月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	6.0			早朝ラン
11/02 火	6.0			早朝ラン
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0			奥さんとナンバーピックアップしてＣＰまで散歩。4回目のレースにして初めて前日のＣＰに来れた。フィニッシュラインを見ると興奮した。
11/07 日	42.1		3:41(1-7:20, 2-6:48, 3-6:49, 4-6:48, 5-6:49, 6-6:41, 7-6:45, 8-6:51, 9-6:50, 10-6:50, 11-7:01, 12-6:50, 13-6:57, 14-7:05, 15-7:15, 16-7:32, 17-7:14, 18-7:16, 19-7:41, 20-8:29, 21/22-24.0, 23-12:34, 24-11:03, 25-15:10, 26-14:05, 26.2-2:04)	4回目のＮＹＣＭは思い出いっぱい、痛さいっぱい。もういろいろありすぎて、コメントできない。でもやっぱりいいレースだ。
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	10.0	CP6MX1
11/14 日	10.0	CP6MX1
11/15 月	0.0
11/16 火	4.0			早朝ラン。ＦＰの道全面がが前日の風雨で落葉で埋もれていた。幻想的な雰囲気だが、滑らないように緊張して走るから疲れた。
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	26.0	CP6MX1, CP-QBB-Woodhaven, Apt-FP-Apt		久々のロングラン。
11/21 日	0.0	Bike45分、キコキコ20分、筋トレ		久しぶりにバイク＆キコキコをした。バイクって大切だとＮＹＣＭの失敗で痛感する。
11/22 月	0.0
11/23 火	6.0			早朝ラン
11/24 水	6.0			早朝ラン
11/25 木	18.0	CP6MX1,5MX1
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	134.1  km