月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	20.0	午前:60分jog 午後:40分jog		暑くて汗がダラダラ流れた。 午後も暑い時間だった。昨日の10000mjogの影響か腹筋が痛かった。
8/02 土	20.0	午後:70分jog
8/03 日	21.0	午前:60分jog,坂流し3本 夜:40分jog		坂流しは久々スピード出せて気持ちよかった。 ゆっくりめで。
8/04 月	22.0	午前:50分jog,1000m×2 午後:40分jog	1000m:3'07-(75),3'03	グラウンドに行ったら岡部がネコとともにいた。あまり無理しないようにね。 1000mは3'10くらいで3本やりたかったけど、1本目できつかったから、2本目で上げた。いい刺激になったわー。
8/05 火	18.0	夜:90分jog		美浜合宿の話し合いの後、江坂と。陸部の人との遭遇率ハンパなかった。
8/06 水	24.0	朝:10000mjog 午後:50分jog	3'59,59,57,57,58,57,59,57,50,43	余裕をもって走れた。最後は気持ちよく少しだけ上げた。途中から暑くなった。この時間帯でも暑いのはちょっと…
8/07 木	20.0	午前:60分jog 夜:40分jog		体がきつかった。 レポートが…
8/08 金	20.0	朝:10000mjog 午後:40分jog	4'07,4'02,4'01,4'00,4'00,3'59,58,55,29,25	今日も引っ張った。8000m過ぎて玄気が一気に上げたがついていった。坂流しは足が重かった。
8/09 土	0.0	東海夏季学連員		朝5:00の始発に乗って向かった。豊川駅に行っちゃってゴメン。風がものすごく強かった。
8/10 日	22.0	朝:120分jog		晴大、玄気と台風jog。途中土砂降りに3回打たれた。道が川のようだった。 美浜合宿に向けて最後の打ち合わせ。
8/11 月	0.0	美浜合宿1日目		ドライバーとしての参加。行きの渋滞は考えていなかった。北村さんが来てくださった。各キロポイントを教えてくださり、5区は1,2年生と一緒に走ってくださったので、本当に助かりました。 2キロごとに給水。暑さがきつそうだったが、皆よく走れていたと思う。5,3,4区を走ってもらった。 ミーティングは水長申し訳ない。水野さんありがとうございました。合同練は確かに増やしていきたいです。
8/12 火	0.0	美浜合宿2日目		今日は1,2,6区を走ってもらった。今日は全員最後まで走れた。給水で停まるところは、よく考えなくてはならない。みっちゃん運転ありがとう。これで運転はバッチリだね! 今回の合宿を通して、走った人は駅伝のコースのイメージをつけてもらえたと思うし、僕たちも様々なことを学べました。事前準備の大変さ、当日の運営の仕方、ミーティングの難しさ…等、これからの合宿に活かしていけることはたくさんあります。 忙しい中来てくださった水野さん、本当にありがとうございました。事前準備から最後まで一緒に考え合った水長、江坂、ありがとう!そして合宿に参加してくれたみんなお疲れ様。後半シーズンに向けて、ベスト目指して頑張っていきましょう!
8/13 水	30.0	朝:10000mペース走 午前:20分jog 午後:60分jog	3'10,38,39,39,38,39,39,37,35,24	最初の1000mを速く入って、中盤耐える練習。グラウンドが湿っていたので、滑って走りにくかった。5000mくらいでしんどくなってきて、腰も少し落ちてきたが、何とかペースを維持できた。 午前jogは車を返した後水長と。
8/14 木	32.0	朝:50分jog 午後:400m×10＋2000m 夜:35分jog	400m:73-(59),72-(57),72-(59),73-(54),72-(58),72-(55),70-(56),70-(52),68-(58),68 2000m:3'08,3'04	400mは岡部と。8本目までついてきたので、いいね!確実に力がついてきているね。2000mは足が重かったが昨日少しスピードを出していたので、何とかこなせた。もう少し速いペースでもできるようにしたい。
8/15 金	21.0	朝:70分jog 午後:40分jog		内田、若井と。ゆっくりめに走った。海岸沿いは日が当たって暑かった。照り返しが強かった。
8/16 土	22.0	朝:20分jog＋学内2周 夜:40分jog	学内:20'33,19'46	今日も内田、若井と。久々に学内やったのと暑さで、1周20分でもきつかった。
8/17 日	27.0	朝:10000mjog 午後:60分jog	3'58,59,58,59,58,55,56,54,54,53	岡部、若井と。少しだけ中盤上げた。疲れがたまっていた。 前期終了コンパ楽しかったです!!
8/18 月	0.0	rest		一日中寝ていた。
8/19 火	26.0	朝:60分jog 午後:50分jog		久々に玄気、晴大ともjogした。
8/20 水	20.0	朝:10000mビルド 午後:35分jog	3'59,57,55,52,45,45,41,38,33,23
8/21 木	24.0	午前:30分jog 午後:1000m×4＋400m×3	1000m:2'56-(63),3'03-(69),3'05-(99),3'00 400m:67,65,70
8/22 金	22.0	朝:60分jog 午後:50分jog
8/23 土	0.0	夏季静大サーキット
8/24 日	23.0	朝:80分jog 午後:40分jog
8/25 月	31.0	朝:40分jog 午後:1.6kmコース13周	8'00,8'08,7'58,7'53,7'46,7'51,7'42,7'52,7'30,7'32,5'56,6'07,5'46
8/26 火	40.0	朝:30分jog 午前:14000mビルド 午後:1.6kmコース10周	3'59,59,58,58,52,49,47,45,38,39,29,25,19,13 9'07,8'31,8'44,8'34,8'39,8'39,8'38,8'39,6'09,6'02
8/27 水	30.0	朝:30分jog 午前:1.6kmコース6周＋20分jog 午後:2人1組マッサージ、50分jog	10'35,10'22,10'15,9'50,9'47,8'51	割田、露口と。今日はひたすらゆっくり走った。でも、最後だけ晴大たちに追いつこうと頑張った(笑) 桑原にマッサージしてもらった。うまかった。
8/28 木	10.0	朝:20分jog 午前:3000m＋1000m エンドレスリレー	3000m:9'29(3'02,3'13,3'14) 1000m:2'59	9'00でいきたかったが、全然ダメだった。祖川に引っ張ってもらって最初の1000mは悪くなかったが、一気に足が動かなくなった。去年やった時より遅いタイムを出してしまったのはちょっとショックだった。1000mも出し切れたのかどうか微妙なところだった。 エンドレスリレーは最後やらかした。申し訳ない。はちみつレモンはおいしかったです。
8/29 金	10.0	午後:50分jog		帰ってきた日の夜に微熱が出た。少し風邪気味。
8/30 土	10.0	朝:60分jog		風邪気味で朝だけ。
8/31 日	11.0	朝:60分jog		今日も朝だけ。月間600km達成ならず。最後の最後で詰めが甘かったな。
走行距離	576.0  km