月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0	SP45m
8/03 土	21.2	P. Ave
8/04 日	23.3	CP
8/05 月	0.0
8/06 火	17.0	CP, CT
8/07 水	13.6	FP
8/08 木	16.2	CP, CT
8/09 金	0.0
8/10 土	25.0	P. Ave-CP		LSD
8/11 日	25.4	CP		LSD
8/12 月	19.0	CP, CT
8/13 火	9.2	CP, CT		伊藤さんご夫妻案内ラン
8/14 水	12.7	CP, CT
8/15 木	17.7	CP, CT
8/16 金	16.9	CP, CT
8/17 土	0.0
8/18 日	36.2	CP	20MT-Up	4周目の0.5マイル以降は7:30前後でクールダウン。それまでは6:50前後でも割とついていけた。
8/19 月	0.0
8/20 火	16.0	CP, CT
8/21 水	15.0	CP, CT
8/22 木	13.0	CP, CT		鈍足
8/23 金	0.0
8/24 土	25.6	CP
8/25 日	15.0	CP
8/26 月	0.0			断酒1日目
8/27 火	17.8	CP. CT		断酒2日目
8/28 水	17.9	CP. CT		断酒3日目
8/29 木	0.0			断酒4日目
8/30 金	14.2	CP, CT		断酒5日目
8/31 土	43.2	Shakariki		断酒6日目。LSD。月間最高距離。6月中旬から始まった足作りは予定通り出来たと思う。あとはこの足を残しつつ、スピードを上げて、疲れを取りながら残り35日の調整をしたい！
走行距離	431.1  km