月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	23.0	午前:4000ｍ＋3000ｍ＋1000ｍ(3分つなぎ) 　 　 午後:40分jog	4000m:3'17,3'18,3'21,3'21-(3'09) 3000m:3'14,3'15,3'15-(3'03) 1000m:3'03	4000mは最初余裕を感じて走っていたが、後半じゃっかん足が重かった。設定は3'20だったからまあまあ。3000ｍが一番うまく粘れたと思う。1000ｍは3分切りたかったなー。 草薙の公園に量子化学の先生がいた。子どもと遊んでいた。僕たちがテスト勉強をしている時に…、いやしてないけど(笑)。でもいいお父さんだなー。
2/02 日	20.0	朝:50分jog 午後:40分jog		補講があることに夜中に気付くっていうね。 生化学の教科書に、ビタミンB12が不足すると病気になるみたいなコラムがあって、ウサギはビタミンB12を補うために定期的に自分の糞を食べるらしい。ウサギのイメージが…。っていう関係ないところを読んでしまう自分。
2/03 月	20.0	朝:40分jog 午後:50分jog		さー、テストが始まる。
2/04 火	20.0	午後:70分jog jog	35分	熱化学はノート見れるから何とかなった。
2/05 水	12.0	午後:jog	67分	ちょっと足痛かったから、ゆっくり。リラックスできた。テストは何とかなった…か。テスト中のどど忘れこわい。
2/06 木	14.0	午後:60分jog		今日はけっこう楽でよかった。
2/07 金	20.0	朝:30分jog 午後:60分jog		数学もうちょいできれば。とりあえず今週が終わって一安心。
2/08 土	0.0	rest		地元、松本で40cm以上雪が積もったらしい。全国的に雪が猛威をふるった。 Thank you My teens.
2/09 日	6.0	夜:30分jog		いつの間にかもうなったんですよ大人ですよもう。 サプライズ!
2/10 月	20.0	朝:40分jog 午後:60分jog		有機化学まあまあ。テスト終わったー!
2/11 火	21.0	午前:60分jog 　　 午後:40分jog		春休み!! かなり信号にひっかかって走りにくかった。
2/12 水	16.0	午前:60分jog＋400ｍ×2	400m:69,72	久しぶりの400ｍでスピード出るとは思わなかった。気持ちよく走れた。 1年ぶりに土鍋使った。
2/13 木	26.0	朝:50分jog 午前:80分jog		代表者会議行ってきました。登録とかいろいろ大変そう。
2/14 金	21.0	午前:40分jog 午後:65分jog		足が重かった。 雨粒が弾丸のように当たってきた。また雪もすごいな。
2/15 土	27.0	午前:学内2周 午後:50分jog	18'45,17'32	最初からけっこう足が重かった。2周目は上げたが、最後の坂で玄気から逃げ切れなかった。
2/16 日	22.0	朝:40分jog 午前:80分jog		疲れがあって長時間はなかなかきつかった。
2/17 月	14.0	午後:60分jog		5時くらいまでごろごろしていた。流しの動きがまずまずよかった。
2/18 火	22.0	午前:50分jog 午後:40分jog		少し疲れはとれていたかな。
2/19 水	26.0	午前:400m×12(200mつなぎ) 午後:40分jog	72-(64),72-(61),71-(65),71-(64),70-(65),70-(64),70-(67),70-(65),70-(69),70-(72),69-(67),68	最後の5本くらい足動かなくなるかと思った。足首に少しキタので冷却。桑原速くて設定より少し上げてしまった。ダウンの60分は意外と短かった。
2/20 木	21.0	午前:50分jog 午後:40分jog		やはり重さはある。食堂楽しー(笑)
2/21 金	13.0	午前:8000mビルド	3'44,38,39,30,30,29,21,09	後400ｍ長かったら呼吸が乱れていたかもしれない。3'20に上がってからしんどかった。肩をもっと動かせるようになればいいらしい。
2/22 土	24.0	午前:90分ロングjog 午後:40分jog		昨日に続き市民文化会館へ。卒業制作すごいです。 午前よりはきつくなかった。
2/23 日	20.0	午前:60分jog 午後:40分jog		明日から春合宿!!
2/24 月	22.0	午前:50分jog 午後:60分jog		春合宿1日目。 安倍川沿いをずーっとまっすぐ行って、インターの通りをずーっとまっすぐ行って帰ってきた。砂浜で流しをしてみたが、砂に足をとられまくった。浜練とかしている短距離さんはすごいな。
2/25 火	24.0	午前:1000ｍ×4＋1000ｍ 午後:50分jog	3'09-(64),3'09-(65),3'08-(63),3'02,2'49	春合宿2日目。Bチームを引っ張った。三重大の方も金子君も普通についてきてくれました。最後の1本はゴールを間違えて足が動かなくなった。悔しー。でも2分50秒切りは久しぶりで気持ちよかった。 本競技場の周りをjog。足はさすがに疲れていた。
2/26 水	11.0	午前:60分jog		春合宿3日目。抜き日。レクに勉強会にためになることばかりだった。ただ、もっと自分で考えないと。
2/27 木	25.0	午前:11000ｍビルド(最初の1000ｍ3'10) 　 午後:50分jog	3'10,3'39,38,38,37,30,30,29,28,20,18	春合宿4日目。2日目に引き続きBチームを引っ張った。ほぼ設定どおりに回せたのでよかった。最初寒さで体が動かず、足首も重かった。Aチームでできるようにならないとな。 合宿の反省を行い、軌道修正や目標の再確認をしていかなければならないと思う。
2/28 金	20.0	午前:40分jog 午後:60分jog		思ったより動いた感じ。 一転、足激重。そりゃそうだ。
走行距離	530.0  km