月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0	午後:60分jog		放射落ちたな…
8/02 金	12.0	午後:60分jog		選択必修どっちも落としたらどうしよう…。ようやくつらい一週間が終わった。 水長と走った。久々に免許証を見た。
8/03 土	19.0	午前:60分jog 夜:30分jog		水長と走った。その後図書館で勉強してから、マークイズのDEPOへ。
8/04 日	0.0	rest		余裕こいてたら全然終わらなかった…
8/05 月	17.0	午後:80分jog		最後までチョコたっぷりって感じ。構造有機化学は110分もテストやってた。
8/06 火	19.0	午前:60分jog 午後:30分jog		ついに夏休み!
8/07 水	24.0	午前:80分jog 午後:30分jog		この前よりは感覚よく走れた。 ケツにキテいる…
8/08 木	20.0	午前:30分jog＋400m×5 午後:40分jog	400m:71-(66),70-(64),69-(67),67-(67),67	久々に速い動きをして、多少きつさはあったが、気持ちよく上げられた。5本だからできただけかもしれないが。 早速小説1冊読み終えた。
8/09 金	20.0	午前:60分jog 午後:30分jog		暑くてもなぜか感覚はよい。 3日かかった本を江坂に1日で読まれてしまった。
8/10 土	20.0	午前:学内2周＋2000m 午後:30分jog	学内:21'00,18'48 2000m:3'10,3'09	2000mはポイント練をしていなかったのでできるかなぁと思ったが、何とか3'10で回せた。
8/11 日	20.0	午前:60分jog レクリエーション(サッカー) 午後:40分jog		初めて水濠の掃除をした。水をかき出すのが大変だった。 前期終了コンパ楽しかったです!!
8/12 月	0.0	rest		久しぶりに楽しい時間を過ごせた。
8/13 火	18.0	午前:60分jog 午後:30分jog		草薙の周り、丁度いいね。 番組編成のお手伝い。
8/14 水	18.0	午前:50分jog＋300m×3 午後:30分jog	300m:48,49,50	やっぱり桑原は速い。内田も速いね。
8/15 木	21.0	午前:1000m×5＋300m×2 午後:50分jog	1000m:3'06,3'09,3'11,3'13,3'06	途中落ちてしまった。暑さもあって、3、4本目はしんどかった。
8/16 金	21.0	朝:60分jog 午後:30分jog		こまめに休憩をとりながら、トロをjogした。
8/17 土	20.0	朝:学内2周＋2000m 午後:30分jog	学内:19'26,18'08 2000m:3'18,3'16	学内は1周目が前より速く走れた。だが、2000mは全然ダメだった。何かグラウンドがめっちゃ滑った。 サーキット準備。
8/18 日	0.0	静大サーキット		監察員。最初スウェーデンリレーでブルーラインと入り、出の把握ができていなかったのが反省。あと、今度から帽子を持っていこう。 夜は栄養補給。
8/19 月	18.0	朝:60分jog 夜:30分jog		沼津港楽しかったなぁ。たぶん、江坂よりワサビ食えるよ(笑)
8/20 火	21.0	朝:60分jog 20分jog 夜:30分jog		江坂とルドン展に行った。うん、これはセットだわ…
8/21 水	20.0	朝:50分jog＋400m×5 夜:30分jog	400m:74-(74),71-(74),71-(71),70-(70),67	400mは最初そんなにスピードを出せなかった。暑かったしけっこうしんどかった。
8/22 木	12.0	朝:60分jog		200m流し1本は気持ちよかった。プールなど行けて楽しかった。
8/23 金	19.0	午前:2000m×2＋400m 午後:50分jog	2000m:3'09-3'11,3'08-3'11 400m:67	プラスは1000mのはずだったが、2000m2本で限界。2本目も上げたかったが、きつくてキープするのが精いっぱいだった。
8/24 土	15.0	朝:60分jog		両親が来てくれて、部屋の掃除などをしてくれた。自分で食事を作らなくていいのは本当に楽。
8/25 日	14.0	朝:40分jog 午後:30分jog		明日から全体合宿!!
8/26 月	21.0	全体合宿1日目 午後:1600mコース11周	(15'32),7'35,6'50,6'42,6'42,6'21,6'17,6'17,6'13,6'03	1600mコースはスタート後すぐの坂がきつかったが、それ以外は割と楽だったので、いい感じで上げられた。県大の人と一緒に走れてよかった。涼しくて走りやすかった。
8/27 火	42.0	全体合宿2日目 朝:40分jog 午前:8000mペース走＋300m×5 　 午後:1600mコース10周	8000m:3'37,3'41,3'38,3'39,3'29,3'30,3'22,3'21 300m:-(39),53-(31),53-(31),53-(33),52-(30),50 7'04,6'33,6'28,6'23,6'21,6'12,6'20,6'25,6'25,6'20	ペース走は余裕をもってこなせた。その後の300mはつなぎが短かったが、感覚は悪くなかったと思う。足裏にまめが発生。 全て6分台でいきたくて、1周目で7分かかって少し焦ったら、2周目が思いのほか速くなってしまった。7周目でけつがやられて撃沈。
8/28 水	21.0	全体合宿3日目 朝:30分jog 午前:60分jog 午後:30分jog		今日は抜き日。 700mコースを走った。途中日が隠れたりして多少走りやすかった。 上の野球場の周りを走った。足がダル重。 夜はバーベキューに花火と楽しい時間を過ごせた。
8/29 木	12.0	全体合宿4日目 朝:30分jog 午前:3000mT.T.＋1000m	3000m:9'25(3'01-3'13-3'10) 1000m:3'01	湖の周りを走るのは気持ちよかったなぁ。また走りたい。 最初の2周まではもったが、その後はまあスピード感覚がなくなって、最後少し上げるのが精一杯だった。途中の粘り弱さ…。 足裏のまめが崩壊。痛くて最後の1周だけスパートをかけたが、3分を切れず不完全燃焼で終わり。 エンドレスリレーやりたかった…かな。これからの練習、さらには来年の合宿のために、今回の合宿で得たことをよく考えて、活かしていきたい。
8/30 金	0.0	rest		レンタカーで草薙の湯などに行った。いろんな種類の湯があり、気持ちよかった。車欲しくなった…
8/31 土	0.0	rest		水長とレンタで神奈川に行った。江の島、鎌倉、横浜と、本当書ききれないほど楽しい経験だった!!ベストアンサー、助かりました。
走行距離	496.0  km