月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	SP45分		D-6
10/02 火	0.0			D-5 疲労
10/03 水	5.4			D-4 SX5
10/04 木	4.8			D-3 SX3
10/05 金	0.0			D-2 カイロ。この4ヶ月初めての400キロ達成から、トレイルレース初体験、その後1ヶ月以上の腱痛もあった。人生1回限りの2012年10月7日のレース。ベストを尽くそう！
10/06 土	0.0			D-1 人事を尽くして天命を待つ
10/07 日	42.2		2:59:22 ★PR★	サブ3をやると決めて2年8ヶ月。ゴールした瞬間、2時間台の時計の下をくぐることができ忘れられない日になった。たくさんの走友に助けられてここまでこれたと思う。本当にありがたい！
10/08 月	2.4	CP		リカバリーラン
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	6.0	CPあっちこっち		RFJ＋応援ラン
10/15 月	0.0	SP45m
10/16 火	6.4	CP、CT		燃え尽き症候群？
10/17 水	0.0
10/18 木	10.5	CP
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0	馬トレ45m, CT
10/21 日	28.8	PP、入念なストレッチ		初夢坂。一本道で上ったり下ったり、だ〜れにも会わないし、ジェルも飲み物も持ってなかったし、疲れた。
10/22 月	0.0	SP45m
10/23 火	0.0	入念なストレッチ
10/24 水	11.0	CP
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	117.5  km