月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	40.0	浜名湖（実家〜三ケ日〜知波田）		去年あたりからやってみたかった「浜名湖行けるだけ行ってみよう」ランにチャレンジ。浜名湖には多くの距離でサイクリングロードが敷設されているためとても走りやすかった。途中コンビニなどがない区間があまりに長く、山道に突入したりでアップダウンが激しくヘロヘロになり、昼食を取ったときにこれ以上がんばる気力にならず終了。全国第十位の湖、おそるべし。
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0	キコキコ60分、筋トレ1.5時間
6/09 水	0.0	キコキコ60分、筋トレ1.5時間
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	20.0	CP6MX2		やっぱりCPはいいなぁ。味わいながら走った。
6/14 月	0.0
6/15 火	10.0	CP6M		夏の夕方のCPはなんだかゆる〜い感じだ。
6/16 水	0.0
6/17 木	10.0	CP6M		マラソンを始めて3年以上で妻と平日のCPを初めて走った。JP Morganのレースをしてた。1.5万人出場とのこと。我が故郷の人口を越えてる。。。
6/18 金	5.0	Forest Park		陸上トラックってなんでこんなに暑いんだろ？
6/19 土	20.0	CP6MX2、筋トレ30分		ジムに再入会した。
6/20 日	16.8	Father's Day Race5M CP5.5M、筋トレ30分	5M 34:07(6:49/M)	NYRR主催のFather's Day Raceに出走。ＮＹＲＲのレースは2月に開催されたRun for Haiti以来4ヶ月ぶり。この4ヶ月間、全くもって充実した練習はしてこなかったので、前日は緊張で眠れなかった。スタート後は2M過ぎから失速。最後までダッシュする気力もなくゴール。
6/21 月	0.0			筋肉痛。たいした距離走ってないのに。がんばろう。
6/22 火	0.0	キコキコ30分、筋トレ1.5時間		3ヶ月の罪は重い。
6/23 水	5.0	キコキコ30分、TM30分、筋トレ30分		数ヶ月ぶりにTM。
6/24 木	10.0	CP6MX1、筋トレ15分		妻とCPをJog。
6/25 金	0.0
6/26 土	20.0	Walking30分、CPあっちこっち1時間、Forest Park適当54分		Gay Raceのボランティアで立ちっぱなし4時間。初の2部練！
6/27 日	18.0	CP適当に2時間半		Achilles Raceの応援ラン。CPで初めてBikeと衝突！昨日からお初続きだ？
6/28 月	0.0	キコキコ20分、Bike20分、筋トレ15分		汗ぼっとぼと。すっきり。
6/29 火	10.0	CP6MX1		妻とCPをJog。心地よい天気。
6/30 水	0.0
走行距離	184.8  km