マリオパパ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 3.0  
12/02 土 8.0   ピン大
12/03 日 20.0   松尾寺
2時間弱
右足、気にはなりつつも、痛みはなし。朝ラン後、体重79.5kg。久々の70kg台。
12/04 月 1.0  
12/05 火 16.0   松尾寺 いしたちはら公園1周
寒かった〜!大村湾もこんなに寒いと、厳しいな〜。夜:スクワット1000回。
12/06 水 20.0   松尾寺 いしたちはら公園1周
足の調子は、かなり良い。エエ感じになってきた。
12/07 木 16.0   松尾寺 いしたちはら公園1周
ちょっと疲れを感じて、20kmの途中で引き返した。
12/08 金 11.0  
12/09 土 0.0  
12/10 日 17.0   松尾寺 いしたちはら公園2周
左足付け根の痛み再発。
12/11 月 1.0   左足付け根、歩くだけで痛い。
スクワット1000回
12/12 火 1.0  
12/13 水 1.0  
12/14 木 1.0  
12/15 金 1.0  
12/16 土 0.0  
12/17 日 160.0   28:50
大村湾160km完走。
12/18 月 2.0  
12/19 火 1.0  
12/20 水 1.0  
12/21 木 1.0  
12/22 金 1.0  
12/23 土 11.0   狭山池朝焼けラン
12/24 日 3.0  
12/25 月 1.0  
12/26 火 1.0  
12/27 水 1.0  
12/28 木 1.0  
12/29 金 1.0  
12/30 土 1.0  
12/31 日 11.0   はつが野
走行距離 314.0  km