくり、焦らず秋までやっていこう。 |
| 3/12 水 | 13.3 | TM8.3M, CT |
75m |
昨日より長めに走ることを意識した。 |
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 13.0 | TM8.1M, CT |
75m |
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| 3/15 土 | 0.0 | 時差ぼけでいつぶりか10数時間睡眠。 |
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| 3/16 日 | 16.0 | CP-Hudson R-East R |
2月初旬以来の外ラン。 |
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| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 13.3 | TM8.3M, CT |
70m |
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| 3/19 水 | 11.5 | TM7.5M, CT |
63m |
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| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 16.2 | CPあっちこっち |
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| 3/22 土 | 20.0 | CP6MX2 |
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| 3/23 日 | 30.0 | CP6MX3 |
with 師匠。ここまで長かったぁ。 |
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| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 10.4 | TM6.5M, CT |
60m |
筋肉痛。 |
| 3/26 水 | 4.7 | TM2.9M, 階段30m, CT |
30m |
疲労。左シンスプリント要注意。 |
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | 階段70m, CT |
左シンスプリントがあやしい。。。 |
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| 3/29 土 | 0.0 | 階段60m, キコキコ45m, 腹筋 |
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| 3/30 日 | 0.0 | 階段90m |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 159.2 km | |||