月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	20.0	午前:50分jog 午後:40分jog		静岡マラソンに向けてなのか、海岸沿いを走っている人が多く見受けられた。
2/02 月	21.0	朝:60分jog＋坂流し3本 午後:30分jog		坂流しはいつもより長めに。60分jogの後だときつい。足が動かなくなってくるけど、懸命に動かした。 ここ数日の寒さ何?
2/03 火	8.0	午後:40分jog		今日はゆっくりめで、疲労をためないように。今日は睡眠不足だったが、走っているとだんだん体がほぐれてきて、割と気持ちよく走れた。一夜漬けの日々が始まる…
2/04 水	10.0	午後:50分jog,坂流し		今日もゆっくりめ。坂流しは軽めにやって、昨日少し抜き日にしたから動いた。とは言っても、2本目は最後足が重くなったが。 構造化学、不可った…
2/05 木	16.0	朝:20分jog 午後:60分jog		木曜日の雨率… 今日のテストはくそらくだった。これで進級は確実な感じ!
2/06 金	10.0	午後:jog	52分	昨日の夜、左足がなんか痛かったので、今日は負荷をかけないように。とりあえず今日は久々に早く寝よう。 化学反応論、完全に捨て教科だったけど、ほぼまんま過去問だったから、何とかなるかも。
2/07 土	20.0	午前:40分jog＋1km×2(海岸) 午後:40分jog	3'11,3'00	今日は往が向かい風で復が追い風だった。本当はもう1往復やりたかったけど、肺がきつくて足が重くて、完全に妥協った。でも走り終わった後、また少し左足にじんわりキタから、無理しないように。
2/08 日	0.0	rest		雨が降っていたので、寒かった。生化学のテスト前に任意提出するレポート作り。
2/09 月	14.0	午前:60分jog		海沿いの風が強いのなんの。 21。江坂がtoicaくれた。バスで重宝します。あざす!
2/10 火	14.0	朝:20分jog 午後:50分jog		生化学もなんとかなった…か?今回のテストはほぼほぼ自信ないんですけど。 仁科先生の研究室に挨拶しに行った。木村さんよろしくお願いします(笑)
2/11 水	20.0	午前:60分jog 午後:40分jog		ゲンキの持ってるBCTの本の中から『スーパーマンキープ』というものを教えてもらった。これでスーパーマン並みの筋力をつけよう。
2/12 木	22.0	午前:10000mペース走＋200m×3 午後:30分jog	3'32,40,41,42,39,39,24,21,19,18	最初は内田に引っ張ってもらった。4000mくらいで動かなくなったね(*_*)7000mくらいからゲンキがけっこう上げて最初は割と余裕があったけど、最後の1000mくらいは足が動かなくなってしんどかった。200mは楽に走れるかと思ったけど、みんなでやるとやはりスピードが出てきつかった。
2/13 金	9.0	午前:50分jog 第1回代表者会議		グラウンドで。ゆっくり走った。 はらしょーと一緒に代表者会議へ。今年は登録日多いな。学連の方たちはものすごい忙しそうですね。すごいな…
2/14 土	25.0	午前:学内3周 午後:30分jog	19'03,17'18,18'44	今日は久々にバテた。3周目は完全に惰性で走ってしまった。2周目ゲンキについていったけど、坂での加速度がハンパない。上り坂でも全然スピードが落ちない。何でそんなふうに走れるの…!?
2/15 日	20.0	午前:70分jog 午後:40分jog		今日は割と大人数で走った。アピタの方までゆっくり。昼は朝倉さん、内田、若井とぶっちゃーへ。安定の量とおいしさでした! 昨日からのダメージか足が重かったので、午後もゆったり。
2/16 月	9.0	午後:400m×10(200mつなぎ)	71-(57),72-(57),71-(58),72-(56),71-(58),71-(56),72-(59),71-(59),70-(60),69	明日は健康診断なので代わりに。ペース走的な動きは割とやっていると思ったので、久々の400mインターバル。アップ中は意外と体が軽いのかと思っていたが、やり始めたら、3,4本目から200m過ぎで足重くなるみたいな感じだった。後半は腰も落ちているように感じたが、何とかタイムは落とさずにできたのでよかった。終わった後、使った1レーンだけトンボがけ。青空の下、ゆったりとトンボひきずるのが心地よい。
2/17 火	20.0	朝:60分jog 午後:40分jog		健康診断前に。 去年よりも0.1cm縮んでいた…。去年もその前の年より0.1cm縮んでいたので、老化始まった!?ただの誤差か。
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	258.0  km