えび  (トライアスリート)
地域 : 栃木    年齢 : 30代
一言 : 
腹筋が割れるまでがんばります。          腹筋が割れるまでがんばります。          腹筋が割れるまでがんばります。          腹筋が割れるまでがんばります。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水
 
     
2/02 木
10.0 R
朝ジョグ
50

2/03 金
10.0 R
朝ジョグ


2/04 土
 
     
2/05 日
 
     
2/06 月
 
     
2/07 火
 
     
2/08 水
10.0 R
朝ジョグ


2/09 木
10.0 R
朝ジョグ


2/10 金
10.0 R
朝ジョグ


2/11 土
50.0 B
自宅〜足利〜自宅


2/12 日
60.0 B
自宅〜足利〜自宅


2/13 月
 
     
2/14 火
10.0 R
朝ジョグ


2/15 水
10.0 R
朝ジョグ


2/16 木
10.0 R
朝ジョグ


2/17 金
10.0 R
朝ジョグ


2/18 土
60.0 B
自宅〜大平〜自宅
3:00
右足の膝裏に痛みが・・・
2/19 日
65.0 B
遊水池
2:40
7.3×9周
2/20 月
 
     
2/21 火
 
     
2/22 水
10.0 R
朝ジョグ
50,30

2/23 木
10.0 R
朝ジョグ
49,30

2/24 金
10.0 R
朝ジョグ
51,30

2/25 土
 
     
2/26 日
 
     
2/27 月
10.0 R
朝ジョグ
49,50

2/28 火
10.0 R
朝ジョグ
50,30

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
235
140
km
km
km