月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0	午後:50分jog
5/02 木	11.0	午後:1000m×5(200mつなぎ)＋400m×2	1000m:2'58-(65),3'06-(63),3'10-(73),3'18-(77),3'08 400m:65,65	試合に向けて最初速く、途中粘る練習。だが、やはり3分切って入るのはきつく、途中かなりたれた。こういう練習はやってこなかったので、これからの課題にしたい。
5/03 金	18.0	午前:60分jog 午後:30分jog		GW!
5/04 土	16.0	午前:50分jog 午後:30分jog
5/05 日	16.0	午前:2000m＋2000m＋1000m 午後:30分jog	2000m:3'11-3'11,3'11-3'10 1000m:3'00	2本目上げることはできなかったが、落ちなかったところは満足。
5/06 月	0.0	rest		GWが終わってしまいました。
5/07 火	11.0	午後:50分jog		ちょっとペース速かったんじゃ…
5/08 水	15.0	午後:50分jog＋400m×2	400m:68,70	3000SC練習も。感覚を取り戻してきたかな。
5/09 木	11.0	午後:3000m＋1000m	3000m:3'08,3'10,3'10 1000m:2'55	3000mは何とかペースを維持できた。1000mは最初の1周でまた落ちると思ったが、意外と踏ん張れてラストスパートをかける余裕が持てたのでよかった。
5/10 金	17.0	朝:20分jog 午後:50分jog		割と50分が早く感じた。明日はエコパです。
5/11 土	9.0	エコパ3000m	9'18"17(3'00,3'07,3'10)
5/12 日	17.0	午前:50分jog 午後:20分jog
5/13 月	0.0	rest
5/14 火	14.0	朝:20分jog 午後:50分jog
5/15 水	7.0	午後:1000m×2	3'04-(66),2'58
5/16 木	4.0	朝:20分jog
5/17 金	6.0	午後:30分jog＋400m	67
5/18 土	9.0	東海インカレ3000SC	9'49"92(11位)
5/19 日	0.0	東海インカレ審判
5/20 月	6.0	午後:30分jog
5/21 火	11.0	午後:50分jog
5/22 水	17.0	朝:20分jog 午後:50分jog
5/23 木	16.0	朝:20分jog 午後:400m×12(200mつなぎ)	73-(56),73-(56),72-(56),72-(57),72-(58),72-(57),72-(59),72-(58),70-(62),71-(61),70-(62),67
5/24 金	10.0	午後:50分jog		最後けっこう上がったなー。
5/25 土	17.0	午前:400m＋10000mペース走＋1000m 午後:20分jog	400m:70 10000m:3'50,47,45,38,38,34,27,26,22,17 1000m:2'58	3'40で走っているあたりまできつかったが、3'30に上がってからは何となくいい感じで走れた。最近、1000mで3分切りが多くなってきた気がする。
5/26 日	13.0	午前:70分jog
5/27 月	0.0	午後:30分jog
5/28 火	16.0	朝:20分jog 午後:60分jog
5/29 水	13.0	午後:1000m×7(200mつなぎ)	3'06-(59),3'08-(62),3'06-(61),3'04-(61),3'08-(65),3'07-(67),3'03
5/30 木	13.0	午後:40分jog
5/31 金	14.0	朝:20分jog 午後:50分jog
走行距離	337.0  km