月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	rest		レポートに片が付かずモヤモヤ。
12/02 火	11.0	午後:50分jog,坂流し		いい感じで体が軽かった。
12/03 水	10.0	午後:40分jog(途中4分/km)		少し速い動きで。明日、刺激をやろうかな。
12/04 木	10.0	朝:30分jog 午後:1000m(刺激)	2'58	レポートまたやり直し。 最初少し速く入りすぎた。腕がちょい疲れた。市町対抗駅伝の準備をしていた。
12/05 金	10.0	朝:20分jog 午後:30分jog		いよいよ明日は知多に向けて出発。
12/06 土	5.0	3区jog		軽くコースjog。流しの動きもよかった。いよいよ駅伝!!
12/07 日	14.0	東海学生駅伝3区	26'41(区間7位) (2'48-3'16-3'01-3'08-3'17-3'24-3'21-(4'26))
12/08 月	0.0	rest
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0	午後:8000mjog＋jog	3'51,52,48,48,47,47,45,44＋14分
12/11 木	12.0	朝:20分jog 午後:40分jog
12/12 金	12.0	朝:30分jog 午後:30分jog
12/13 土	14.0	朝:20分jog 中京大記録会5000m	16'00"26(3'05-3'06-3'19-3'17-3'12)
12/14 日	0.0	午前:70分jog 午後:30分jog
12/15 月	0.0	rest
12/16 火	0.0	午後:50分jog
12/17 水	0.0	午後:60分jog
12/18 木	0.0	午後:学内3周	18'21,17'39,16'43
12/19 金	0.0	朝:20分jog 午後:50分jog
12/20 土	0.0	午前:60分jog
12/21 日	0.0	午前:12000mペース走	3'29,31,30,31,30,30,30,30,29,28,17,11
12/22 月	0.0	午後:60分jog
12/23 火	0.0	富士山女子駅伝審判 午後:50分jog
12/24 水	0.0	午前:学内2周	20'08,19分切るくらい
12/25 木	0.0	午前:90分jog 午後:30分jog
12/26 金	0.0	朝:60分jog
12/27 土	0.0	朝:50分jog
12/28 日	20.0	午前:20kmjog	79分45秒
12/29 月	0.0	rest
12/30 火	12.0	午後:60分jog
12/31 水	10.0	午後:50分jog
走行距離	140.0  km