月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	19.0	早朝ラン		9月の目標300km！
9/02 木	0.0
9/03 金	16.0	早朝ラン		朝4：00から走りました。今日は寒かった〜！
9/04 土	15.0	早朝ラン		またまた朝4：00から。眠い・・・
9/05 日	5.0	散歩程度		飛騨高山で散歩程度に。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	21.0	レースペースで		台風一過、松尾寺奥まで往復
9/09 木	46.0	通勤ラン行きLSD 通勤ラン帰りLSD		LSDバッグを背負って会社まで回り道しながら32km。 帰りは最短コース14km。これはやめれば良かった。無理しすぎ！
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	33.0	往路レースペース　復路LSDペース		陶器山トンネルまで高野山マラニックの連中を見送りに・・・ 9/8からの5日間で100km。疲労もピークに。
9/13 月	0.0	休養		超回復してるぞ！
9/14 火	0.0
9/15 水	7.0	広島で		絶不調
9/16 木	0.0
9/17 金	4.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	20.0			久々に満足のいく走りができました。20kmを1：57．
9/21 火	15.0	ペース走		4：45/kmで2kmを数本
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	20.0			ヘロヘロ
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	21.0			大雨の中激走しました。
9/29 水	10.0			台風の中、頑張りました
9/30 木	0.0
走行距離	252.0  km