月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	2.0
7/02 日	7.0			久々のラン。舞洲２４Ｈを目指しスピード練習に切り替えたが、まだサロマの疲れが残っているみたいで、調子はイマイチ。
7/03 月	2.0
7/04 火	21.0
7/05 水	2.0
7/06 木	2.0
7/07 金	2.0
7/08 土	2.0
7/09 日	11.0
7/10 月	4.0
7/11 火	4.0
7/12 水	2.0
7/13 木	2.0
7/14 金	2.0
7/15 土	2.0
7/16 日	30.0	舞洲２４Ｈ	6：59〜7：50	過去最高タイの６位入賞！
7/17 月	2.0
7/18 火	2.0
7/19 水	2.0
7/20 木	2.0
7/21 金	2.0
7/22 土	17.0			超ヘロヘロ。体調が悪いぞ〜！
7/23 日	2.0
7/24 月	2.0
7/25 火	1.0
7/26 水	16.0	松尾寺		早朝でも蒸し暑い・・・
7/27 木	2.0
7/28 金	17.0	松尾寺		調子、悪いな〜。
7/29 土	2.0
7/30 日	22.0	光明池往復		Ｋ原さんと2時間走。久々に調子が良かった。来月からは、１．来春の泉州国際か長野でのサブ３：３０　２．サロマサブ１１：３０でＶ３　３．萩往還２５０ｋｍ完踏　４．舞洲２４Ｈ・６：１５/１．７ｋｍ　を目指して、長期トレの開始だ！
7/31 月	2.0
走行距離	190.0  km